содержание      ..     4      5      6      7     ..

Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта лыжные гонки (Детско-юношеская спортивная школа, 2017 год) - часть 6

При планировании воспитательной работы необходимо:

-определить цель и избрать комплекс средств и методов, ведущих к ее достижению;

-рассчитать время, необходимое для их использования;

-разработать тематическую последовательность воспитательных воздействий па спортсменов в отдельных

тренировочных занятиях, соревнованиях, распорядке жизни юного спортсмена;

-определить методическую последовательность воспитательных воздействий

(содержание бесед,

требований, указаний, подбор упражнений и т.п.).

Планирование воспитательной работы в спортивной школе осуществляется в форме

годового плана воспитательной работы.

Воспитательную работу следует планировать с учетом возраста, пола, спортивной

подготовленности юных спортсменов, реальных условий деятельности спортивной

школы.

Годовой план воспитательной работы спортивной школы содержит следующие

разделы:

Воспитательные

В разделе формулируются основные задачи воспитания в предстоящем учебном

задачи

году

Основное

примерные формы организации занятий и деятельности учащихся.

содержание работы

по реализации

поставленных задач

3.11 Планирование тренировочного процесса

Тренировочный процесс подлежит ежегодному планированию в соответствии со

следующими сроками:

Вид планирования

Период

Цель планирования

составить план проведения групповых и индивидуальных

ежегодное

1 год

тренировочных занятий и промежуточной

(итоговой) аттестации

планирование

обучающихся;

(не позднее чем за месяц до планируемого срока проведения),

ежемесячное

1 месяц

инструкторская и судейская практика, а также медико-

планирование

восстановительные и другие мероприятия.

Уровни планирования, их характеристика, цели и задачи:

определяет основное направление и продолжительность учебной работы. Он

предусматривает последовательность прохождения материала, содержание

Учебный план

основных разделов, объем часов по каждому разделу, длительность каждого

занятия.

Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и практический.

104

составляется на основе учебного плана и определяет объем знаний, умений и

Рабочая программа

навыков, которые должны быть освоены занимающимися. В этом документе

тренера-

раскрываются наиболее целесообразные формы и методы педагогической работы,

преподавателя

дается основное содержание учебного материала по теории и практике.

Рабочий

определяет конкретное содержание занятий на определенный

план

учебно-тренировочный цикл или календарный срок (например, на

месяц). В нем в методической последовательности излагается

теоретический и практический материал каждого тренировочного

занятия.

В этом документе планируется методика обучения и спортивного

Оперативное

совершенствования в соответствии с требованиями программы и плана-

планирование

графика годичного цикла спортивной тренировки.

План-

составляется на основе рабочей программы. В этом документе

конспект

детально определяют задачи, содержание и средства каждой части

тренирово

занятия, дозировку упражнений и организационно-методические

чного

указания.

занятия,

Методические особенности технологии планирования

спортивной подготовки

Уровни планирования

Исходные факторы

Учебный план

Нормативно-правовая база ФК и спорта, минобразования.

Рабочая программа

На основании учебного плана, государственных Требований,

тренера-преподавателя

Федеральных стандартов.

Рабочий план

Составляется на основании рабочей программы годичного цикла.

План-конспект

Составляется на основе рабочего плана, места тренировочного занятия в

тренировочного занятия,

структуре микроцикла, текущего состояния спортсмена.

Требования к предпрофессиональной программе спортивной подготовки

составляется на основе учебного плана и Требований федеральных стандартов.

Дополнительная

Определяет объем знаний, умений и навыков, которые должны быть освоены

предпрофессиональная

занимающимися. В этом документе раскрываются наиболее целесообразные

общеобразовательная

формы и методы педагогической работы, дается основное содержание учебного

программа

материала по теории и практике.

пояснительная записка;

изложение программного материала;

Разделы программы

контрольные нормативы и учебные требования;

рекомендуемые учебные пособия.

Требования к документам по планированию спортивной подготовки

по виду спорта лыжные гонки

Учебный план

105

дополнительная образовательная программа,

Рабочая программа тренера-преподавателя

Рабочий план

План-конспект тренировочного занятия

Индивидуальные планы спортивной подготовки для лиц

проходящих спортивную подготовку на этапах ССМ

Журнал учета групповых занятий

3.12 Основные принципы спортивного отбора

Организация спортивного отбора составляет неотъемлемую часть научно

обоснованного управления подготовкой спортивного резерва, включает следующие

аспекты:

административно-управленческий,

методологический

технологический.

