ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРИЕМ НОРМАТИВОВ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГТО» У РАЗНЫХ КАТЕГОРИЙ НАСЕЛЕНИЯ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ (2016 год)
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРИЕМ НОРМАТИВОВ ВСЕРОССИЙСКОГО
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ
И ОБОРОНЕ» У РАЗНЫХ КАТЕГОРИЙ НАСЕЛЕНИЯ
ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
Методические рекомендации
2016
Оглавление
Введение
3
Раздел 1. Технология судейства мероприятий по легкой атлетике
4
Раздел 2. Метание спортивного снаряда
9
Раздел 2.1 Метание теннисного мяча в цель
9
Раздел 2.2. Метание мяча и спортивного снаряда
10
Раздел 2.3. Правила соревнований по метанию
11
Раздел 3. Прыжки
12
Раздел 3.1. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
12
Раздел 3.2. Правила соревнований по прыжкам с места
14
Раздел 3.3. Прыжок в длину с разбега
15
Раздел 3.4. Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега
16
Раздел 4. Бег
17
Раздел 4.1. Бег на короткие дистанции (30 м , 60 м, 100 м)
17
Раздел 4.2. Правила соревнований по бегу на короткие дистанции
18
Раздел 4.3. Челночный бег 3x10 м
20
Раздел 4.4. Правила соревнований по челночному бегу 3х10 м
21
Раздел 4.5. Бег на выносливость
21
Раздел 4.5.1. Бег на 1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км
21
Раздел 4.5.2. Кросс по пересеченной местности на 2 км, 3 км, 5 км
23
Раздел 4.6. Правила соревнований по бегу на выносливость
25
Раздел 5. Ходьба и бег
26
Раздел 5.1. Смешанное передвижение на 1 км, 2 км, 3 км, 4 км
26
Раздел 5.2. Смешанное передвижение по пересеченной местности 1 км, 1,5
км, 2 км, 3 км
28
Раздел 5.3. Правила соревнований по смешанному передвижению
29
Раздел 6. Требования техники безопасности
30
Заключение
32
Методическое и информационное обеспечение
33
Приложение. Виды испытаний ВФСК
«ГТО» по легкой атлетике в
зависимости от ступеней, возраста и пола испытуемых
34
3
Введение
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и
обороне»
(ГТО)
- полноценная программная и нормативная основа
физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие
массового спорта и оздоровления нации.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и
обороне» (ГТО) представляет собой многоборный вид. Четыре вида норм
сдачи ГТО, такие как: бег на короткие дистанции, прыжок в длину с разбега,
метание снаряда, бег на выносливость совпадают с программами десятиборья
у мужчин и семиборьем у женщин. Многоборье
- легкоатлетическая
дисциплина.
Легкоатлетические упражнения положительно влияют на организм.
Они способствуют совершенствованию всех необходимых движений и
качеств и имеют важное прикладное значение. Занятия легкой атлетикой на
открытом воздухе оказывают хороший оздоровительный эффект и доступны
людям практически любого возраста. Динамический характер
легкоатлетических упражнений оказывает всестороннее воздействие на
опорно-двигательный аппарат и различные системы организма, и в первую
очередь на сердечнососудистую и дыхательную, что особенно ценно в
гигиеническом отношении. Легкоатлетические упражнения широко
представлены в комплексе ГТО.
Прием нормативов ГТО у разных категорий населения по легкой атлетике
осуществляется на базе специально создаваемых для этого муниципальных
центров тестирования Тверской области.
Правила выполнения легкоатлетических многоборий совпадают с
правилами выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне».
Для правильной и квалифицированной оценки выполнения гражданами
нормативов комплекса ГТО большое значение имеет организация судейства в
центрах тестирования.Каждая судейская бригада возглавляется старшим
спортивным судьей.Численный состав судейских бригад зависит от
требований проведения мероприятия по данному упражнению (дисциплине)
ВФСК ГТО, пропускной способности на данном упражнении и
квалификации судей.
4
Раздел 1. Технология судейства мероприятий по лёгкой атлетике
Основная обязанность судей по легкой атлетике состоит в том, чтобы
предоставить участникам мероприятий все возможности для достижения
наилучшихрезультатов в честном состязании, к которому участники
тестирования, скорее всего, тщательно подготовились.
Правила ИААФ являются основой проведения соревнований, в
которых спортсмены принимают участие, иони были разработаны для того,
чтобы обеспечить, насколько это возможно, равные условия длявсех
участников, исключающие несправедливое отношение к кому бы то ни было.
Технические Правила ИААФ публикуются в Уставе, который выходит
раз в два года. Каждомусудье или рефери крайне необходимо хорошо знать
Правила, и каждый, кто собираетсяосуществлять судейство на регулярной
основе, должен считать этот Устав своей настольной книгой.
Однако не следует забывать, что Правила не могут предусматривать
все возможные случаи, ииногда даже среди опытных судей могут возникать
расхождения по поводу трактовки того илииного правила. В таких случаях
следует руководствоваться принципом целесообразности вотношении
данного правила.
Вынесение решений. Судья должен объективно подходить к
выполнению своих обязанностей, не считая, что его задачасостоит в том,
чтобы как-то «подловить» участника.
Наоборот цельюсудейства должно быть обеспечение равных
возможностей для всех участниковсостязаний, не ущемляя и не давая
преимущества кому-либоиз них. Если судья должен субъективно вынести
решение в какой-тоситуации, то необходимо, прежде всего, задать себе
вопрос: «Какое решение справедливо по отношению ко всем спортсменам?»
Это и будет верным критерием.
Взаимоотношения судей со спортсменами. Судья должен знать, как
обращаться со спортсменами и в чем они нуждаются. Он должен
понимать,что во время соревнований многие спорт смены сильно волнуются,
и “диктаторская” манераобщения судьи со спортсменом может привести к
неприятной ситуации, которой можно было быизбежать, если бы судья
проявил больше такта. Некоторые спортсмены не идут на контакт, и сними
следует вести себя твердо, но дипломатично. Если они не реагируют на
обоснованноепредупреждение, их следует наказать. Рефери может
предупредитьспортсмена, показав ему желтую карточку, или исключить
его/ее из дальнейшего участия всоревновании, показав красную карточку.
Задержки в проведении соревнований. Задержки в проведении
соревнований часто являются большой проблемой. С одной
стороны,спортсменов не следует торопить без особой необходимости, а с
другой судьяобязан обеспечитьпроведение состязаний по видам без
задержек, что позволяет выполнить программу соревнований всоответствии с
расписанием, что хорошо и для самих спортсменов, так как они могут
рассчитать,когда проводить разминку. При этом оказывать «давление» на
5
спортсменов, чтобы ускоритьпроведение соревнований, напоминая им о
времени, следует очень тактично.
Судьи.
1.
Общие положения: старший судья по беговым видам и старший
судья по каждому техническому виду (прыжками метаниям) координируют
работу судей по соответствующему виду. В случае если это не было сделано
ранее соответствующим органом, они должны распределить обязанности
средисудей по отдельным видам.
2.
Беговые виды и пробеги с финишем на дорожке: все судьи
должны располагаться по одну сторону дорожки и определять порядок, в
которомфинишируют спортсмены. Во всех случаях, когда они не могут
прийти к единому мнению, вопроспередается Рефери для принятия
окончательного решения.Примечание: Судьи должны располагаться на
расстоянии не менее 5 м от продолжения линиифиниша, им должна быть
предоставлена платформа (вышка).
3.
Технические виды: судьи должны контролировать выполнение и
регистрировать каждую попытку, измерятьрезультат в каждой засчитанной
попытке во всех технических видах. По крайней мере, два судьи должны
вестирегистрацию всех попыток, сверяя свои записи по окончании каждого
круга.Отдельный судья должен показывать засчитанную или не засчитанную
попытку, поднимаясоответственно белый или красный флаг.
