|
|
содержание .. 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 ..
ДОЖИМЫ И УХОДЫ С МОСТА (ВОЛЬНАЯ БОРЬБА В ПАРТЕРЕ)
Дожимы
Дожим с захватом за ноги или ногу под плечи
Захватить ноги атакуемого изнутри, нажать на бедра сверху и подвести бедро правой ноги под его спину (рис. 220—а). Надавить грудью и щекой на живот противника, поднять захваченные ноги, прижать спиной к ковру (рис. 220—6). Можно также захватить одну его руку, забежать в сторону захваченной руки, вывести в сторону над своими ногами его ногу, согнуть вперед и, надавливая на бедро сверху, прижать лопатками к ковру (рис. 220—в). Уход. Стоя на полумосту, отдалиться вперед в сторону от атакующего. Одновременно сбить захват с бедра дальше к колену и повернуться грудью к ковру.
Дожим с захватом рук, находясь под противником
После переворота накатом с ключом в левую сторону повернуться грудью к ковру, прижать бедром ближнюю руку противника. Правой рукой захватить его правый локтевой сгиб (рис. 221 — а). Свести захваченные руки и подлезть под него. Сделать высед на правое бедро (рис. 221—б), выпрямиться, поднять туловище противника и прижать его на лопатки (рис. 221 — 8). Если атакующий находится сбоку от противника, то при дожимании забежать в сторону его ног, больше свести его руки и отвести плечом правой руки его туловище назад-на себя. Уход с моста поворотом в сторону захваченной руки. Освободить ближнюю к противнику руку. Повернуться в сторону другой руки грудью к ковру. Контрприем. Выход наверх. Освободить ближнюю руку, уходя с моста, забежать в сторону ног противника и зайти за него. Освободить дальнюю руку, повернуться грудью на атакующего, отойти ногами назад в сторону своей захваченной руки. Освободить захваченную руку и удерживать противника в положении партера.
Дожим с зацепом ног
Зацепить обе его голени стопами ног изнутри (рис. 222—а). При этом надо упереться рукой в ковер (рис.222—б), выпрямить ноги, надавить тазом и грудью на противника сверху и прижать спиной к ковру. Уход с моста. Лечь на бок, нижнюю ногу вытянуть назад-внутрь и освободить ее от зацепа. Повернуться на живот и убрать руку под грудь противника.
содержание .. 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 ..
|
|
|