содержание .. 3 4 5 6 ..
ТИПОВАЯ ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «БИАТЛОН» (этап начальной подготовки). Методическое пособие (Россия, 2022 год) - часть 5
89
Таблица 22
Примерный график распределения материала на этапе НП 1-го года
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Содержание
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
Теоретические
сведения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Общеразвивающие
упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития гибкости
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
освоения техники
передвижения
на
лыжах
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Имитационные
упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Подводящие
упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Специальные
физические
упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития быстроты
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития силы
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития
выносливости
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития
координации
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Контрольные
испытания
К
К
К
С
К
К
К
К
С
Игры и развлечения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Примечание: К - контрольные занятия, С - соревнования
90
Таблица 23
Примерный график распределения материала на этапе НП 2-го года
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Содержание
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
Теоретические
сведения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Общеразвивающие
упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития гибкости
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
освоения техники
передвижения
на
лыжах
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Имитационные
упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Подводящие
упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Специальные
физические
упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития быстроты
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития силы
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития
выносливости
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения
для
развития
координации
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Контрольные
испытания
К
С
К
С
К
К
С
К
С
Игры и развлечения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Примечание: К - контрольные занятия, С - соревнования
91
Для остальных учащихся устанавливаются каникулы продолжительностью 4-
8 недель, во время которых спортивная форма поддерживается в соответствии с
рекомендациями тренера.
На этапе начальной подготовки фиксируется отклик организма юных
спортсменов на оптимизированное и стандартизированное тренирующее
воздействие, выраженное в том числе в демонстрируемой динамике освоения
техники вида спорта и, далее, в результативности соревновательного упражнения.
Текущая динамика показателей ОФП и СФП на этапе НП служит основой для
последующего долгосрочного прогноза спортивно-технического потенциала
спортсменов.
ГНП комплектуются из детей 9-11 лет. Продолжительность занятий в них
составляет 3 года, конце которых по результатам контрольных нормативов дети
переходят в тренировочные группы.
Основное содержание этапа предварительной подготовки составляет обучение
основам техники передвижения на лыжах с использованием максимально
возможного числа подводящих, подготовительных и специальных упражнений с
упором на игровые методы обучения. А также освоение упражнений стрелковой
подготовки. Количество тренировочных занятий составляет 3 раза в неделю, однако
общее количество часов постепенно увеличивается.
Для этапа начальной подготовки отсутствует периодизация тренировочного
процесса, т.е. в годичном цикле не выделяются периоды подготовки, а контрольные
соревнования проводятся по текущему материалу без какой-либо целенаправленной
подготовки к ним.
Преимущественной направленностью тренировочного процесса ГНП является
формирование и совершенствование навыков передвижения на лыжах, стрелковой
подготовки, развитие общей выносливости (через совершенствование аэробных
возможностей), силы и быстроты.
Учебный год условно можно разбить на 2 полугодия. Содержание тренировки
в 1-й год этапа НП: в первом полугодии включает освоение техники передвижения
92
классическим стилем с выполнением подводящих упражнений. В первый месяц
проводится освоение поворотов, способов подъема и спусков, а также
общеразвивающих и специальных физических упражнений. Со второго месяца
продолжается изучение элементов техники передвижения на лыжах классическим
стилем (таблица 24).
В конце каждого месяца на контрольном занятии выполняются следующие
упражнения:
1) передвижение на лыжах классическими ходами;
2) подъем елочкой и полуелочкой;
3) торможение плугом;
4) различные способы поворотов.
Далее продолжается изучение элементов техники передвижения
классическими ходами, преимущественное внимание уделяется разучиванию
поворотов.
В конце третьего месяца контрольная тренировка посвящается выполнению
следующих упражнений:
1) передвижение одновременным бесшажным ходом 200-400 м;
2) передвижение одновременным одношажным ходом 200-400 м;
3) передвижение попеременным двухшажным ходом — 500-1000 м.