Судья по беговым видам.
Все судьи по беговым видам располагаются по одну сторону дорожки.
Они определяют, в какомпорядке финишируют участники забегов. Затем
старший судья определяет окончательной порядоких прихода на финиш. В
случае если отсутствует оборудование для фотофиниша и он не
можетпринять решение, это должен сделать рефери.
Судья по беговым видам должен:
1.
Судья должен иметь достаточный опыт и квалификацию для
того, чтобы применить свои знанияПравил в случае возникновения какого-
либоинцидента во время забега.
2.
Судья должен уметь сохранять спокойствие. Он никогда не
должен терять самообладания, дажеесли происходит одновременный финиш
большой группы участников практически в одну линию, без «просвета»
между ними.
3.
Судья по беговым видам должен иметь высокую степень
концентрации, уметь не обращатьвнимания на внешние помехи такие,как
шумы, объявления, падение участника прямо передлинией финиша и т.д.
4.
У судьи должен быть так называемый «судейский взгляд», что
заключается в способностификсировать в зрительной памяти, в каком
порядке финишируют участники, за которых онотвечает.
5.
У судьи должна быть хорошая зрительная память. Иногда, когда
группа спортсменов финишируетпочти одновременно, они загораживают
номера друг друга, и судья должен практически
«сфотографировать»
6
взглядом, в каком порядке финишируют участники, их внешние признаки,
атакже во что они одеты. Нагрудные номера можно установить позднее.
6.
Судья должен сохранять полный нейтралитет при вынесении
решений, чтобы его нельзя былообвинить в пристрастном отношении к
участнику.
Нахождение судей во время забегов. Для того, чтобы судьи могли
удовлетворительно выполнять свои обязанности, необходимо, чтобыони
занимали позицию, откуда им лучше всего видна зона финиша. Необходимо,
чтобы они находились на уровне линии финиша.Они должны находиться как
минимум в 5 метрах от края дорожки и на достаточном возвышении,чтобы
четко видеть всех бегунов
(ближние спортсмены не должны заслонять
дальних).
В большинстве случаев на стадионах есть подходящие ступенчатые
вышки, которые можно легкопередвигать, чтобы дать судьям возможность
иметь хороший обзор зоны финиша. Вышка можетбыть установлена на
расстоянии до
10 метров от края дорожки, при этом глаза судьи,
находящегосяна нижней ступеньке, должны быть на уровне как минимум 2 м
над поверхностью дорожки.
Судья,стоящий на земле, не сможет видеть финишные позиции
спортсменов, финиширующих сминимальным интервалом.
Суммируя вышеизложенное, можно выделить три необходимых
критерия расстановки судей. Онидолжны находиться:
а)
на прямой, являющейся продолжением линии финиша;
б)
на возвышении над уровнем земли;
в)
на некотором расстоянии от края дорожки.
Судейский инвентарь. Помимо указанного в Правилах, судьи должны
быть обеспеченны всем необходимым инвентаремдля выполнения своих
обязанностей. Им требуется твердая подставка для бумаг и
материаловсоревнований, зажим и круглые резинки для закрепления бумаг
на подставке. Кроме того, нужныкарандаши, чистые листы бумаги и блокнот.
Целесообразно заранее заготовить бланки протоколов для записей при
подсчете кругов в беге надлинные дистанции.
Так как соревнования проводятся в любую погоду, судьям может
понадобиться непромокаемаяодежда, прозрачные полиэтиленовые папки для
документов и карандаши.
До начала каждого забегасудья должен провести жеребьевку для
расстановки участников по дорожкам, так как в дальнейшемэто часто
помогает установить порядок прихода участников на финиш, если их номера
было плоховидно, или когда из-запогодных условий кто-топотерял номер.
Судьи должны выработать у себяпривычку быстро записывать номера, не
глядя в протокол.
Обязанности судьи по беговым видам. До начала соревнований судьи
должны получить у старшего судьи график своей работы и уяснитькруг
обязанностей.
7
Порядок прихода участников на финиш. Первоочередной и самой
важной обязанностью и задачей судьи по беговым видам
являетсяопределение и запись порядка финиширования участников.
Судьяпобеговым видам уже знает,
«приход» каких участников он
должен фиксировать, что, несомненно, является его основной обязанностью.
Тем не менее, судьи по беговым видам должны развивать усебя привычку
всегда фиксировать финишные позиции как можно большего числа
участников.Такое требование может испугать новичка, но многие судьи
очень быстро вырабатывают этотнавык. Помните, что судьи всегда должны
работать как одна команда, и официально зафиксированный порядок прихода
участников на финиш является результатом работы судейскойкоманды,
поэтому взаимоуважение в ней является непременным условием.
Судья на дорожкедолжен записать номера участников в том порядке, в
котором, по его мнению, они финишировали.Затем, не советуясь с другими
судьями, он должен показать свою запись старшему судье, которыйзаносит
ее в протокол. Судья ни в коем случае не должен оглашать свою запись, так
как это можетповлиять на мнение кого-тоиз его коллег, не закончивших
запись своего варианта финишныхпозиций участников. Его могут услышать
и представители прессы или участники, и еслиокончательный результат
будет отличаться
от
произнесенного им, он окажется в
сомнительнойситуации.
Судья фиксирует, в каком порядке участники пересекают финишный
створ. Если ему не удалосьзафиксировать момент пересечения этой
плоскости кем-либоиз участников, он должен оставитьсоответствующую
графу не заполненной.
Участники заносятся в список прохождения финиша в том порядке, в
котором туловище каждогоспортсмена (но не голова, шея, рука, нога, кисть
или стопа)
«коснулось» вертикальную плоскость, проведенной от
ближайшего
края линии финиша. Многие спортсмены применяют
«ныряющий», или «падающий», финиш, когда туловище участника «падает»
вперед перед финишной линией. Судья должен быть уверен, что при этом
именнотуловище, а не только голова или шея, пересекло линию финиша.
Опытные судьи обычно наблюдают за приближающимися
спортсменами до того, как они оказываются за 10 м до финиша. Потом они
переводят взгляд на линию финиша. Менееопытные судьи имеют тенденцию
следить за бегунами прямо до линии финиша, и тут возникаетопасность, что
судья примет решение о порядке прихода участников на финиш
приблизительно за
1 м до финишной линии. В действительности одни
участники могут обойти других на последнемметре, поэтому практика
определения порядка пересечения финиша в метре от него являетсяопасной!
Если участник падает прямо перед линией финиша, и какая-то часть
его туловища пересекла линиюфиниша, результат засчитывается.
Старший судья или, в его отсутствие, рефери заносит в протокол
финишные позиции, поданные емусудьями. Если мнения судей совпадают,
проблем не возникает. Представленный судьями порядокприхода на финиш
8
должен считаться официальным результатом, даже если рефери и не со
всемсогласен с распределением ими занятых мест.
Если финишные списки, представленные судьями, не совпадают,
принять окончательное решение о результатах должен рефери. Он учитывает
за фиксированные им самим и судьями финишныепозиции участников, а
также мнение судей на местах с учетом их опыта. Рефери не
долженпозволять судьям и другим официальным лицам торопить себя, так
как он обязан собрать всеимеющие значение данные и рассмотреть их для
того, чтобы разрешить сомнения.
Прочие функции судей. Помимо того, что основной задачей судей по
беговым видам является принятие решенияотносительно порядка
прохождения финиша участниками, по мере возможности судьям следует:
а)
удостовериться, что спортсменами пройдена требуемая
дистанция, путем наблюдения забегов отстарта до финиша на всех
дистанциях свыше 800 м;
б)
быть готовым выполнить функции счетчиков кругов или
позвонить в гонг в начале последнегокруга.