Спортивный отбор в МБУДО «ДЮСШ » базируется на следующих факторах:

1.Знание требований лыжного спорта

2.Научно-обоснованных критериях, их количественных

характеристиках;

3.Наработанной и апробированной процедуре отбора.

Этапы спортивного отбора

Структура спортивного отбора в МБУДО «ДЮСШ » включает пять

этапов, которые, в свою очередь формируют три уровня селекционного отбора.

№

Уровни

Этапы

Этапы

селективног

спортивно

спортивной

Цели, задачи и содержание спортивного отбора

п/

о отбора

го отбора

подготовки

п

Формирование просмотровых групп

1 год

НП 1-го года обучения.

Первый

1.

НП

Комплектование групп начальной

1-й уровень

этап

подготовки 2-го и 3-го года обучения.

Свыше года

Первый этап отбора проводится с 10-ти

до 12-ти лет.

106

Считается основным. Его

Опреде

цель

— формирование

ление

учебно-тренировочных

задатко

групп школы из числа

в к

детей, успешно прошедших

лыжны

До 2-х лет

этап начальной подготовки.

м

2-й уровень

Учитывается

состояние

гонкам,

здоровья,

выполнение

определ

контрольно-переводных

ение

Второй

нормативов по физической

специал

2.

ТЭ (СС)

этап

подготовленности.

изации

Темпы

роста

специал

Свыше 2-х

изирова

3-й уровень

лет

нных

физиче

ских

качеств

Связан с комплектованием групп спортивного

совершенствования ДЮСШ. Основной задачей этапа

3.

Третий этап

ССМ

4-й уровень

отбора является выделение наиболее перспективных

спортсменов.

Особенности отбора обучающихся и формирования учебных групп:

Набор (индивидуальный отбор) обучающихся в МБУДО «ДЮСШ »

осуществляется ежегодно.

Режимы набора (индивидуального отбора) учащихся и комплектования

учебных групп

Этап подготовки

Условия набора, индивидуального отбора и

Сроки, продолжительность

комплектования учебных групп

группы комплектуются из лиц, желающих

С

1-го сентября по

15

заниматься спортом, не имеющих медицинских

сентября текущего года.

противопоказаний, минимальный возраст для

Лица с высоким уровнем

1-й год

зачисления

определяется

федеральными

физического

развития

стандартами спортивной подготовки по лыжным

принимаются в ежедневном

гонка.

режиме.

НП

Группы комплектуются из учащихся

1-го года

В соответствии с графиком

начальной подготовки, выполнивших требования

и

результатами

учебной программы, а также, из вновь поступивших

промежуточной и годовой

Свыше

лиц с высоким уровнем физического развития,

аттестации.

года

выполнившие

контрольные

нормативы,

Утверждаются

до

15

соответствующие

возрастным и гендерным

сентября текущего года.

особенностям.

Группы комплектуются из числа учащихся

В соответствии с графиком

прошедших этап начальной подготовки и

и результатами

выполнивших требования программы спортивной

промежуточной и годовой

До 2-х лет

подготовки на предыдущем этапе спортивной

аттестации.

подготовки.

Утверждаются до 15

ТЭ

сентября текущего года.

Группы комплектуются из числа учащихся, наиболее

В соответствии с графиком

Свыше 2-

одаренных

(способных) к занятиям велоспортом,

и результатами

х лет

прошедших этап начальной специализации

промежуточной и годовой

107

выполнивших требования программы спортивной

аттестации.

подготовки на предыдущем этапе спортивной

Утверждаются до 15

подготовки.

сентября текущего года.

1-го года

Группы комплектуются из числа спортсменов,

В

соответствии

с

прошедших этап подготовки в тренировочных

результатами

годовой

2-го года

группах углубленной специализации, выполнивших

аттестации по результатам

требования программы спортивной подготовки на

спортивного

сезона,

ССМ

предыдущем этапе спортивной подготовки и звание

контрольных нормативов,

КМС.

локальных

актов

3-го года

организации. Утверждаются

до

15 сентября текущего

года.

Перевод обучающихся на этапы спортивной подготовки производится приказом

директора учреждения. Обучающиеся, не выполнившие требования к результатам

реализации дополнительной предпрофессиональной программы на этапе подготовки, на

следующий этап не переводятся. Такие спортсмены, могут однократно продолжить

тренироваться повторно на соответствующем этапе спортивной подготовки либо

перевестись для продолжения занятий по общеразвивающим программам.