93
Таблица 24
Примерный график распределения изучаемого материала для ГНП 1-го года по биатлону
Июл
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
ь
Учебный материал
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
Теоретические сведения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Общеразвивающие
и
специальные
физические
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
упражнения без лыж
Упражнения для освоения
+
+
+
имитационных движений
Элементарные
движения
+
+
+
+
руками и ногами
Передвижение по учебному
+
+
+
+
+
+
+
+
+
склону
Игры и развлечения с
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
использованием лыж
Упражнения для изучения:
техники
одновременного
+
+
+
+
+
бесшажного хода
техники
одновременного
+
+
+
+
+
+
одношажного хода
Техники
прохождения
+
+
+
+
+
+
поворотов
Упражнения
для
совершенствования:
техники
передвижения
попеременным двухшажным
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ходом
техники спуска
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
техники подъема
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения для изучения и
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
совершенствования поворотов
Упражнения
начальной
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
тренировки
Контрольные испытания
+
+
+
+
+
+
+
+
94
Примерный недельный микроцикл для ГНП
1-го года по биатлону
представлен в таблице 25.
Таблица 25
Примерный недельный микроцикл для ГНП 1-го года по плаванию
день
Упражнение
Дозировка
1) Разминка, 4î500 м произвольное передвижение
2000 м
2) 4î500 передвижение без палок
2000м
Поне
3) 2î500 передвижение одновременным бесшажным ходом
1000 м
дельн
4) 8î100 м совершенствование прохождения поворотов
800
ик
5) 8î100 изучение способов подъема
800 м
6) 1500 заминка, произвольное передвижение
1500 м
Всего 8000 м
1) Разминка, 4î1000 м произвольное передвижение
4000 м
2) 10î100 Совершенствование способов торможения
1000 м
3) эстафета по 6î 200 м
1200 м
Среда
4) освоение техники передачи эстафеты, 6î200 м
1200 м
5) 2000 заминка, произвольное передвижение
2000 м
Всего 9500 м
1) Разминка, 3î 1000 м произвольное передвижение
3000 м
2000 м
2) 10 х 200 м совершенствование прохождения поворотов
1500 м
Пятн
3) 3 х 500 м передвижение одновременным бесшажным ходом
1500 м
ица
4) 3 х 500 м передвижение без палок
10 мин
5) Произвольное передвижение
Всего примерно 9500 м
Занятия на 2-м году этапа НП в основном направлены на совершенствование
техники передвижения, способов прохождения поворотов. Среди средств
подготовки по-прежнему широко используются тренировочные задания,
применявшиеся ранее, в том числе игры и развлечения без лыж и на лыжной трассе.
Постепенно, ко второму полугодию, начинают все шире использоваться упражнения
начальной спортивной тренировки.
В содержание занятий входит передвижение на лыжах классическим стилем,
разнообразные упражнения, с различным положением рук, с помощью одних ног
или рук, передвижение с поворотом, с торможением и т.п. Изучаются способы
торможения, поворотов, подъемов. Используются дистанции до 1000 м одним
95
способом или в полной координации. Типичные тренировочные серии: 3-4 х 600 м,
4-8 х 400 м, с чередованием хода и темпа (таблица 26).
После второго года обучения юный спортсмен должен освоить технику всех
классических ходов передвижения на лыжах, овладеть теоретическими знаниями
курса начального обучения, сформировать умения и навыки, касающиеся
спортивного режима, питания, утренней гимнастики.