Конечно, счетчики кругов могут помогать судьям на более длинных
дистанциях. Хотя судьи и осуществляют судейство под началом рефери по
беговым видам, только с помощьюсудей рефери может успешно выполнить
свою задачу по руководству всеми беговыми видами.
Судьи по фотофинишу. В случае использования на соревнованиях
полностью автоматизированного оборудованияхронометража назначается
старший судья по фотофинишу и два судьи помощника.
Старший судьяпо фотофинишу несет ответственность за
функционирование хронометражного оборудования.Вместе со своими двумя
помощниками старший судья по фотофинишу определяет места,
занятыеучастниками, и показанное ими время. Официальным считается
только разрешенный киспользованию полностью автоматизированный
хронометраж. Однако если старший судья на фотофинише решит, что
оборудование
автохронометража
функционирует
неадекватно,
официальными будут считаться результаты, зафиксированные ручными
секундомерами запасных хронометристов.
Если прибор электронного хронометража не включается по сигналу
выстрела стартера илиразрешенного для этого устройством, это должно быть
отражено на шкале времени на пленке или видеоэкране. В таком случае
время, зафиксированное на пленке, официально не засчитывается.
Дляопределения занятых мест могут использоваться временные показатели,
зафиксированные на пленкефотофиниша.
До начала соревнований судья на фотофинише совместно с рефери по
беговым видам и стартеромдолжен проверить правильность нулевой
отметки.
9
Раздел 2. Метания спортивного снаряда
Раздел 2.1. Метание теннисного мяча в цель
Для тестирования используются мяч весом 50-57гр. Метание мяча
проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15
м.
Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в
закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний
край обруча находится на высоте 2 м от пола.
Участнику предоставляется право выполнить пять попыток.
Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.
Ошибка (попытка не засчитывается):
1)
заступ за линию метания.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
участников,
Всего
одновременно
Миним
Вид
судей
тестируемых одной
Судейские
альная
испытания
бригадой судей
должности
квалиф
(тест)
Всего участников, за
икация
Всего
день работы одной
волон
бригады судей
теров
Старший судья по
3 кат.
виду испытаний
3
2 человека
ВФСК ГТО;
судьи
Метание
секретарь;
3 кат.
теннисного
судья при
3 кат.
мяча в
участниках;
цель
помощник судьи при
(дистанция
1
участниках -
6 м)
250-300 человек
волон
волонтер.
тер
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество
участников,
Места
Вид
одновременно
тести
испытания
Оборудование и инвентарь
тестируемых одной
рован
(тест)
бригадой судей
ия
Всего участников, за
10
день работы одной
бригады судей
2 гимнастических обруча для
тестирования и 2
2 человека
спорт
Метание
гимнастических обруча для
зал
теннисного
разминки, кронштейны для
или
мяча в цель
крепления обручей,
спорт
(дистанция
гимнастическая скамья для
город
6 м)
участников, нагрудные
250-300 человек
ок
номера, стол и стулья для
судей, рулетка 10 м
Раздел 2.2. Метание мяча и спортивного снаряда
Для тестирования используются мяч весом
150 гр. и спортивный
снаряд весом 500 гр. и 700 гр.
Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или
любой ровной площадке в коридор шириной
15 м. Длина коридора
устанавливается в зависимости от подготовленности участников.
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за
спины через плечо».
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат.
Измерение производится от линии метания до места приземления мяча,
спортивного снаряда.
Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом
150 гр., участники V-VII ступеней комплекса выполняют метание
спортивного снаряда весом 500 и 700 гр.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
участников,
Всего
одновременно
Минима
Вид
судей
тестируемых одной
Судейские
льная
испытания
бригадой судей
должности
квалифи
(тест)
Всего участников, за
кация
Всего
день работы одной
волон
бригады судей
теров
Метание
Старший судья по
2 кат.
мяча (150
виду испытаний
6
г),
2 человека
ВФСК ГТО;
судей
спортивны
3судьи -
3 кат.
х снарядов
измерителя;
11
(500г и/или
секретарь;
3 кат.
700 г)
судья при
3 кат.
1
участниках;
150-200 человек
волон
помощник судьи
тер
при участниках -
волонтер.
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество
участников,
Мест
одновременно
Вид
а
тестируемых одной
испытания
Оборудование и инвентарь
тест
бригадой судей
(тест)
иров
Всего участников, за
ания
день работы одной
бригады судей
2 рулетки по 50м, 2
гимнастических скамьи для
участников, наличие не менее
2 человека
Метание
12 мячей, по 9 спортивных
мяча (150 г),
снарядов по 500г и по 700г,
спортивных
нагрудные номера, 2 стола и
стад
снарядов
стулья для судей, флажки
ион
(500 г и/или
судейские, «домики» для
700 г)
показа метража от 20 до 50м
150-200 человек
на каждом из двух
«коридоров», разметочная
лента
Раздел 2.3 Правила соревнований по метанию
1.
Метание спортивных снарядов производится с места
или с
разбега (без поворотов спиной к «коридору») способом «из-за спины через
плечо или предплечье метающей руки». Броски снизу или сбоку запрещены.
2.
Участник имеет право разметить свой разбег и выполнить
зачетные броски подряд.
3.
Разрешение на выполнение участником каждой попытки
подается старшим судьей командой «Можно!» с одновременной отмашкой
белым флажком.
4.
На выполнение каждой попытки после команды
«Можно!»
участник должен затратить не более
1 минуты. Контроль времени
(от
команды «Можно!» до момента начала выполнения броска) осуществляет
судья-секретарь.
12
5.
Бросок засчитывается после команды старшего судьи «Есть!»,
которую он подает в том случае, если спортивный снаряд упал между границ
коридора (о чем ему подается сигнал белым флажком судьей в поле) и при
условии, что участник не нарушил правил метания, команду «Есть!» судья
сопровождает поднятием белого флажка вверх, что является сигналом для
отметки результата колышком, который устанавливается в ближайшую к
планке (или продолжающему ее «усу») точку следа.
6.
Попытка считается неудачной, если участник:
а)
выполнит метание без разрешения старшего судьи;
б)
коснется какой-либо частью тела грунта в «коридоре» за планкой
или за «усом»;
в)
наступит на планку или заденет ее сверху;
г)
уронит снаряд, который упадет вне дорожки для разбега;
д)
покинет дорожку для разбега раньше, чем снаряд приземлится в
поле;
е)
покинет дорожку для разбега из неустойчивого положения;
ж)
если снаряд упадет вне «коридора» или на боковую линию;
з)
выйдет через планку вперед после броска до команды «Есть!»;
и)
после броска и команды «Есть!» участник выйдет через планку
или «усы» вперед.
7.
Команду «Есть!» судья подает после приземления снаряда и при
условии, если участник после броска примет устойчивое положение и
покинет место метания не нарушив правил.
8.
При нарушении правил метания, старший судья командует
«Нет!» и одновременно дает отмашку красным флажком.
9.
Измерение результатов производится рулеткой от колышка по
линии перпендикулярной планке или ее продолжению
(«усу») до
внутреннего края планки или «уса».
10.
Участники обязаны пользоваться инвентарем, предоставленным
судейской коллегией. Личный инвентарь сдается в судейскую коллегию в
день приема заявок, и, после взвешивания и измерения, при соответствии
Правилам, - предоставляется для использования всем участникам.
Раздел 3 Прыжки
Раздел 3.1. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в
соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно
обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на
ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания.
Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками
допускается.