IV. ОРГАНИЗАЦИЯ И СОДЕРЖАНИЕ СПОРТИВНОГО КОНТРОЛЯ.

Важное место в системе управления подготовкой юных спортсменов отводится

научно обоснованному педагогическому контролю, совершенствование которого

является важнейшей предпосылкой повышения эффективности тренировочного

процесса.

Педагогический контроль, который рассматривается теперь в качестве одного из

главных звеньев в системе управления подготовкой спортсмена.

Следует иметь в виду, что под контролем принято понимать не просто сбор

интересующей информации, но также сопоставление ее с уже имеющимися данными

(планами, контрольными показателями, нормами и т.п.) и последующий анализ,

завершающийся принятием решения.

Практика спорта настойчиво выдвигает собственные требования, главными из которых

являются:

доступность рекомендуемых методов сбора информации для лица, ответственного за принятие решений,

т.е. тренера-преподавателя;

возможно большая необременительность их для спортсмена;

минимизация количества измерений при сохранении максимума информации.

Педагогический контроль включает совокупность параметров, средств, методов,

алгоритмов и организационно-методических мероприятий по оценке эффективности

применяемых средств и методов подготовки, тренировочных нагрузок (упражнений),

технико- тактических действий, а также спортивных результатов и поведения

спортсменов.

Основными методами педагогического контроля являются педагогические

наблюдения и контрольные упражнения (тесты). Кроме того, педагог обобщает в единую

(интегральную) оценку данные обследований, получаемых из других видов контроля.

Под педагогическим контролем в спортивной тренировке принято понимать

совокупность средств, методов и методических приемов, позволяющих оценивать

108

состояние занимающихся с целью основанного управления развитием разных сторон

методики тренировки.

Методологические основы педагогического контроля:

правильный выбор тестов и их соответствие статистическим критериям надежности,

объективности и информативности;

определение оптимального объема показателей для оценки функционального состояния и уровня

подготовленности обучающегося, его достаточность, стандартизация условий и источников

получения информации;

соответствие методов контроля задачам тестирования.

В зависимости от длительности периода, необходимого для перехода из одного

состояния в другое, выделяют три типа состояния спортсмена:

этапное

состояние, сохраняющееся относительно долго — недели или месяцы;

(перманентное)

состояние, из меняющееся под влиянием одного или нескольких занятий и

текущее

определяющее характер ближайших тренировок и величину нагрузок;

состояние, изменяющееся под влиянием однократного выполнения физических

оперативное

упражнений.

Необходимость выделения трех типов состояния определяется тем, что средства

контроля, используемые для каждого из них, существенно различаются.

В соответствии с этим целесообразно выделить три основные разновидности

контроля состояния обучающихся:

этапный контроль

оценка этапного состояния (подготовленности) обучающегося;

определение повседневных

(текущих) колебаний в состоянии

текущий контроль

обучающегося;

оперативный контроль

экспресс-оценка состояния обучающегося в данный момент.

Задачи этапов комплексного контроля

определение уровня подготовленности спортсменов, на основании которого

составляются перспективные (этапные) планы подготовки;

определяет ориентацию на требования высшего спортивного мастерства;

Этапный контроль

установка на принцип соразмерности в развитии основных физических

качеств и сторон мастерства;

учет характерных особенностей соревновательной деятельности в

конкретном виде спорта.

Этапный контроль предполагает регистрацию результатов в соревновательных упражнениях, тесты в

начале и в конце определенного этапа тренировочного процесса. Длительность этапа колеблется от 2-5

микроциклов (20-40 дней) до года. Этапный контроль позволяет объективно охарактеризовать состояние

обучающегося только в том случае, когда показатели в контрольных упражнениях соотносятся со

спортивным результатом. В этом случае речь идет о нормах и нормативах. Именно эти требования

становятся основными при определении промежуточных значений основных показателей сторон

мастерства юных спортсменов, выступающих в качестве контрольно-эталонных ориентиров на

109

различных этапах многолетней подготовки.

учет соревновательной деятельности;

учет объема и интенсивности тренировочных нагрузок;

оценку спортсменов по параметрам физической, функциональной и

психологической подготовленности на основе выделения их наиболее

информативных критериев;

комплексность контрольных измерений, характеризующих уровень

относительно лабильных показателей физической, технической,

тактической, функциональной и психологической подготовленности юных

Текущий контроль

спортсменов;

совершенствование структуры годичных циклов подготовки с четким

определением периодов, этапов, мезо- и микроциклов с конкретно

решаемыми в них задачами и, в связи с этим, сроками и методами текущего

контроля;

строгий учет параметров учебно-тренировочных нагрузок, а также

результатов соревнований с целью оценки степени воздействия

тренировочных средств на эффективность соревнователь ной деятельности

юных спортсменов.