Таблица 26
Примерный недельный микроцикл для ГНП 2-го года по биатлону
День
Упражнение
Дозировка
1) Разминка, 3î 1000 м произвольное передвижение
3000 м
2) 2000 м передвижение попеременным двухшажным ходом
1000 м
3) 1000 м передвижение одновременным бесшажным ходом
Поне
1000 м
4) 2î 500 м передвижение одновременным одношажным ходом
дельн
1000 м
5) 2î1000 м передвижение попеременным двухшажным ходом
ик
2000 м
6) совершенствование прохождение поворотов при передвижении
7-10 мин
попеременным двухшажным ходом
Всего примерно 9000 м
1) Разминка, 4î 1000 м произвольное передвижение
4000 м
2) 2î1000 м передвижение попеременным двухшажным ходом
2000 м
Вторн
3) 2 î1000 м передвижение без палок
2000 м
ик
4) 2î1000 м передвижение попеременным двухшажным ходом
2000 м
6) холостой тренаж с использованием пневматической винтовки
7-10 мин
Всего примерно 10000 м
1) Разминка, 3î 1000 м произвольное передвижение
3000 м
2) 2000 м передвижение попеременным двухшажным ходом
1000 м
3) 1000 м передвижение одновременным бесшажным ходом
1000 м
Четве
4) 2î 500 м передвижение одновременным одношажным ходом
1000 м
рг
5) 2î1000 м передвижение попеременным двухшажным ходом
2000 м
6) стрельба из положения лежа с упора с использованием пневматической
15-20 мин
винтовки
Всего примерно 7000 м
1) Разминка, 3î 1000 м произвольное передвижение
3000 м
2) 2000 м передвижение попеременным двухшажным ходом
1000 м
3) 1000 м передвижение одновременным бесшажным ходом
Пятн
1000 м
4) 2î 500 м передвижение без палок
ица
1000 м
5) 2î1000 м передвижение попеременным двухшажным ходом
2000 м
6) совершенствование прохождения спусков
15-20 мин
Всего примерно 9500 м
96
3.3.1.
Рекомендации по проведению тренировочных занятий,
требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и
соревнований
Требования к технике безопасности в условиях соревнований и
тренировок по лыжной подготовке.
Основные причины возникновения травм обусловлены прежде всего
методическими просчетами, ошибками в организации и построении занятий,
халатным отношением к экипировке, небрежной подготовкой лыжного инвентаря.
Мерами предупреждения травматизма на занятиях по лыжной подготовке
являются:
-
строгое
соблюдение
постепенности,
последовательности
и
систематичности в обучении и тренировке с учетом физической и технической
подготовленности каждого занимающегося;
-
качественная подготовка мест занятий, особенно склонов, с учетом
реально сложившихся погодных условий;
-
соответствие сложности рельефа лыжных трасс квалификации учащегося;
-
рациональная дозировка и своевременная коррекция тренировочной
нагрузки в трудных погодных условиях, в том числе и по ходу занятий;
-
соответствие лыжного инвентаря антропометрическим
(рост, вес)
параметрам учащегося; качественная подготовка спортивного инвентаря к каждому
занятию, своевременное устранение неисправностей и поломок;
-
правильный выбор одежды для различных погодных условий и с учетом
продолжительности занятий;
-
оптимальный размер лыжной обуви: чтобы ботинки не жали и не были
слишком свободными; постоянный уход за обувью (смазка, просушивание), выход
на занятие только в сухих ботинках;
-
соблюдение установленных температурных норм при занятиях и
дополнительных мер предосторожности и защиты в сильный снегопад.
97
-
оказание первой помощи при появлении признаков обморожения:
немедленно растереть рукой
(открытой ладонью) пораженный участок до
покраснения и ощущения тепла;
-
строгое выполнение двух специфичных для групповых лыжных занятий
организационных правил:
1) при передвижении по лыжным трассам с различным по подготовленности
контингентом ставить во главе колонны менее подготовленных и обязательно
выделять замыкающего из числа наиболее подготовленных лыжников;
2) при проведении занятий в незнакомой для лыжников местности, далеко от
лыжной базы
(школы, вуза, жилья) и особенно с приближением темноты
преподаватель (учитель, тренер, руководитель) уходит с места занятий последним;
-
обеспечение безопасности участников соревнований в соответствии с
действующими правилами по лыжным гонкам, которые с учетом масштаба
соревнований предусматривают работу медицинской службы, машин скорой
помощи, станций первой помощи, системы эвакуации и транспортировки
пострадавших, а также оснащение пунктов питания на соревнованиях на длинные
дистанции.
Знание причин возникновения травм и реализация на практике
обозначенных мер по их предупреждению, в сочетании с повышением общей
требовательности к дисциплине лыжников, исключат получение травм во время
лыжной подготовки и, следовательно, значительно повысят оздоровительно-
спортивный эффект занятий лыжами.
Требования к технике безопасности в условиях соревнований и
тренировочных занятий по стрелковой подготовке.
Занятия по стрелковой подготовке с учащимися спортивной школы
проводятся как с пневматическим оружием, так и с малокалиберным оружием. При
этом надо соблюдать правила обращения с оружием с обеими группами оружий.