13
Измерение производится по перпендикулярной прямой от
местаотталкиваниялюбой ногой до ближайшего следа, оставленного любой
частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет
лучший
результат.
Ошибки (попытка не засчитывается):
а)
заступ за линию отталкивания или касание ее;
б)
выполнение отталкивания с предварительного подскока;
в)
отталкивание ногами поочередно.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
участников,
Всего
одновременно
Минима
Вид
судей
тестируемых одной
Судейские
льная
испытания
бригадой судей
должности
квалифи
(тест)
Всего участников, за
кация
Всего
день работы одной
волон
бригады судей
теров
Старший судья по
3 кат.
виду испытаний
ВФСК ГТО;
4
судья-измеритель;
3 кат.
2 человека
судьи
секретарь;
3 кат.
Прыжок в
судья при
3 кат.
длину с
участниках;
места
помощник судьи
толчком
при участниках -
двумя
волонтер;
ногами
кандидат в
(см)
2воло
спортивные судьи,
300 чел
нтера
ответственный по
выравниванию
ямы для
приземления.
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество
Места
Вид
участников,
тести
испытания
одновременно
Оборудование и инвентарь
рован
(тест)
тестируемых одной
ия
бригадой судей
14
Всего участников,
за день работы
одной бригады
судей
Прыжок в
Рулетка 5 м, гимнастическая
длину с
2 человека
скамья для участников,
места
нагрудные номера, стол и
стади
толчком
стулья для судей, грабли и
он
двумя
300 человека
лопата для разравнивания ямы
ногами (см)
с песком
Раздел 3.2. Правила соревнований по прыжкам с места
1.
По вызову судьи-секретаря участник должен подойти к месту
отталкивания, занять исходное положение: носки стоп у «линии измерения»
и принять неподвижное положение.
2.
По команде старшего судьи
«Можно!» участник
одновременнымтолчком двух ног производит отталкивание и выполняет
прыжок вперед вяму с песком.
3.
Место приземления должно находиться на одном уровне с
местом отталкивания и находится от него не далее 50 см для детей до 13 лет
и ветеранов, и 1 м - для участников других возрастных групп.
4.
Измерение результатов (с точностью до 1 см) производится от
«линии измерения» по прямой, перпендикулярной «линии измерения», до
ближайшего к месту отталкивания края следа, оставленного на месте
приземления ногой или любой частью тела участника. Ширина «линии
измерения» включается в измеряемое расстояние.
5.
Для контроля над заступами рекомендуется иметь впереди
«линии измерения» фиксатор заступов из пластилина, влажного песка или
мела шириной 10 см, высотой в средней части 7 мм, с углами скоса со
стороны участника и места приземления по 30°.
6.
Участнику предоставляются 3 попытки. В зачет идет лучший
результат.
7.
Участник имеет право:
а)
при подготовке и выполнении прыжка производить маховые
движения руками;
б)
использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку
ивыполнение прыжка.
в)
Участнику запрещено:
г)
наступать на «линию измерения» или касаться ее;
д)
выполнять отталкивание с предварительного подскока;
е)
отталкиваться ногами разновременно;
ж)
использовать какие-либо отягощения, выбрасываемые во время
прыжка;
з)
уходить с места приземления назад по направлению прыжка.
15
Раздел 3.3 Прыжок в длину с разбега
Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для
прыжков.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего
следа, оставленного любой частью тела участника,до линии отталкивания.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет
лучший
результат.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
участников,
Всего
одновременно
Миним
Вид
судей
тестируемых одной
Судейские
альная
испытания
бригадой судей
должности
квалиф
(тест)
Всего участников, за
икация
Всего
день работы одной
волон
бригады судей
теров
Старший судья по
2 кат.
виду испытаний
ВФСК ГТО;
4
2 человека
судья - измеритель;
3 кат.
судьи
секретарь;
3 кат.
Прыжок в
судья при
3 кат.
длину с
участниках;
разбега
помощник судьи при
(см)
участниках -
волонтер;
2
250 человек
кандидат в
волон
спортивные судьи по
тера
выравниванию ямы
для приземления.
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество
участников,
одновременно
Места
Вид
тестируемых
тести
испытания
Оборудование и инвентарь
одной бригадой
рован
(тест)
судей
ия
Всего
участников, за
16
день работы
одной бригады
судей
Рулетка 10 м, гимнастическая
2 человека
скамья для участников,
Прыжок в
нагрудные номера, стол и стулья
стади
длину с
для судей, флажки судейские,
он
разбега (см)
грабли и лопата для
250 человек
разравнивания ямы с песком,
секундомер
Раздел 3.4 Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега
1.
Участники имеют право разметить свой разбег, при этом
использовать разметочные знаки или клейкую ленту
(использовать мел
запрещено). Сделать пробные попытки под руководством старшего судьи.
2.
Порядок выполнения участниками попыток определяется
жеребьевкой.
3.
Выполняются попытки только с разрешения старшего судьи,
который должен убедиться в безопасности выполнения попытки в секторе.
4.
Попытки участники выполняют поочередно согласно протоколу,
по вызову судьи.
5.
На подготовку и выполнение попытки участнику дается одна
минута. Отсчет времени начинается с момента разрешения на выполнение
попытки судьей голосом или флагом.
6.
Если участник затягивает умышленно время выполнения
попытки, то он предупреждается, а в повторном случае лишается попытки.
7.
Сектор для этих прыжков состоит из дорожки для разбега, бруска
отталкивания и ямы с песком для приземления.
8.
Дорожка для разбега должна быть длиной не менее
40 м,
шириной - 1,22-1,25м и ограничиваться линиями шириной 50 мм.
9.
Брусок для отталкивания изготавливается из дерева или другого
пригодного материала: ширина 198-200 мм, длина 1,21-1,22 м, толщина - 100
мм. Брусок для отталкивания располагается от переднего края ямы
приземления на расстоянии от 1 до 3 м;
10.
Яма с песком для приземления в прыжках в длину должна иметь
ширину от 2,75 м до 3,00 м и симметрично располагаться по отношению к
оси дорожки разбега.
11.
В прыжках в длину участник отталкивается от бруска одной
ногой, а затем приземляется в яму с песком.
12.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места
отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела
участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший
результат.
17
13.
Все результаты должны измеряться от ближайшего края следа,
оставленного в зоне приземления любой частью тела, до линии измерения
или ее продолжения.
14.
Если участник отталкивается до бруска, это не может служить
причиной признания попытки неудачной.
15.
Прыжок не засчитывается, если участник:
а)
не выполнил прыжок, а пробежал через брусок или сбоку от него;
б)
при отталкивании заступил за линию измерения;
в)
оттолкнулся сбоку от бруска;
г)
после совершения прыжка возвратился назад через яму для
приземления;
д)
при прыжке применил любую форму сальто;
е)
просрочил время, выделенное на попытку.
Раздел 4. Бег
Раздел 4.1 Бег на короткие дистанции (30м, 60м, 100м)
Бег на 30 м, 60 м, 100 м проводится по дорожкам стадиона или на
любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с
высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта.
Участники стартуют по 2 - 4 человека. Дистанции пробегаются по прямой.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
участников,
Всего
одновременно
Миним
Вид
судей
тестируемых одной
альная
испытания
Судейские должности
бригадой судей
квалиф
(тест)
Всего участников, за
икация
Всего
день работы одной
волон
бригады судей
теров
Старший судья по
2 кат.
виду испытаний
ВФСК ГТО;
6
3-4 человека
2 судьи -
3 кат.
судей
хронометриста;
3 кат.
Бег на 30
судья - секретарь;
3 кат.
м, 60 м,100
судья - стартер;
3 кат.
м
судья при участниках;
1
помощник судьи при
300-400 человек
волон
участниках -
тер
волонтер.