Текущий контроль в системе подготовки спортсменов имеет четко определенную цель, методы,

содержание и формы организации. Он рассматривается как структурная подсистема управления

тренировочным процессом в целом. Непременным условием при этом является разработка критериев

функционального состояния ведущих систем организма, определяющих высокую работоспособность

спортсменов с учетом их возраста и вида спортивной деятельности:

экспресс-оценка состояний юного спортсмена в данный момент,

непосредственно после выполнения определенного упражнения, серии

упражнений или всего тренировочного занятия;

определить реакцию организма спортсмена на определенную дозированную

тренировочную нагрузку, время отдыха до следующего упражнения, серии,

Оперативный

тренировки;

контроль

в зависимости от результатов оперативного контроля провести коррекцию

тренировочного занятия;

получить нужную информацию об изменениях в состоянии занимающихся,

условиях, содержании и характере тренировки во время проведения

занятия.

Данные оперативного контроля позволяют получать нужную информацию об изменениях в состоянии

занимающихся, условиях, содержании и характере тренировки во время проведения занятия. Эти

сведения необходимы для успешного управления тренировочным процессом в ходе одного занятия.

Эффективная система контроля, предполагающая использование как

интегральных, так и дифференцированных показателей, позволяет объективно оценить

подготовленность обучающегося, дает возможность следить за развитием спортивной

формы, судить о его состоянии в конкретное время, определять ведущие факторы, за счет

которых достигнуто данное состояние, индивидуализировать процесс подготовки на

основе учета особенностей личности юного спортсмена, сопоставлять уровни

подготовленности отдельных спортсменов, наметить основные направления коррекции

тренировочного процесса.

В коррекции подготовки юных спортсменов на основе данных этапного, текущего

и оперативного контроля лежит программно-целевой подход, в соответствии с которым

содержание, объем и организация тренировочной нагрузки, определяется исходя из

целевых задач на данном этапе подготовки.

110

Целевые задачи при этом включают в себя три главных компонента:

величина прироста спортивного результата,

изменения в психофизической подготовленности по данным педагогического контроля

необходимые изменения в методике применения тренировочных и соревновательных нагрузок.

Принятие решений при коррекции подготовки осуществляется на основе

логической посылки, которая состоит в том, что если ставилась какая-то конкретная

задача и она не выполнена, то, что необходимо сделать для того, чтобы эта задача была

решена.

Этапный, текущий и оперативный контроль необходимо осуществлять с помощью

тестов, результаты которых мало зависят от повседневных колебаний в состоянии

спортсмена.

Эффективность педагогического контроля зависит от различных факторов: от

профессиональной грамотности проведения мероприятий по педагогическому контролю,

от теоретической обоснованности тестов, используемых для контроля за тренировочным

процессом. Важным условием повышения эффективности педагогического контроля в

процессе спортивной тренировки являются: регулярное наблюдение тренера-

преподавателя за самочувствием и работоспособностью обучающихся. При этом свои

замечания фиксировать в рабочем дневнике. При организации и проведении тестового

контроля необходимым условием повышения эффективности определения общей и

специальной тренированности обучающихся является хорошо продуманный выбор

тестов. При этом необходимо учитывать соответствие контрольных упражнений таким

основополагающим критериям как надежность, объективность, валидность.

характеризуется постоянством результатов и свидетельствует о точности их

воспроизводимости в соответствующей тестируемой процедуре. Тест

Надежность

считается надежным в том случае, если с его помощью получаются

постоянные результаты измерения.

независимость результатов тестирования от личных качеств исследователя.

Она характеризуется постоянными результатами на различных испытуемых

Объективность

и различными испытателями. Объективность характеризует точность

измерительных средств и способов измерения.

Валидность

соответствие теста оцениваемому двигательному качеству.

Прогрессивные изменения в подготовительности обучающихся определяются по

следующим признакам:

Повышение уровня развития двигательных качеств.

Учреждение пульса в спокойном состоянии.

С ростом тренированности сокращается время восстановления после нагрузки.

Снижается пульсовая реакция на стандартную нагрузку.

С повышением тренированности снижается разница пульса в ортостатической пробе.

Важной частью педагогического контроля является тестирование физической

подготовленности и функциональных возможностей организма занимающихся. Это

позволяет определить динамику показателей тренированности по спортивно-

педагогическим и физиологическим критериям.