Безопасность при проведении стрельб в тире обеспечивается четкой их
98
организацией,
точным соблюдение мер безопасности и высокой
дисциплинированностью всех участников стрельб.
Правила техники безопасности при обращении с пневматическим оружием:
1.
Всегда необходимо обращайтесь с пневматическим оружием также как с
боевым оружием/
2.
Допускать к стрельбе лиц, не имеющих твердых практических навыков в
выполнении стрельбы.
3.
При проведении стрельб назначается старший, и все остальные
беспрекословно выполняют его команды.
4.
Ни в коем случае не направляйте оружие на людей и животных! Немедленно
без команды старшего на огневом рубеже прекратить стрельбу при появлении
в огневой зоне человека или животного.
5.
Оружие всегда должно быть направлено стволом в сторону мишеней, а при
переноске по тиру - стволом вверх. Выполнять все команды старшего на
огневом рубеже. Стрелять только после команды «ОГОНЬ» и прекращать
после команды «ПРЕКРАТИТЬ СТРЕЛЬБУ».
6.
Заряжать оружие можно только на огневом рубеже по команде старшего на
огневом рубеже.
7.
Выдача пулек производится руководителем стрельбы исключительно на
огневом рубеже. Если показ попаданий делается после каждого выстрела,
выдается только по одной пульке.
8.
Учитывайте возможную траекторию полёта пули при пробитии мишени, при
рикошете и при промахе.
9.
При стрельбе из винтовки с установленным оптическим прицелом
учитывайте, что ось канала ствола находится ниже оси прицела. Возможно
попадание пули в близко расположенные предметы, не видимые в прицел или
расположенные ниже прицела, но напротив ствола.
99
10.При прицеливании через оптический прицел не касайтесь окуляра бровью.
Пневматическое оружие обладает отдачей, при выстреле возможна травма
брови или глаза.
11.Контролируйте территорию, по которой ведётся стрельба. При стрельбе в
группе не допускайте, чтобы участники заходили за линию огневого рубежа
(либо за линию дульного среза оружия, перпендикулярную линии стрельбы).
12.При стрельбе на короткие
(менее
10 м.) дистанции используйте по
возможности защитные очки.
13. Не передавайте друг другу заряженное и (или) взведённое оружие.
14.Не оставляйте заряженное и (или) взведённое оружие.
15.Старайтесь не оставлять оружие без присмотра.
16.Не прикасайтесь к чужому оружию без разрешения владельца/
17.Когда стрельба не ведётся
(при перемещениях по стрельбищу) держите
оружие с открытым затвором (с переломленным стволом), но не взведённым
и не заряженным.
18.Перед стрельбой проверяйте техническое состояние оружия, затяжку
крепёжных винтов.
19. Не разбирайте заряженное и (или) взведённое оружие.
20.Ремонт, настройка и проверка работоспособности оружия производится в
специально отведённом месте с соблюдением всех мер безопасности.
21.По окончании стрельбы (или в перерывах для осмотра мишеней) старший на
огневом рубеже осматривает оружие, и только убедившись, что оно
разряжено, разрешает пройти к мишеням.
22. Находиться на огневом рубеже посторонним, кроме стреляющей смены.
Меры безопасности при стрельбе в тире из малокалиберного оружия.
К выполнению упражнений стрельбы из малокалиберной винтовки
допускаются только те учащиеся, которые, по оценке тренера-преподавателя,
уверенно владеют изготовкой, прицеливанием, обработкой ударно-спускового
механизма, соблюдают меры безопасности, знают условия и порядок упражнений.
100
Стрельба разрешается только из исправного, приведенного к нормальному
бою и перечисленного в приказе директора школы оружия.
На огневом рубеже учащиеся открывают огонь только по команде старшего на
огневом рубеже (тренера) стрельбы.
Выдача патронов учащимся осуществляется руководителем стрельбы только
на рубеже открытия огня. Зарядка оружия производится только по команде
руководителя стрельбы. По окончании стрельбы учащиеся сдают неиспользованные
патроны руководителю стрельбы. Запрещается направлять оружие в тыл, стороны,
направлять и прицеливать в людей, даже если оно не заряжено. Осмотр оружия
производится руководителем стрельбы на рубеже открытия огня после стрельбы
каждой смены.
