Книга: Практикум по спортивной психологии, Волков И.П.

Серия

«ПРАКТИКУМ ПО ПСИХОЛОГИИ»

Под редакцией И . П . Волкова

ПРАКТИКУМ

по спортивной психологии

Санкт-Петербург

Москва ■ Харьков•Минск 2002

1

Практикум по спортивной психологии

ПодредакциейИ. П. Волкова Серия «Практикум по психологии»

Главный редакторЕ. Строганова

Заведующий редакциейЛ. Винокуров

Руководитель проектаЕ. Цветкова

Выпускающий редакторА. Борин

Литературный редакторН. Римицан

Художник обложкиК. Радзевич
Корректоры Т. Брылёва, Л. Комарова

ВерсткаА. Борин

ББК 88.43 УДК 159.9:796

П69 Практикумпоспортивнойпсихологии / Подред. И. П. Волкова. — СПб.: Питер, 2002. — 288 с: ил. — (Серия«Практикумпопсихоло­гии»).

ISBN5-94723-107-7

В книге представлены разнообразные отечественные и зарубежные психологиче­ские методы и приемы, нашедшие широкое применение в профессиональной подготовке спортивных специалистов, а также в психологической диагностике, психологической помощи и консультировании спортсменов и тренеров на разных этапах спортивного со­вершенствования и формирования психологической готовности к соревнованиям.

©ЗАОИздательскийдом«Питер», 2002

Всеправазащищены. Никакаячастьданнойкнигинеможетбытьвоспроизведена вкакойбытонибылоформебезписьменногоразрешениявладельцевавторских прав.

ISBN5-94723-107-7

OOO«Питер Принт*, 196105, Санкт-Петербург, Благодатная ул., д. 67.

Лицензия ИД № 05784 от 07.09.01.

Налоговая льгота — общероссийский классификатор продукции OK005-93,

том 2; 95 3005 — литература учебная.

Подписано в печать 26.04.02. Формат 60 «90/16. Усл. п. л. 18. Тираж 4500 экз.

Заказ№ 2821.

Отпечатано с готовых диапозитивов в АООТ «Типография „Правда"».

191119, С.-Петербург, Социалистическая ул., 14.

Содержание

Предисловие............................................................................. 7

Введение................................................................................... 9

Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела

в двигательной деятельности спортсмена ................... 19

Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов....... 19

Задание 1. Исследование сенсомоторных реакций.......... 21

Задание 2. Исследования быстроты движений................. 22

Задание 3. Исследование координационной психомоторики . . 24

Задание 4. Измерение вестибулярных реакций................ 26

Задание 5. Исследование двигательной проприорецептивной

чувствительности ........................................... 27

Задание 6. Измерение точности оценивания и отмеривания

параметров движений........................................ 30

Задание 7. Изучение психомоторного проявления волевого

усилия................................................................ 35

Тема 2. Специальные физические упражнения для изучения

психомоторики спортсменов .................................. 38

Задание 1. Оценка быстроты в действиях ...................... 38

Задание 2. Наблюдение и оценка сложно-координированных

движений............................................................ 40

Задание 3. Наблюдение устойчивости вестибулярных реакций . 42 Задание 4. Изучение способности к переключению внимания . . 44 Задание 5. Психомоторная совместимость спортсменов в

командах............................................................ 47

Задание 6. Комплексное исследование психомоторики

спортсменов...................................................... 49

Тема 3. Психомоторные и функциональные асимметрии

у спортсменов............................................................. 54

Задание 1. Исследование моторных асимметрий............ 55

Задание 2. Исследование сенсорных асимметрий спортсменов . 58
Задание 3. Исследование психических асимметрий........ 60

4 Содержание

Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера ...................... 63

Тема 1. Изучение интеллектуальных свойств занимающихся

спортом.................................................................................................. 63

Задание 1. Умственные способности спортсменов............................ 64

Задание 2. Изучение профиля мышления спортсменов..................... 76

Задание 3. Изучение пластичности—ригидности мышления . . 82

Тема 2. Характерологические особенности личности

спортсменов и тренеров.................................................................... 84

Задание 1. Типы человеческих характеров.......................................... 85

Задание 2. Выявление характерологических акцентуаций

личности.................................................................................... 90

Задание 3. Направленность личности в спорте................................... 98