Информативным показателем состояния здоровья и работоспособности юных

111

спортсменов является ЧСС в состоянии покоя. Редкий пульс (традикардия) характеризует

повышенные функциональные возможности системы кровообращения, что выражается в

увеличении систолического объема крови. Сердце тренированного спортсмена работает

более экономично. У подростков и юношей учреждение пульса менее выражено.

Следует учитывать, что в процессе тренировочного занятия пульсовая реакция на

физическую нагрузку у юных спортсменов в сравнении со взрослыми, более выражена.

После выполнения нагрузки пульс медленнее восстанавливается. Процесс адаптации

системы кровообращения к физической нагрузке в динамике с высокой степенью

достоверности можно определять по коэффициенту восстановления. Для этого

измеряется пульс за

10 сек. в пересчете на

1 мин. сразу после основной части

тренировки. Второе измерение пульса проводится за последние 10 сек. второй минуты

восстановления. С ростом тренированности разность показателей пульса двух

измерениях увеличивается.

4.1 Методические указания по организации аттестационно-педагогических

измерительных срезов (тестирование)

Правила проведения аттестационно-педагогических измерительных срезов

(тестирования) и интерпретации полученных результатов:

1.Информирование испытуемого о целях проведения тестирования;

2.Ознакомление испытуемого с инструкцией по выполнению тестовых заданий и достижение уверенности

исследователя в том, что инструкция понята правильно;

3.Обеспечение ситуации спокойного и самостоятельного выполнения заданий испытуемыми;

4.Сохранение нейтрального отношения к испытуемым, уход от подсказок и помощи;

5.Соблюдение исследователем методических указаний по обработке полученных данных и интерпретации

результатов, которыми сопровождается каждые аттестационно-педагогические измерительные материала (тест)

или соответствующее задание;

6.Обеспечение ее конфиденциальности аттестационно-педагогических измерительные результатов;

7.Ознакомление испытуемого с результатами аттестационно-педагогических измерительных срезов, сообщение

ему или ответственному лицу соответствующей информации с учетом принципа «Не навреди!ª;

8.Решения сопутствующей серии этических и нравственных задач;

9.Накопление исследователем сведений, получаемых другими исследовательскими методами и методиками, их

соотнесение друг с другом и определение согласованности между ними;

Информативными и доступными по организации и проведению являются

следующие группы тестов:

Тесты для исследования функциональных возможностей системы кровообращения.

измеряется пульс в состоянии покоя. Затем испытуемый выполняет дозированную

нагрузку

-

30 приседаний за

30 сек. После нагрузки через каждые

30 сек.

измеряется пульс. При этом определяется время, в течение которого пульс

Проба Герцума

восстанавливается до исходного показателя. После этого испытуемый в течение 60-

70 сек. выполняет глубокие вдохи и выдохи, затем снова выполняет 30 приседаний.

Определяется время восстановления пульса до исходного показателя после второй

112

нагрузки.

Оценка: если пульс после второй нагрузки восстанавливается до исходного более продолжительное время,

это свидетельствует о невысоких функциональных возможностях системы кровообращения. Если время

восстановления пульса после второй нагрузки меньше или равно времени восстановления пульса после

первой нагрузки, такая реакция организма оценивается положительно.

Коэффициент

определяется по формуле: (АДсист. - АДдисст.)хЧССп. В норме этот показатель

экономичности

равен 2600. При утомлении он увеличивается.

кровообращения

(КЭК)

характеризует функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Определяется по формуле: КВ= ЧССп х 10 : (АД сист - АД диаст) где ЧСС п - пульс

Коэффициент

в покое. В норме КВ равен 16. Увеличение его свидетельствует об ослаблении

выносливости

деятельности сердечно-сосудистой системы, снижение

- об усилении

функционирования системы кровообращения.

Функциональные пробы для оценки резервных возможностей системы дыхания.

задержка дыхания на вдохе. Испытуемый в положении стоя делает вдох, затем

Проба Штанге

глубокий выдох и снова вдох, после чего задерживает дыхание. Тренированные

спортсмены способны задержать дыхание на 60 и более секунд.

заключается в пятикратном измерении ЖЕЛ с интервалом

15 секунд. У

тренированных спортсменов отмечаются одинаковые данные или их увеличение.

Проба Розенталя

Снижение ЖЕЛ в процессе пяти измерений свидетельствует об утомлении или об

изменениях в системе дыхания.