Чистка оружия проходит под руководством руководителя стрельбы в
специально оборудованном для этого помещении.
По окончании всей стрельбы руководитель стрельбы проверяет оружие,
оставшиеся патроны, организует чистку и смазку оружия, осматривает его, дает
указания учащимися вложить их в чехлы и после приведения тира в порядок ведет
учащихся с оружием в комнату для его хранения, где оно вытаскивается из чехлов и
запирается в пирамиде, о чем производится соответствующая запись в комнате
хранения оружия.
Общие требования к мерам безопасности при проведении тренировочных
занятий по стрельбе, организации хранения спортивного оружия и патронов к
нему.
Ответственность за организацию стрельбы, подготовку тира, за оповещение о
начале и окончании стрельбы, выставление оцепления (в месте, оборудованном для
стрельбы из пневматического оружия) возлагается на руководителя, проводящего
стрельбу.
В тире или в месте, оборудованном для стрельбы, необходимо иметь схему с
нанесением его границ, директрисы (направления) стрельбы.
101
В каждом тире (стрельбище) с учетом особенностей разрабатывается и
вывешивается на видном месте инструкция по правилам и мерам безопасности,
которую должны твердо знать и выполнять все участники стрельб.
В каждом тире (месте, оборудованном для стрельбы) должна быть аптечка или
санитарная сумка для оказания первой помощи, а в месте, оборудованным для
стрельбы, предостерегающие надписи: «Проход запрещен», «Стой, стреляют».
При проведении стрельб в тире, на стрельбище, стрелковых стендах в помощь
руководителю на каждую стрельбу может назначаться дежурный
- из числа
штатных работников
(инструкторов), проводящей стрельбу, подчиняется
руководителю стрельбы, отвечает за сохранность оружия и боеприпасов на огневом
рубеже и своими действиями помогает руководителю стрельбы.
Обо всех несчастных случаях, происшедших во время стрельбы, надлежит
немедленно сообщать в ближайший медицинский пункт, в местные органы
милиции, а также директору школы, в Москомспорт как о чрезвычайных
происшествиях.
Категорически запрещается:
1.
Никогда не держите палец на спусковом крючке, даже если оружие
разряжено и не взведено. Палец касается спуска только после прицеливания и
выполнении выстрела. До этого его можно держать на предохранительной скобе.
2.
Досылать патрон в патронник ствола силой либо забивать его.
3.
Применять патроны, не предназначенные для стрельбы из данного
образца оружия.
4.
Самостоятельно производить ремонт основных узлов и механизмов
оружия, вносить в них конструктивные изменения.
5.
Осуществлять ношение, транспортирование и использование оружия, а
также снаряжение патронов в состоянии опьянения (алкогольного, наркотического
и иного), под воздействием лекарственных препаратов, ставящих под угрозу
безопасность владельца оружия и окружающих его людей.
102
3.4. Рекомендации по организации научно-методического обеспечения,
в том числе психологического сопровождения
3.4.1. Научно-методическое обеспечение на этапе НП
Под научно-методическим обеспечением (далее - НМО) следует понимать
совокупность научно-обоснованных мероприятий, направленных на обеспечение
безопасности спортивной подготовки, укрепление здоровья спортсменов,
мониторинга и прогнозирования спортивной подготовки, изучения показателей
физической работоспособности, психологической устойчивости, эффективности
сопровождающих программ питания и восстановления.
На этапе НП НМО спортивной подготовки включает:
- сформированные на основе объективных научных данных требования к
планированию тренировочного процесса, систематизация и рациональное
распределение средств и методов;
- наличие разработанных и утвержденных форм для ведения учета
тренировочной и соревновательной нагрузок (журналы, дневники), проведения
контрольных и переводных тестирований, в том числе в электронном виде;
- соблюдение указанных в федеральных стандартах спортивной подготовки
требований для выполнения целевых задач на данном этапе подготовки;
- наличие различных вариантов осуществления процесса подготовки с учетом
специфики данного вида спорта, имеющейся материально-технической
составляющей;
- разработка и внедрение в тренировочный процесс рабочих программ,
построенных на основе данной типовой программы;
- формирование методических рекомендаций и пособий для тренерского,
административного персоналов, отдельных специалистов, отражающих
современные тенденции развития детско-юношеского спорта, в том числе при
работе с использованием дополнительных технических средств (все материалы
должны соответствовать требования, указанным в действующих нормативно-
103
правовых документах, в частности в разделе антидопингового обеспечения и
выполнения требований по обеспечению безопасности и здоровья занимающихся);
- материалы для повышения квалификации тренерского состава.