Задание 4. Изучение агрессивности личности в спорте .... 103

Тема 3. Проявление свойств темперамента и психические

состояния в спортивной деятельности................................. « . 109

Задание 1. Измерение свойств темперамента спортсмена . . . 111 Задание 2. Измерение ситуативной тревожности спортсмена . 116 Задание 3. Измерение предсоревновательного состояния

спортсменов........................................................................... 122

Задание 4. Измерение личностной тревоги........................................ 127

Тема 4. Психология тренерской деятельности

и личности тренера.......................................................................... 132

Задание 1. Оценочные стереотипы восприятия и понимания

тренером себя и других...................................................... 133

Задание 2. Экспертная оценка успешности спортивного

менеджера (руководителя, чиновника).......................... 136

Задание 3. Диагностика направленности личности тренера . . 143 Задание 4. Выявление «синдрома выгорания» в тренерской

деятельности......................................................................... 149

Задание 5. Прогноз и оценка успешности профессиональной

карьеры в спорте.................................................................. 155

Раздел 3. Психология воспитания, обучения и тренировки

в спорте .......................................................................................... 163

Тема 1. Методы наблюдения в процессе занятий спортом .... 163 Задание 1. Наблюдение за поведением и действиями

спортсменов........................................................................... 164

Содержание 5

Задание 2. Наблюдение за поведением и действиями тренера . 169

Тема 2) Изучение мотивации в подготовке спортсменов...................... 172 ■

Задание 1. Изучение доминирующего типа мотивации

у спортсмена......................................................................... 173

Задание 2. Оценка стремления спортсмена к эффективному

взаимодействию с тренером ........................................... 177

Задание 3. Определение характерной для спортсменов

потребности в одобрении.................................................. 179

Задание 4. Диагностика силы мотивационной установки

к достижению успеха ...................................................... 181

Тема 3. Педагогическая психология общения тренера

со спортсменами ............................................................................ 184

Задание 1. Обучение тренеров умению преодолевать

трудности педагогического общения............................. 184

Задание 2. Обучение тренеров педагогическим умениям

выслушивать учеников и вести с ними

воспитательную беседу..................................................... 186

Задание 3. Метод анализа конкретных ситуаций

в педагогическом общении тренера

со спортсменами ............................................................... 190

Раздел 4. Социально-психологическое обеспечение

подготовки спортсменов ........................................................ 195

Тема 1. Межличностное общение в спортивной деятельности . . 195

Задание 1. Измерение взаимоотношений в спортивных

группах и командах............................................................ 195

Задание 2. Выявление склонности к конфликтным

взаимоотношениям.............................................................. 200

Тема 2. Социально-психологический анализ взаимовлияний

в команде............................................................................................ 206

Задание 1. Анализ ситуаций общения тренера

со спортсменами в ходе соревнования.......................... 206

Задание 2. Анализ конфликтов во взаимоотношениях

спортсменов.......................................................................... 209

Задание 3. Предупреждение и разрешение конфликтов

в общении членов команды.............................................. 210

Задание 4. Организация социально-психологического

тренинга взаимовлияний в команде............................... 212

6 Содержание

Тема 3. Социально-психологические методы формирования и

изучения командной сплоченности......................... 221

Задание 1. Принципы и упражнения для формирования

командной сплоченности................................ 222

Задание 2. Измерение психологической атмосферы

в команде.......................................................... 227

Задание 3. Изучение привлекательности команды

для спортсменов ........................................... 231

■ Тема 4, Изучение влияния соревнований на личность

спортсменов.............................................................. 233

Задание 1. Изучение влияния зрелищных эффектов

на психику соревнующихся спортсменов...... 234

IЗадание 2. Изучение отношения спортсменов

к конкретному соревнованию......................... 237

Раздел 5. Психолого-педагогическое обеспечение подготовки

спортсменов к соревнованиям.............................. 242

Тема 1. Методы ментального тренинга в спорте................. 242

Задание 1. Характеристика методов ментального тренинга. . 243 Задание 2. Мысленная репетиция соревновательной