позволяет определить функциональные возможности системы дыхания после

тренировочной нагрузки. Измеряется ЖЕЛ до тренировки и после тренировки. Если

Проба с

после второго измерения ЖЕЛ равна, или больше показателя ЖЕЛ после первого

динамической

измерения, это свидетельствует о достаточно высоком уровне функционирования

спираметрией

системы дыхания. Снижение ЖЕЛ после тренировки может быть по причине

чрезмерной нагрузки в занятии или в связи с невысокими функциональными

возможностями системы дыхания.

Тесты для определения общей работоспособности.

позволяет определить состояние общей работоспособности обучающихся,

приступающих к регулярным тренировкам. Испытуемый выполняет 30 приседаний за

Индекс Руффье-

30 секунд, после чего измеряется пульс. За 10 секунд (Х2), через 2 минуты отдыха

Диксона

третье измерение пульса (Х3). Первое измерение проводится до выполнения нагрузки

(Х1). ИРД =(х1 + х2 +х3) х 6 - 200. Оценка: 0-4 - отличная работоспособность, 5-9 -10

хорошая, 10-14 - удовлетворительная, 15 и более - неудовлетворительная.

позволяет определить работоспособность в динамике. Испытуемый выполняет 10

пробежек на месте с максимальной интенсивностью по 10 секунд каждая. Перерывы

Тест утомления

между пробежками 10 секунд. Для оценки работоспособности определяются: ЧСС за

Карлсона

10 секунд в пересчете на 1 минуту до нагрузки, сразу после нагрузки, через 2 минуты,

через 4 минуты, через 6 минут, количество шагов. Тест рекомендуется проводить один

раз в месяц и оценивать результаты в сравнении с предшествующими измерениями.

Тесты для определения специальной тренированности (с учетом специфики вида спорта):

В велосипедном

В циклических видах спорта для определения специальной тренированности

спорте

учитывают пульсовую реакцию организма на стандартную нагрузку специфического

оцениваются

характера.

скоростные

Стандартной нагрузкой может быть в велоспорте, например прохождение

качества, общая и

определенной дистанции с заданной скоростью на различных этапах спортивной

специальная

подготовки. При этом определяется пульс за 10 сек. в пересчете на 1 минуту сразу

выносливость,

после нагрузки, через 1 мин. и через 2 мин.

скоростно-

силовые качества.

113

при необходимости решения вопроса о возможности ранней спортивной специализации.

На основании данных ВПН специалистами по лечебной физкультуре и

спортивной медицине оценивается степень соответствия процесса занятий уровню

состояния здоровья спортсмена, его физическому развитию и тренированности и дать

рекомендации по режиму и методике тренировки.

Целью проведения ВПН является определение уровня адаптации спортсмена к

физическим нагрузкам в условиях спортивной тренировки и разработка

индивидуализированных планов по восстановлению или повышению работоспособности

на основе текущих наблюдений.

Задачи ВПН:

санитарно-гигиеническая оценка мест проведения занятий спортом в соответствии с требованиями:

температура и влажность воздуха, освещенность и размеры помещения, оснащенность оборудованием;

выявление соответствия занятия установленным гигиеническим и физиологическим нормам;

исследование влияния тренировочных и соревновательных нагрузок на организм физкультурника или

спортсмена;

оценка организации и методики проведения тренировок;

определение функционального состояния и тренированности спортсмена;

предупреждение спортивного травматизма;

разработка рекомендаций относительно текущего и перспективного планирования тренировок;

санитарно-просветительная работа со спортсменами

(проводятся разъяснения по режиму дня,

рациональному использованию факторов закаливания, значению самоконтроля спортсмена,

сбалансированному питанию).

ВПН проводятся на тренировочных занятиях, на тренировочных сборах согласно

плану, составленному специалистами по лечебной физкультуре и спортивной медицине и

тренером-преподавателем.

ВПН осуществляют специалисты, имеющие соответствующую подготовку и

сертификаты по специальности

«лечебная физкультура и спортивная медицина»,

медицинские сестры, работающие в отделениях спортивной медицины ВФД (центров

лечебной физкультуры и спортивной медицины) по плану, согласованному со

специалистами по лечебной физкультуре и спортивной медицине.

Анализ результатов ВПН, проведенных средним медицинским персоналом,

осуществляется специалистами по лечебной физкультуре и спортивной медицине

отделений спортивной медицины муниципальных и областных ВФД.