НМО на этапе НП организуется согласно плану, разработанному в
Организации, и включает следующие мероприятия:
1) углубленные медицинские обследования (УМО) поводятся 1 раз в год
согласно порядку, установленному для спортсменов Минздравом России;
2) этапное комплексное обследование (ЭКО) проводится с использованием
простейших тестов и методов контроля;
3) текущие обследования (ТО) проводится с использованием простейших
тестов и методов контроля (дневник самоконтроля, разработанный и утвержденный
в Организации);
4) оценка соревновательной деятельности
(ОСД) организуется тренером
самостоятельно по разработанному в Организации протоколу «Анализ технической
подготовленности» и проводится на контрольных соревнованиях. Показатели и
критерии показателей разрабатываются и утверждаются на тренерском совете;
5) психологическое обследование организуется тренером и проводится с
целью выявления психологической готовности к занятиям избранным видом спорта;
6) проведение восстановительных и реабилитационных мероприятий
предусматривается планом тренера, включается в тренировочные занятия и во
внетренировочное время. Основными средствами являются оздоровительные силы
природы и гигиенические факторы;
7) для биатлонистов питание не имеет специфических особенностей на данном
этапе.
По итогам реализации плана НМО составляются сводные отчеты и личные
карты спортсменов (раздел 7).
3.4.2. Психологическое сопровождение на этапе НП
Психологическое сопровождение является важным современным
компонентом в системной работе со спортсменами. На этапе НП психологическое
104
сопровождение организуется тренером и проводится с целью выявления и
формирования устойчивого интереса к занятиям избранным видом спорта,
установления эффективных взаимоотношений с воспитанниками и их родителями
(законными представителями).
Тренер осуществляет психологическое сопровождение, на каждом
тренировочном занятии. Наряду с этим нередко требуется специальное общение и
вне тренировок. В первую очередь это беседы, спонтанные или специально
организованные. К ним добавляются тематические лекции, теоретические занятия,
особые праздники, встречи, обучение ритуалу предсоревновательного поведения и
пр., определяемое творческим потенциалом тренера и увлеченностью работой.
Таким образом, НМО и психологическое сопровождение на этапе НП
призваны способствовать сохранению и укреплению здоровья спортсмена,
профилактике заболеваний и травматизма, формированию устойчивой мотивации к
занятиям данным видом спорта, повышению эффективности тренировочной и
соревновательной деятельности, а также системы отбора перспективных юных
спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.
105
4.
СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
Результатом реализации Программы на этапе начальной подготовки является:
- формирование интереса к занятиям спортом;
- освоение основных двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники вида спорта "биатлон";
- общие знания об антидопинговых правилах;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
Отбор и ориентация спортсменов - непрерывный процесс, охватывающий всю
многолетнюю спортивную подготовку. Обусловлено это невозможностью четкого
выявления всех способностей на отдельном этапе возрастного развития или
многолетней подготовки, а также сложным характером зависимостей между
наследственными факторами, которые проявляются в виде задатков, и
приобретенными
признаками,
являющимися следствием
специально
организованной тренировки. Даже если есть задатки к занятию биатлоном,
свидетельствующие о природной одаренности ребенка, то они служат лишь
необходимой основой для его отбора. Действительные же способности могут быть
выявлены лишь в процессе обучения, воспитания и тренировки.
4.1. Мероприятия по отбору спортсменов для комплектования групп
спортивной подготовки по виду спорта «биатлон» на этапе НП
Порядок и сроки комплектования групп на этапе НП определяются
Организацией самостоятельно по согласованию с учредителем в соответствии с
разработанным и утвержденным директором положением о порядке приема,
перевода, отчисления и восстановления лиц, проходящих спортивную подготовку.