18
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество
участников,
одновременно
Вид
тестируемых одной
Места
испытания
бригадой судей
Оборудование и инвентарь
тестиров
(тест)
Всего участников,
ания
за день работы
одной бригады
судей
Рулетка 50 м, стартовые
колодки (4 пары
соревновательные и 1
3-4 человек
разминочная), 2
гимнастических скамьи для
участников, нагрудные
номера, судейский свисток,
Бег на 30 м,
судейские флажки для
стадион
60 м и 100 м
отмашки (2 белых и 2
красных), радиомегафон, стол
и стулья для судей, мел или
300-400 человек
краска для разметки беговых
дорожек, тумбы «Старт,
Финиш», финишные лента и
стойки, секундомеры
Раздел 4.2 Правила соревнований по бегу на короткие дистанции
1.
Бег на короткие дистанции (30м , 60 м и 100 м) проводится по
прямой на любой ровной местности или на беговых дорожках стадионов.
Каждый участник должен бежать по отдельной дорожке шириной 1,25 м.
2.
Количество участников в забеге не должно превышать
количество дорожек.
3.
Дорожки, по которым бегут участники, определяются
жеребьевкой, проводимой секретариатом соревнований. Характер
жеребьевки устанавливается ГСК. Отсчет дорожек ведется от внутренней
бровки.
4.
Участникам не разрешается меняться между собой дорожками
(местами на старте).
5.
Ширина стартовой линии (50 мм) входит в размер дистанции, а
ширина финишной линии - не входит.
19
6.
Если участник во время бега перешел на другую дорожку и
помешал при этом бегу другого участника, он снимается с соревнования на
данную дистанцию.
7.
Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник без
посторонней помощи
«касается» туловищем воображаемой плоскости
финиша.
8.
На соревнованиях второго и третьего уровней результат
участника, закончившего дистанцию первым, определяют по 2секундомерам,
результаты последующих - по 1 секундомеру на каждого.2результат каждого
участника, закончившего дистанцию, определяют судьи-хронометристы на 2
секундомера с точностью до
0,1 сек; при расхождении показаний
2-х
секундомеров - принимается показание среднего.
Старт в беге на короткие дистанции:
1.
Для подготовки к старту, включая время на установку стартовых
колодок (станков), участникам отводится не более 2 мин, начиная с момента
их вызова на старт.
2.
На соревнованиях, где не применяется аппаратура контроля
фальстарта, участникам разрешено стартовать с низкого старта с
использованием стартовых колодок
(станков) или без колодок, или с
высокого старта.
3.
На соревнованиях с применением аппаратуры контроля
фальстарта разрешен только низкий старт с использованием стартовых
станков (обе стопы участника должны касаться площадок этих станков), а
носки ног и пальцы обеих рук должны касаться поверхности дорожки.
4.
Стартер подает предварительные команды голосом: «На старт!» и
«Внимание!». Вместо предварительных словесных команд разрешается
подавать команды судейским свистком: первую - два свистка - «На старт!»,
вторую - продолжительный свисток - «Внимание!». Сигнал к началу бега
стартер дает выстрелом или отрывистой громкой командой
«Марш!»,
сопровождаемой резким опусканием ранее поднятого флага.
5.
По команде «На старт!» участники бега занимают удобное для
них положение у линии старта, не касаясь руками или ногами стартовой
линии или дорожки за ней. Убедившись в готовности участников, стартер
подает команду
«Внимание!», по которой участники должны сразу же
принять наиболее удобное положение для начала бега и прекратить всякое
движение.
6.
После принятия стартового положения и прекращения
движениявсеми участниками стартер дает сигнал к началу бега.
Указание: Стартер перед стартом должен объяснить участникам, как
будет подаваться сигнал к началу бега.
7.
В случае неготовности участников или неисправности инвентаря,
стартер должен дать команду «Отставить!», после которой все участники
забега должны отойти от места старта назад на 3 м. Занять вновь стартовую
позицию можно только после повторной команды стартера «На старт!».
20
8.
При затягивании подготовки участнику делается замечание, при
повторном нарушении
- предупреждение
(фальстарт). Участник,
получивший предупреждение или замечание, должен поднять вверх руку в
подтверждение того, что он слышал и понял сделанное ему предупреждение
или замечание. Все замечания, предупреждения и решения стартера должны
быть занесены в стартовый протокол.
9.
В соревнованиях по легкоатлетическому многоборью участник,
который совершил фальстарт, получает предупреждение. В каждом забеге
разрешен только один фальстарт без дисквалификации участника, его
совершившего. Любой участник, допустивший дальнейшие фальстарты,
отстраняется от участия в соревновании (дисквалифицируется).
Раздел 4.3 Челночный бег 3х10 м
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым
покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии
10 м прочерчиваются две параллельные линии - «Старт» и «Финиш».
Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение
высокого старта. По командам:
«На старт!»,
«Внимание!»,
«Марш!» (с
одновременным включением секундомеров) участники бегут до линии
«Финиш», касаются ее рукой, возвращаются к линии «Старт», касаются ее и
преодолевают последний отрезок без касания линии
«Финиш» рукой.
Секундомер останавливают в момент пересечения линии
«Финиш».
Участники стартуют по 2 человека.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
участников,
Всего
одновременно
Миним
судей
Вид
тестируемых одной
альная
испытания
бригадой судей
Судейские должности
квалиф
(тест)
Всего участников,
икация
Всего
за день работы
волон
одной бригады
теров
судей
Старший судья по виду
2 кат.
испытаний ВФСК ГТО;
4
2 человека
судья - хронометрист;
3 кат.
судьи
Челночный
секретарь;
3 кат.
бег 3х 10 м
судья при участниках;
3 кат.
1
помощник судьи при
300 человек
волон
участниках -волонтер.
тер
21
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество
участников,
одновременно
Вид
тестируемых одной
Места
испытания
бригадой судей
Оборудование и инвентарь
тестир
(тест)
Всего участников,
ования
за день работы
одной бригады
судей
Ровная нескользкая площадка
(18х5м), мел, рулетка 10м,
2 человека
спортза
судейский свисток,
Челночный
л или
гимнастическая скамья для
бег 3х10 м
спортг
участников, нагрудные
ородок
300 человек
номера, стол и стулья для
судей, секундомеры
Раздел 4.4 Правила соревнований по челночному бегу 3х10м
1.
В челночном беге судья-хронометрист фиксирует результат,
учитывая время выполнения задания от момента ухода участника со старта
до пересечения линии финиша любой частью тела после выполнения 3-х
ускорений. Судьи на дистанции оценивают точность выполнения задания.
2.
Задание считается выполненным, если участник касается рукой
на все контрольные отметки, кроме линии финиша, где разрешается
пересечение любой частью тела.
3.
В случае если участник до команды «Марш» начал выполнять
задание, ему засчитывается «Фальстарт», он возвращается на линию старта и
второй раз начинает выполнять задание. Если
«Фальстарт» повторяется
вновь - участник снимается с выполнения данного задания.
Раздел 4.5. Бег на выносливость
Раздел 4.5.1. Бег на 1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км
Бег на 1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км проводится по беговой дорожке стадиона
или любой ровной местности. При беге по общей дорожке на стадионе
количество стартующих в одном забеге не должно превышать на дистанции
1000м - 10 человек; 1500-3000м - 15 человек у мужчин и 20 человек у
22
женщин.Максимальное количество участников забега
20 человек. Бег
начинается с высокого старта.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
участников,
одновременно
Всего
тестируемых
Миним
судей
Вид
одной бригадой
альная
испытания
Судейские должности
судей
квалиф
(тест)
Всего участников,
икация
Всего
за день работы
волон
одной бригады
теров
судей
Старший судья по виду
2 кат.