ВПН проводятся в несколько этапов:

определение условий в местах проведения занятий

(температура, влажность воздуха,

состояние мест занятий, спортивного инвентаря, одежды и обуви занимающихся, наличие

1-й этап:

необходимых защитных приспособлений), оценка правильности комплектования групп

занимающихся (возраст, пол, здоровье, уровень подготовленности);

изучение плана проведения занятия, объема и интенсивности нагрузки, последовательности

2-й этап:

упражнений, характера вводной и заключительной частей, проведение хронометража работы

обследуемых;

изучение исходного состояния, реакции на нагрузку и течение процессов восстановления

3-й этап:

обследуемого физкультурника или спортсмена;

115

составление

«физиологической» кривой тренировочного занятия, отражающей различную

4-й этап:

степень воздействия на организм, и схемы построения занятий;

анализ полученных данных врачебно-педагогических наблюдений с тренером

(преподавателем) для внесения необходимых корректив в план тренировок

(занятий).

5-й этап:

Определение сроков повторных и дополнительных обследований (при наличии отклонений в

состоянии здоровья).

Врачебное заключение обсуждается с тренерами-преподавателями, а также с самим

спортсменом. Специалисты по лечебной физкультуре и спортивной медицине

своевременно информирует тренера обо всех изменениях, произошедших в состоянии

спортсмена.

На основании результатов тренер-преподаватель со специалистами по лечебной

физкультуре и спортивной медицине планирует тренировочный процесс, участвует в

составлении перспективных и текущих планов тренировки (занятия), обращая внимание

на обеспечение индивидуального подхода.

По результатам текущих наблюдений вносятся соответствующие коррективы в планы

тренировочного процесса.

4.4. Система контроля и зачетные требования

4.4.1 Критерии оценки эффективности спортивной подготовки на различных

этапах спортивной подготовки

Этап начальной подготовки:

Требования к результатам реализации Программы на начальном этапе спортивной

подготовки по виду спорта лыжные гонки:

формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

освоение основ техники по виду спорта лыжные гонки;

всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

укрепление здоровья;

отбор перспективных обучающихся для дальнейших занятий по виду спорта лыжные гонки.

В качестве основных критериев для перевода по годам обучения следует

учитывать: состояние здоровья и уровень физического развития, освоение элементов

начальной технической подготовки, выполнение нормативов общей физической и

специальной физической подготовки, освоение предусмотренного программой объема

тренировочных и соревновательных нагрузок по годам обучения и др.

Учитывая практические условия проведения тренировочных занятий с

обучающимися.

В качестве критериев эффективности реализации Программы на этапе начальной

подготовки можно рассматривать:

стабильность состава обучающихся (контингента);

динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности обучающихся;

уровень освоения основ техники в избранном виде спорта.

116

В качестве основных критериев для перевода по годам обучения следует

учитывать: состояние здоровья и уровень физического развития, совершенствование

элементов технической подготовки, выполнение нормативов общей физической и

специальной физической подготовки, выполнение норматива кандидата в мастера спорта

России, освоение предусмотренного программой объема тренировочных и

соревновательных нагрузок по годам обучения и др.

В качестве критериев эффективности реализации Программы на этапе

совершенствования спортивного мастерства можно рассматривать:

количество спортсменов повысивших квалификацию (разряд);

стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных официальных

соревнованиях;

Численность спортсменов проходящих спортивную подготовку на данном этапе.

Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие

спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую

собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения

высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

-массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования

их на занятия спортом;

-отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной

подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе;

-просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и

соревнованиях.

4.4.2. Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе

спортивной подготовки, для основания перевода лиц, проходящих спортивную

подготовку на следующий этап спортивной подготовки по виду спорта лыжные

гонки.

Виды контроля спортивной подготовки, основное содержание комплексного

контроля

Контроль за эффективностью деятельности

Контроль за качеством состояния

Виды

соревновательной

тренировочной

подготовленности

внешней среды,

контроля

спортсменов

определённой

факторами

анализ

динамики

анализ

динамики

анализ показателей

-

каждого показателя по

каждого

показателя

аттестационно-

климатическими

Этапный

всем соревнованиям

тренировочной нагрузки

педагогических

: температура,

этапа

спортивной

в

рамках

этапа

измерений на конец

влажность,

подготовки;

спортивной подготовки;

этапа подготовки;

ветер, солнечная

радиация

оценка показателей

анализ

динамики

оценка и анализ

-

соревнования,

каждого

показателя

текущих

инфраструктуры

завершающего

тренировочной нагрузки

показателей

Текущий

: инвентарь,

макроцикл;

в макроцикле;

подготовленности

оборудование,

тренировочного

покрытие, пр.