Прием в Организацию на этап начальной подготовки осуществляется с учетом
возраста спортсмена и при отсутствии медицинских противопоказаний для освоения
Программы спортивной подготовки по виду спорта «биатлон».
106
Задача первичного отбора - определить для каждого конкретного ребенка
возможность, целесообразность и перспективность занятий видом спорта
«биатлон».
Важнейший принцип первичного отбора
- ориентация на качества и
способности, обусловливающие достижение высоких спортивных результатов в
оптимальном возрасте, а не на признаки, имеющие временный характер.
Важной стороной первичного отбора является оценка профильных для
биатлона двигательных качеств и способностей, которые в значительной мере
генетически детерминированы и характеризуются небольшой изменчивостью под
влиянием тренировки.
Также к генетически детерминированным признаками относятся
морфологические. Преимущество перед сверстниками в тренировочной и
соревновательной деятельности может дать биатлонисту его телосложение.
При первичном отборе необходимо учитывать личностно-психологические
качества ребенка. У новичков необходимые для занятий биатлоном
психологические качества проявляются в желании во что бы то ни стало заниматься
биатлоном, усердии и стремлении заслужить похвалу тренера, решительности в
игровых ситуациях, смелости при выполнении незнакомых заданий. Дополнительно
учитываются такие показатели, как посещаемость (отсутствие пропусков занятий
без уважительной причины).
В процессе спортивной подготовки важно сопоставить паспортный и
биологический возраст ребенка. Диапазон биологического возраста детей одного
паспортного возраста может колебаться в широких (до 3-4 лет) пределах. Дети с
ускоренным биологическим созреванием по большинству показателей физического
развития, морфофункциональных показателей превосходят детей с нормальным и
тем более с замедленным биологическим развитием, что должно быть учтено при
многолетней спортивной подготовке. По данным специалистов, влияние
биологического возраста на различные функции и размеры тела юных спортсменов
107
будет существенным после 12 лет, именно тогда необходим учёт его соответствия
паспортному возрасту.
4.2. Критерии оценки результатов реализации Программы на этапе НП
в соответствии с требованиями ФССП
По итогам каждого года или этапа НП в целом Организация обязана
проконтролировать уровень освоения спортсменами программы спортивной
подготовки. В соответствии с перечнем результатов
(показателей) реализации
программы спортивной подготовки, предусмотренным действующим ФССП,
Организация самостоятельно устанавливает методы оценивания критериев
результатов реализации Программы (таблица 27).
Таблица 27
Оценка реализации программы спортивной подготовки на этапе НП
Методические указания по
№
Критерии
Наименовани
Методы оценивания
организации оценивания
п/
оценивания
е результата
результата
результатов освоения
п
результата
программы на этапе НП
1.
Формировани
а) Регулярность
а)
Использование
а) Систематичность посещения
е устойчивого
и
документа отчетности
занятий как фактор устойчивого
интереса
к
систематичност
- журнала учета
интереса к занятиям спортом
занятиям
ь
посещения
работы тренера с
(90-100 % от общего количества
спортом
тренировок.
отметками
о
занятий,
учитывая
б)
Уровень
посещаемости
и
пропущенные по уважительным
мотивации
к
причинах отсутствия.
причинам. Оценка проводится
занятиям
б) Психологическое
коллегиально
членами
в)
Уровень
тестирование
по
специально
созданной
освоения
определению
комиссии, по журналам учета
теоретических
мотивации
работы тренера).
знаний
(опросник).
б)
Критерии
оценивания
в) Собеседование по
результатов могут определяться
темам теоретической
по одному из научно-
подготовки
обоснованных
методов
выявления интереса, мотивации
и т.д.
в) Перечень тем и система
оценивания устанавливаются
108
тренерским
советом
Организации
2.
Формировани
а)
Показатели
а) Методика сдачи
а) Положительная оценка по
е широкого
ОФП и СФП
(приема) нормативов
всем
контрольным
круга
(представлены в
по общей физической
упражнениям ОФП и СФП или
двигательных
таблице 22).
и
специальной
набор
спортсменом
умений
и
б)
Наличие
физической
минимальной суммы баллов.