испытаний ВФСК ГТО;
старший судья на
2 кат.
9
финише;
10-20 человек
судей
2 судьи -
3 кат.
хронометриста;
секретарь судьи на
3 кат.
Бег на 1000
финише;
м, 1500 м,
секретарь бригады;
3 кат.
2000 м,
судья - стартер;
3 кат.
3000 м
судья на дистанции;
3 кат.
судья при участниках;
3 кат.
2
помощник судьи на
250 человек
волон
дистанции - кандидат в
тера
спортивные судьи -
помощник судьи при
участниках - волонтер
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество участников,
одновременно
Места
Вид
тестируемых одной
тести
испытания
бригадой судей
Оборудование и инвентарь
рован
(тест)
Всего участников, за
ия
день работы одной
бригады судей
23
Рулетка 50м, 2
гимнастических скамьи для
участников, нагрудные
10-20 человек
номера, судейский свисток,
Бег на 1000
судейские флажки для
м, 1500 м,
отмашки (2 белых и 2
стади
2000 м, 3000
красных), радиомегафон,
он
м
стол и стулья для судей,
мел для разметки
250 человек
дистанции, тумбы «Старт,
Финиш», финишные лента
и стойки, секундомеры
Раздел 4.5.2. Кросс по пересеченной местности на 2 км, 3 км, 5 км
Дистанция для кросса прокладывается по территории парка, леса или
на любом открытом пространстве. Количество участников в одном забеге в
кроссе определяется решением главного судьи в зависимости от длины
дистанции и характера трассы.
Трасса должна быть на открытой местности, или же на лесистом
пространстве. Холмы и спуски должны быть максимально пологими.
Трудности, вроде оврагов и болот, вообще исключены. Обязательным
условием трассы, является хорошее покрытие. Идеальный вариант - травяное
покрытие. Главное, чтобы бег проходил по открытому грунту, а не по
асфальтовым дорожкам. Место для проведения, должно быть просторным,
широким, чтобы помещалось все оборудование и зрители.
Трассу размечают лентами с двух сторон. На старте и на финише, как
правило, имеется вода и питание для участников.
Техника бега на дистанции разнообразна в зависимости от грунта,
рельефа местности и встречающихся на пути препятствий. Следует бегать:
а)
в лесу, ставя ногу на ровной тропинке на пятку с переносом на
носок;
б)
на мягкой травянистой поверхности - на всю ступню;
в)
в гору короткими, но частыми шагами на носках, туловище
наклонять вперед;
г)
при спуске с горы широкими шагами, ногу ставить на пятку,
туловище слегка наклонить назад;
д)
канавы, ямы небольшие, нужно перепрыгивать, отталкиваясь
ногой, которая сильнее, и приземляясь на одну или обе ноги.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
Миним
Вид
участников,
альная
Всего
испытания
Судейские должности
одновременно
квалиф
судей
(тест)
тестируемых
икация
24
одной бригадой
судей
Всего участников,
Всего
за день работы
волон
одной бригады
теров
судей
Старший судья по виду
2 кат.
испытаний ВФСК ГТО;
старший судья на
2 кат.
финише;
3 кат.
8-9
15-25 человек
судья - хронометрист;
3 кат.
судей
судья на старте -
3 кат.
Кросс по
стартер;
3 кат.
пересеченн
секретарь судьи на
ой
финише;
3 кат.
местности
секретарь бригады;
3 кат.
на 2 км, 3
судьи - контролеры на
км, 5 км
дистанции (1-2);
судья при участниках;
2-3
150-250 человек
помощники судей -
волон
контролеров-волонтеры
тера
(1-2)
помощник судьи при
участниках - волонтер
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество
участников,
одновременно
Места
Вид
тестируемых одной
тести
испытания
Оборудование и инвентарь
бригадой судей
рован
(тест)
Всего участников, за
ия
день работы одной
бригады судей
Мобильная связь с
Кросс по
контролерами, секундомеры
лыжн
пересеченно
с памятью (4 шт. и 2
ая
й местности
15-25 человек
запасных), рулетка 50м или
база
на 2 км, 3
100м, термометр (воздуха),
парк
км, 5 км
теплые раздевалки,
25
нагрудные номера,
радиомегафон, мобильная
связь с контролерами, столы
150-250 человек
и стулья для судей,
транспаранты «Старт,
Финиш», отметки
километража и флажки
Раздел 4.6 Правила соревнований по бегу на выносливость
1.
Бег на выносливость (на 1000 м, 1500 м, 2000 м и 3000 м)
проводятся на беговой дорожке стадиона или на любой ровной местности в
направлении против часовой стрелки с общего старта.
2.
Количество участников в забеге 10-20 человек.
3.
Расстановка участников на старте проводится согласно
стартового протокола в один или два ряда на линии сбора в 3 метрах перед
линией старта.
4.
.По команде
«На старт!» участники занимают указанное им
стартером или его помощником место перед линией старта. На старте
участники должны располагаться так, чтобы не мешать друг другу. Сигнал к
началу бега стартер дает выстрелом из стартового пистолета или командой
«Марш!», сопровождаемой резким опусканием ранее поднятого стартового
флага. Команда «Внимание!» не подается.
5.
Во время бега, проводимого по общей дорожке, каждый участник
должен двигаться так, чтобы не мешать другим. Обходить соперника нужно
справа от него, с левой стороны обход разрешается только в тех случаях,
когда бегущий впереди отошел от бровки настолько, что можно
переместиться мимо него вперед, не коснувшись его.
6.
Участник, обгоняющий бегущего впереди, не должен толкать его,
наваливаться туловищем или пересекать ему путь (т.е. занимать место перед
ним, не обогнав его на расстояние, исключающее помеху).
7.
Участник, бегущий впереди, не должен толкать обгоняющего или
каким-либо путем задерживать его продвижение. Участник, допустивший
указанные нарушения, подлежит дисквалификации.
8.
Запрещается лидирование, то есть сопровождение участника во
время бега спереди, сбоку или сзади. «Лидируемый» спортсмен снимается с
соревнования на данную дистанцию.
9.
При беге по общей дорожке запрещается заступать за бровку или
наступать на нее за исключением случаев, вызванных помехой со стороны
других участников или падением одного из них.
10. . Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник
без посторонней помощи «касается» туловищем воображаемой плоскости
финиша.
26
11.
При использовании ручного хронометража время победителя
забега определяется по 2 секундомерам с их остановкой, время остальных
финишировавших - по одному секундомеру на каждого участника с их
остановкой. Допускается фиксирование времени
2-го и последующих
участников забега «по скользящему» секундомеру с точностью до 1 сек.
12.
Участник,
который
совершил
фальстарт,
получает
предупреждение. В каждом забеге разрешен только один фальстарт без
дисквалификации участника, его совершившего. Любой участник,
допустивший дальнейшие фальстарты, отстраняется от участия в
соревновании (дисквалифицируется).
Раздел 5. Ходьба и бег
Раздел 5.1. Смешанное передвижение на 1 км, 2 км, 3 км, 4 км
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу и
снова в бег в любой последовательности. Начинать испытание можно как с
позиции низкого, так и высокого старта. После команды
«Марш»
оттолкнитесь от земли и начните движение. Преодоление дистанции начните
с бега, когда почувствуете, что бежать трудно, то перейдите на ускоренную
ходьбу. Отдохнув, снова переходите на бег. Во время бега плечи должны
быть расслаблены и опущены. Отрезки бега и ходьбы изменяйте по своему
желанию и уровню подготовленности.