процесса;

118

оценка

показателей

оценка и анализ

оценка и анализ

-

каждого соревнования.

физических и

показателей,

организационны

физиологических

отражающих

ми:

характеристик нагрузки

динамику

условия для

каждого упражнения,

физиологического

проведения

серии, тренировочного

состояния

тренировочного

занятия.

спортсменов до,

занятия,

после

психолого-

тренировочной

педагогическое,

Оператив

нагрузки.

медико-

ный

биологическое

сопровождения,

пр.

- социальными:

воздействие

ближайшего

окружения,

поведением

зрителей, пр.

Оценка физической подготовленности складывается из отдельных оценок уровня

основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости. При

этом

основное внимание уделяется ведущим для данной спортивной дисциплины физическим

качествам или отдельным способностям, составляющим эти обобщенные понятия.

Оценка технической подготовленности - количественная и качественная оценка

объема, разносторонности и эффективности техники.

Оценка тактической подготовленности - оценке целесообразности действий

спортсмена, направленных на достижение успеха в соревнованиях: тактических

мышления, действий

(объем тактических приемов, их разносторонность и

эффективность использования).

Оценка состояния подготовленности спортсмена проводится в ходе

аттестационно-педагогических измерительных срезов (тестирования) или в процессе

соревнований и включает оценку: физической, технической, тактической

подготовленности; психического состояния и поведения на соревнованиях.

Оценка состояния здоровья и основных функциональных систем проводится

медико-биологическими методами специалистами в области физиологии, биохимии и

спортивной медицины.

4.4.3 Комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по

годам и этапам подготовки

Зачисление в группы на этап начальной подготовки осуществляется приказом

директора МБУДО «ДЮСШ » на основании выполнения нормативов общей

физической и специальной физической подготовки.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для

зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Контрольные упражнения (тесты)

Развиваемое физическое

качество

Юноши

Девушки

Бег 30 м

Бег 30 м

Быстрота

(не более 5,8 с)

(не более 6,0 с)

119

Бег 60 м

-

(не более 10,7 с)

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места

Скоростно-силовые

(не менее 160 см)

(не менее 155 см)

качества

Метание теннисного мяча с места

Метание теннисного мяча с места

(не менее 18 м)

(не менее 14 м)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для

зачисления в группы на тренировочном этапе

Контрольные упражнения (тесты)

Развиваемое физическое

качество

Юноши

Девушки

Бег 100 м

Бег 60 м

Быстрота

(не более 15,3 с)

(не более 10,8 с)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места

качества

(не менее 190 см)

(не менее 167 см)

Бег 1000 м

Бег 800 м

(не более 3 мин 45 с)

(не более 3 мин 35 с)

Лыжи, классический стиль

Лыжи, классический стиль

5 км

3 км

(не более 21 мин 00 с)

(не более 15 мин 20 с)

Лыжи, классический стиль

Лыжи, классический стиль

10 км

5 км

Выносливость

(не более 44 мин 00 с)

(не более 24 мин 00 с)

Лыжи, свободный стиль

Лыжи, свободный стиль

5 км

3 км

(не более 20 мин 00 с)

(не более 14 мин 30 с)

Лыжи, свободный стиль

Лыжи, свободный стиль

10 км

5 км

(не более 42 мин 00 с)

(не более 23 мин 30 с)

Обязательная техническая

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

программа

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для

зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Контрольные упражнения (тесты)

Развиваемое физическое

качество

Юноши

Девушки

Бег 100 м

Быстрота

-

(не более 13,1 с)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места

качества

(не менее 250 см)

(не менее 210 см)

Бег 1000 м

Бег 800 м

(не более 3 мин 00 с)

(не более 2 мин 35 с)

Кросс 3 км

Кросс 2 км

(не более 10 мин 10 с)

(не более 2 мин 35 с)

Лыжи, классический стиль

Лыжи, классический стиль

5 км

3 км

(не более 15 мин 40 с)

(не более10 мин 30 с)

Лыжи, классический стиль

Лыжи, классический стиль

Выносливость

10 км

5 км

(не более 32 мин 45 с)

(не более 17 мин 40 с)

Лыжи, свободный стиль

Лыжи, свободный стиль

5 км

3 км

(не более 14 мин 45 с)

(не более 9 мин 45 с)

Лыжи, свободный стиль

Лыжи, свободный стиль

10 км

5 км

(не более 30 мин 55 с)

(не более 17 мин 00 с)

120

содержание      ..     4      5      6      7     ..