навыков,
знака отличия
подготовки
для
б) В целях оказания содействия
гармоничное
ВФСК
«ГТО»,
зачисления и перевода
физическому воспитанию детей
развитие
соответствующе
в группы на этапе НП
(пп.
10 ч.
2 ст.
34.3
физических
й
возрасту
по
виду
спорта
Федерального закона № 329 от
качеств
спортсмена
«биатлон»
в
04.12.2007 г.
от
ступени
соответствии
с
02.07.2021 г.)
(серебряный или
перечнем показателей
Организации устанавливают
золотой значок)
тренировочного
требование
о
сдаче
этапа.
(выполнении) спортсменами
б) Методика сдачи
норм
ВФСК
«ГТО»
(приема) норм ВФСК
соответствующей
ступени.
«ГТО»
Наличие знака отличия ВФСК
«ГТО»
соответствующей
возрасту спортсмена ступени
свидетельствует
о
сформированности широкого
круга двигательных умений и
навыков,
гармоничном
развитии физических качеств
109
3.
Повышение
Положительная
Методика
сдачи
Оценка уровня общей и
уровня общей
динамика
(приема) нормативов
специальной
физической
физической и
показателей
по
общей
и
подготовленности организуется
специальной
ОФП и СФП
специальной
в начале и по завершении
физической
физической
каждого спортивного сезона
подготовленн
подготовке
для
этапа НП.
ости
перевода
на
Спортсмен
считается
следующий год и этап
перешедшим на следующий год
спортивной
этапа НП в случае выполнения
подготовки по виду
им определенного количества
спорта
«биатлон» по
(процента)
контрольных
контрольным
упражнений на минимальную
упражнениям
оценку
результативности,
тренировочного этапа
установленную Организацией.
Спортсмен
считается
выполнившим
показатель
результативности реализации
программы
спортивной
подготовки этапа НП и
перешедшем на следующий
этап в случае выполнения им
полного перечня
(100
%)
нормативов
общей
и
специальной
физической
подготовки для зачисления в
группу на тренировочный этап
по виду спорта «биатлон»
4.
Освоение
Показатели
Выполнение
Оценка освоенности основ
основ
освоенности
обязательной
техники и тактики по виду
техники
и
техники
технической
спорта
«биатлон»
тактики
по
изученных
программы
осуществляется
специально
виду спорта
упражнений
созданной
комиссией,
по
«биатлон»
минимальному
количеству
контрольных
упражнений,
включенных в обязательную
техническую программу
(их
перечень и система оценивания
устанавливаются тренерским
советом Организации).
Спортсмен
считается
перешедшим на следующий год
этапа НП в случае выполнения
им определенного количества
110
(процента)
контрольных
упражнений на минимальную
оценку
результативности,
установленную Организацией.
Спортсмен,
считается
выполнившим установленный
показатель результативности, в
случае выполнения им всех
контрольных упражнений на
минимальный балл.
Протоколы
выполнения
контрольных
упражнений
хранятся в Организации в
течение
3 лет с момента
выполнения
контрольных
упражнений
5.
Общие
Уровень
Собеседование
Собеседование организуется
знания
об
первичных
ежегодно и включает в себя
антидопингов
знаний
об
перечень
вопросов,
ых правилах
антидопинговых
рассмотренных на этапе НП в
правилах
рамках
образовательной
антидопинговой программы,
утверждённой
Минспортом
России (23.08.2017 г.)
По итогам собеседования
специально
созданная
комиссия, выставляет оценку
«зачтено»
/
«не зачтено».
Протоколы ответов и черновики
ответов спортсменов хранятся в
Организации в течение 3 лет с
момента
прохождения
собеседования
6.
Укрепление
а) Присутствие /
а)
Медицинское
а) Ежегодно спортсмен обязан
здоровья
отсутствие
заключение
по
проходить
углубленное
хронических
результатам
медицинское обследование и по
заболеваний.
ежегодного
его
результатам выдается
б) Количество
углубленного
медицинское заключение о
пропусков
медицинского
возможности
продолжать
тренировок по
осмотра.
занятия спортом.
причине
б)
Использование
болезни.
документа отчетности
содержание .. 3 4 5 6 ..