Испытание проводится на любой ровной местности или по беговой
дорожке стадиона. Количество стартующих в одном забеге не должно
превышать на дистанции 1000 м - 10 человек; 2000-4000 м - 15 человек у
мужчин и 20 человек у женщин. Максимальное количество участников
забега 20 человек.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
участников,
одновременно
Всего
тестируемых
Миним
судей
Вид
одной бригадой
альная
испытания
Судейские должности
судей
квалиф
(тест)
Всего участников,
икация
Всего
за день работы
волон
одной бригады
теров
судей
27
2 кат.
Старший судья по виду
испытаний ВФСК ГТО;
1 судья - хронометрист;
3 кат.
5
секретарь бригады;
3 кат.
15-20 человек
судей
судья - контролер на
3 кат.
Смешанное
дистанции;
передвижен
судья при участниках-
3 кат.
ие на 1 км,
стартер;
2 км, 3 км, 4
помощник судьи на
км
дистанции - волонтер;
2
помощник судьи при
200-250 человек
волон
участниках - кандидат
тера
в спортивные судьи
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество
участников,
одновременно
Вид
Места
тестируемых одной
испытания
Оборудование и инвентарь
тестирова
бригадой судей
(тест)
ния
Всего участников, за
день работы одной
бригады судей
Рулетка 50м, 2
гимнастических скамьи для
участников, нагрудные
15-20 человек
номера, судейские флажки
для отмашки (2 белых и 2
Смешанное
красных), радиомегафон,
стадион
передвижение
стол и стулья для судей,
или парк
на1км, 2км,
секундомеры (2 шт. с
3км, 4км
памятью и 2 запасных), мел
для разметки дистанции,
200-250 человек
тумбы «Старт, Финиш»,
финишные лента и стойки,
секундомеры
28
Раздел 5.2. Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1
км, 1,5 км, 2 км, 3 км
Смешанное передвижение по пересеченной местности, только для
бесснежных районов страны. Данный тест используется в первой и в двух
последних ступенях (для самых маленьких и самых возрастных) везде без
учета времени.Максимальное количество участников забега 20 человек.
В состав судейской бригады в данном испытании входят:
Количество
участников,
одновременно
Всего
тестируемых
Миним
судей
Вид
одной бригадой
альная
испытания
Судейские должности
судей
квалиф
(тест)
Всего участников,
икация
Всего
за день работы
волонтер
одной бригады
ов
судей
Старший судья по виду
2 кат.
испытаний ВФСК ГТО;
судья - хронометрист;
3 кат.
судья на старте -
3 кат.
7-8 судей
15-20 человек
стартер;
3 кат.
Смешанное
секретарь судьи на
3 кат.
передвижен
финише;
ие по
секретарь бригады;
пересеченн
судьи - контролеры на
3 кат.
ой
дистанции (1-2);
местности
судья при участниках;
3 кат.
на 1 км, 1,5
помощники судей-
км, 2 км, 3
контролеров -
2-3
км
100-200 человек
кандидаты в
волонтер
спортивные судьи (1-2);
а
помощник судьи при
участниках - волонтер
Рекомендуемые оборудование и инвентарь, используемые для
проведения данного испытания:
Количество
Вид
Места
участников,
испытания
Оборудование и инвентарь
тестирова
одновременно
(тест)
ния
тестируемых одной
29
бригадой судей
Всего участников, за
день работы одной
бригады судей
Мобильная связь с
контролерами, секундомеры
Смешанное
с памятью (4 шт. и 2
10-20 человек
передвижение
запасных), рулетка 50м или
по
100м, теплые раздевалки,
лыжная
пересеченной
нагрудные номера,
база
местности на
радиомегафон, столы и
парк
1 км, 1,5 км, 2
стулья для судей,
100-200 человек
км, 3 км
транспаранты «Старт,
Финиш», отметки
километража и флажки
Раздел 5.3. Правила соревнований по смешанному передвижению
1.
Максимальное количество участников забега 20 человек.
2.
Расстановка участников на старте проводится согласно
стартовому протоколу в один или два ряда на линии сбора в 3 метрах перед
линией старта.
3.
.По команде
«На старт!» участники занимают указанное им
стартером или его помощником место перед линией старта. На старте
участники должны располагаться так, чтобы не мешать друг другу. Сигнал к
началу бега стартер дает выстрелом из стартового пистолета или командой
«Марш!», сопровождаемой резким опусканием ранее поднятого стартового
флага. Команда «Внимание!» не подается.
4.
Во время бега, проводимого по общей дорожке, каждый участник
должен двигаться так, чтобы не мешать другим. Обходить соперника нужно
справа от него, с левой стороны обход разрешается только в тех случаях,
когда бегущий впереди отошел от бровки настолько, что можно
переместиться мимо него вперед, не коснувшись его.
5.
Участник, обгоняющий бегущего впереди, не должен толкать его,
наваливаться туловищем или пересекать ему путь (т.е. занимать место перед
ним, не обогнав его на расстояние, исключающее помеху).
6.
Участник, бегущий впереди, не должен толкать обгоняющего или
каким-либо путем задерживать его продвижение. Участник, допустивший
указанные нарушения, подлежит дисквалификации.
7.
Запрещается лидирование, то есть сопровождение участника во
время бега спереди, сбоку или сзади. «Лидируемый» спортсмен снимается с
соревнования на данную дистанцию.
30
8.
. Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник
без посторонней помощи «касается» туловищем воображаемой плоскости
финиша.
9.
При использовании ручного хронометража время победителя
забега определяется по 4 секундомерам с их остановкой, время остальных
финишировавших - по одному секундомеру на каждого участника с их
остановкой. Допускается фиксирование времени
2-го и последующих
участников забега «по скользящему» секундомеру с точностью до 1сек.
10.
Участник,
который
совершил
фальстарт,
получает
предупреждение. В каждом забеге разрешен только один фальстарт без
дисквалификации участника, его совершившего. Любой участник,
допустивший дальнейшие фальстарты, отстраняется от участия в
соревновании (дисквалифицируется).
Раздел 6. Требования техники безопасности
Для предупреждения травматизма во время организации и приема
контрольных нормативов для начала необходимо определить причины,
условия и обстоятельства получения травм во время выполненияразличных
тестов, а затем выработать травмоисключающие поведенческие
рекомендации.
Общие требования безопасности при проведении контрольных
испытаний по лёгкой атлетике.
Легкая атлетика объединяет различные виды физических упражнений
со стереотипными (повторяющимися в неизменном виде), циклическими
(ходьба, бег), ациклическими (метания, прыжки) и смешанными движениями
(кросс). Во всех видах легкой атлетики более всего подвержены
повреждениям голеностопный и коленный суставы. Особенночасты
растяжения и разрывы связочного аппарата, надрывы и разрывы сухожилий
(ахилловасухожилия, головки двуглавой мышцы плеча), реже встречаются
травмы мышц (спины, заднейповерхности бедра). Кроме того, при общих
стартах на кроссовых дистанциях возможно остроефизическое
перенапряжение сердечно-сосудистойсистемы. Иногда наблюдается так
называемый гравитационный шок - кратковременная потеря сознания в
результате резкой остановки послеинтенсивного бега.
Чтобы избежать травмирования, необходимо выполнять следующие
рекомендации по технике безопасности:
1.
Места проведения занятий следует постоянно содержать в
порядке. Своевременно проводить ремонт беговых дорожек и
легкоатлетических секторов. В зимнее время очищать их от снега, а вслучае
оледенения посыпать поваренной солью (песком, золой). В жаркое время
резинобитумные и синтетические дорожки надо смачивать водой.
2.
Перед занятиями необходимо проверять исправность инвентаря и
оборудования, состояние площадок.
31
3.
Бег на стадионе следует проводить только в направлении против
часовой стрелки. Бег на короткиедистанции проводится строго по
индивидуальным дорожкам. Смещаться на соседнюю дорожку нельзя. В беге
на средние и длинные дистанции при обгоне разрешено перемещаться на
внешнюю беговую дорожку, но делать это во время бега по прямой, а не на
поворотах. После финиша нельзя сразу останавливаться, нужно пробежать
ещё немного по инерции вперёд, постепенно снижаяскорость.
4.
Следить, чтобы в зонах безопасности во время бега и прыжков не
было посторонних предметов и людей.
5.
В качестве финишной ленточки использовать только
легкорвущиеся ткани и нитки. Использование капроновых, нейлоновых
тканей и ниток должно быть исключено.
6.
Перед выполнением беговых упражнений проводится
комплексная разминка с акцентом на «разогрев» мышц и связок ног. Обувь
(кеды или кроссовки) должна быть подобрана строго поразмеру и плотно
зашнурована. Применять специальные туфли
«шиповки» новичкам не
рекомендуется. Перед пробежкой следует изучить трассу, пометить наиболее
сложные участки яркими бумажными флажками.
7.
Необходимо тщательно рыхлить песок в яме
— месте
приземления, а при прыжках подкладыватьв обувь под пятку резиновые
прокладки.
8.
Грабли и лопаты нельзя оставлять на местах занятий. Грабли
надо класть зубьями вниз, аспортивную обувь — шипами вниз.
9.
Нельзя выполнять прыжки на неровном и скользком грунте с
приземление на руки. Подготовительные упражнения выполняют так, чтобы
не мешать товарищам, выполняющимпрыжок. До тех пор пока предыдущий
участник не покинет пределы прыжковой ямы, следующемуучастнику
состязаний выполнять прыжок нельзя. Такие же правила должны
соблюдаться и привыполнении метаний.
10.
Нельзя подавать снаряды броском. Перед метанием мяча и
других предметов необходимопроверить, нет ли людей в направлении
метания. При метании нельзя стоять справа от метающего (когда метание
выполняется левой рукой
— слева) и ходить за снарядами без
разрешениясудьи. Подносить инвентарь можно только после окончательного
приземленияснаряда. Нельзя возвращать снаряды броском в сторону
исходного рубежа. Перед метанием следует вытирать снаряды насухо.
11.
Нельзя пересекать места, на которых проводится тестирование по
метанию, бегу и прыжкам.
12.
Участники должны чётко выполнять требования и задания судьи.
Соблюдать дисциплину, не отвлекаться и не отвлекать других участников.
Прием нормативов комплекса ГТО может быть начат только после
выполнения всех требований настоящих правил и принятия мер,
обеспечивающих профилактику спортивного травматизма и безопасности
проведения мероприятий, как для участников, так и для зрителей.
32
Заключение
Методические рекомендации по организации и приему нормативов
комплекса ГТО у разных категорий населения по легкой атлетике
разработаны в целях проведения испытаний среди населения с
использованием тестов по легкой атлетике.
Методические рекомендации разработаны в соответствии с правилами
соревнований по видам легкой атлетики, с требованиями к подготовке мест
при проведении тестирования и технологии судейства, поэтому они
соответствуют основным требованиям к проведению испытаний по видам
легкой атлетики.
Данные методические рекомендации служат формированию у
руководящих работников, организаторов физкультурно-спортивной работы
представлений о процессе создания условий для реализации комплекса ГТО
на региональном и муниципальном уровнях. Они включают в себя
материалы по государственным требованиям к физической подготовленности
комплекса ГТО; требования к квалификации спортивных судей, категории
судей, судейско-технические комиссии по видам тестирования, насыщения
необходимым инвентарем и оборудованием мест для проведения испытаний.
Рекомендуют правила безопасности для предупреждения травматизма
во время организации и приема контрольных нормативов, определяют
причины, условия и обстоятельства получения травм во время
выполненияразличных тестов.
Методические материалы формируют умение применять на практике
знания по организации и судейству по видам тестирования по легкой
атлетике комплекса ГТО непосредственно на мероприятиях, т.е.
конкретизируют умения, обеспечивающие практическую деятельность судей
по отдельным видам испытаний комплекса ГТО.
Данные рекомендации восполнит недостаток методических
материалов, направленных на конкретную помощь физкультурно-
спортивным работникам т организаторам тестовых мероприятий по легкой
атлетике по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» среди населения Тверской области.
33
Методическое и информационное обеспечение
1.
Государственные
требования
к
уровню физической
подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО),
утвержденные приказом Министерства спорта Российской Федерации от
08.07.2014 № 575 с изменениями от 16.11.2015 № 1045.
2.
Жилкин а.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика: учеб.
пособие для студентов вузов по спец 033100 - Физ. культура. М.: Академия,
2005. - 464 с.
3.
Жилкин а.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика: учеб.
пособие для студентов фак. физ. культуры высш. пед. учеб. заведений. М.:
академия, 2003. - 464 с.
4.
Забелин Л.Г. Легкая атлетика. Учебное пособие. [Электронное
издание] / Забелин Л.Г.; Нечунаева Е.Е. Новосибирск: НГТУ, 2010. - 59 с. -
5.
Методические рекомендации по организации судейства
мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне»
(ГТО), утвержденные приказом Министерства спорта
Российской Федерации от 01.02.2016 № 70.
6.
Никитушкин В.Г. Легкая атлетика: учеб.-метод. Пособие для
общеобразоват. шк. / В. Губа, В. Никитушкин, В. Гапеев. М.: Олимпия Пресс,
2005. - 224 с.
7.
Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном
комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденное постановлением
Правительства Российской Федерации от 11.06. 2014. № 540.
8.
Правила вида спорта «легкая атлетика», утвержденные приказом
Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской
Федерации от 12.04.2010 № 340.
9.
Теория и методика обучения базовым видам спорта: легкая
атлетика: учебник / Г.В. Грецов, с.Е. Войнова, А.А. Германова и др. / Под
ред. Г.В. Грецова, А.Б. Янковского. М.: Академия, 2013. - 287 с.
34
Приложение. Виды испытаний ВФСК «ГТО» по легкой атлетике в
зависимости от ступеней, возраста и пола испытуемых
Ступени
Виды испытания
I
II
III
IV
V
VI
VII
VIII
IX
X
XI
(тесты)
м
д
м
д
м
д
м
д
ю
д
м
ж
м
ж
м
ж
м
ж
м
ж
м
ж
Метание теннисного
мяча в цель,
+
+
дистанция 6м
Метание мяча весом
+
+
+
+
+
+
150гр
Метание
спортивного снаряда
+
+
+
весом 500гр
Метание
спортивного снаряда
+
+
+
весом 700гр
Прыжок в длину с
места толчком двумя
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ногами
Прыжок в длину с
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
разбега
Челночный бег
+
+
3х10м
Бег 30м
+
+
Бег 60м
+
+
+
+
+
+
Бег 100м
+
+
+
+
Бег 1км
+
+
Бег 1,5км
+
+
Бег 2км
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Бег 3км
+
+
+
+
+
+
+
+
Смешанное
+
+
передвижение 1км
Смешанное
+
передвижение 2км
Смешанное
+
+
передвижение 3км
Смешенное
+
передвижение 4км
Смешанное
передвижение по
+
пересеченной
местности 1 км
Смешанное
передвижение по
+
+
пересеченной
местности 1,5км
Смешанное
передвижение по
+
+
пересеченной
местности 2км
Смешанное
передвижение по
+
пересеченной
местности 3км
Кросс по
пересеченной
+
+
+
+
местности 2км
Кросс по
пересеченной
+
+
+
+
+
+
+
+
+
местности 3км
Кросс по
пересеченной
+
+
+
местности 5км