ситуации в состоянии релаксации.............. . . 248

Задание 3. Ментальные методы формирования

психологической самозащиты

от сбивающих влияний.................................... 251

Задание 4. Аудиокассетные методики ментального

тренинга в спорте............................................ 254

Тема 2. Психологическое консультирование, психологическая

помощь спортсменам и тренерам............................ 258

Задание 1. Диагностика умения психолога выслушивать

клиентов ........................................................ 259

Задание 2. Метод интервью в практике консультирования

в спорте............................................................ 265

Задание 3. Опыт психологического консультирования

спортсменов..................................................... 270

Задание 4. Аудиторно-групповой метод психологического

консультирования в спорте............................. 277

Дополнительная литература................................................. 285

Предисловие

Спорт формирует личность посредством духовного стремления к фи­зическому совершенству, к успеху в соревновательной деятельности в движении, в напряжении, в преодолении себя и соперников в сорев­нованиях. В итоге приходит осознание спортсменом своих возможно­стей в овладении силами своего физического тела и духа. И этим ду­ховным стремлением к совершенству спортсмена наградил бог. Однако земным правилом для спортсмена является русская поговорка: «На бога надейся, а сам не плошай!». Изучение возможностей психики и психологии личности спортсмена начинается с использования мето­дов наблюдения, а измерение — с методов психодиагностики в спорте.

В данном практикуме представлены разнообразные методики пси­ходиагностики, психотренинга и психологической помощи в спорте, которые частично уже нашли применение в работе психологов как в сфере спортивной психологии, так и в обучающих и практических целях подготовки психологов разных специальностей. Методики, представ­ленные в практикуме, направлены на изучение трех основных объек­тов психодиагностики в спорте: личности спортсмена, личности тре­ нера, их взаимоотношений в совместной спортивной деятельности. При этом в практикуме отражена традиционная для психологии клас­сификация всего многообразия психологических проявлений лично­сти человека по трем главным аспектам их научного изучения: про­ цессы, состояния, свойства личности.

Спортивная деятельность рассматривается в заданиях и упражне­ниях практикума как учебно-тренировочная деятельность по повы­шению спортивного мастерства и как соревновательная деятельность. Взаимодействие психики с физическим телом спортсмена проявляет­ся в богатстве его психомоторики и сенсомоторики, что изучается пре­жде всего аппаратурными методиками и методами наблюдения. Ме­тодики изучения межличностных взаимодействий спортсмена и тре­нера, структуры взаимоотношений и командной сплоченности пред­ставлены в разделе социально-психологического обеспечения спор­тивной деятельности. В практикуме также представлены методики социально-психологического тренинга в целях предупреждения и раз­решения конфликтов в общении спортсменов, а также дано описание методики ментального тренинга с использованием аудиокассетных за­писей при подготовке спортсменов к соревнованиям.

8 Предисловие

Психологическое содержание представленных в практикуме мето­дов и методик отражает широкий спектр многих малоизученных пси­хологами процессов и явлений, происходящих в российском и миро­вом физкультурном и спортивном движении. Спорт как наблюдаемая зрителями (спортивными болельщиками) на стадионах физическая двигательная активность спортсменов имеет глубокий и невидимый социально-психологический слой человеческих взаимоотношений, нравственный смысл которого соответствует известной библейской заповеди «неубий».

Изучение психологии людей, занимавшихся спортом с детства и успешно построивших свою постспортивную карьеру, показывает также, что многие закономерности развития современного человека как личности, выявляемые с помощью психологических методов в условиях спорта, могут быть перенесены и на другие виды профессио­нальной деятельности человека. Например, такие качества, как дру­желюбие, чувство коллективизма, трудолюбие, настойчивость, целе­устремленность, формируемые в спорте, нужны человеку в его трудо­вой жизни, а такие психомоторные свойства, как быстрота реакций, выносливость, концентрация внимания и др., выявляемые у спортсме­нов, являются необходимыми свойствами для успешной профессио­нальной адаптации в ряде современных профессий — оператора, дис­петчера, летчика и т. д. С этой точки зрения, и учитель физической культуры, тренер детско-юношеской спортивной школы и другие прак­тические работники и специалисты в области физической культуры и спорта, наблюдающие и изучающие своих учеников, должны уметь со­четать свои профессиональные интересы с потребностями общества в воспитании нравственно полноценных и подготовке физически раз­витых его граждан, помогать своим питомцам определять перспектив­ную область применения своих физических сил и спортивных спо­собностей на жизненную перспективу. При этом важно учесть, что пси­хика, спортсмена является своеобразным двусторонним «психическим зеркалом», сенсорно отражающим внешние условия его спортивной деятельности и экстрасенсорно отражающим не только его собствен­ный внутренний мир, но и сходные мысли и чувства всех других спорт­сменов на нашей планете.

Введение

Различают три основных направления применения психологических • методов и методик в педагогической практике спорта.

1.Выяснение того, каким видом спорта целесообразно заниматься но­вичку (ребенку или подростку).

2. Формирование спортивного коллектива, выступающего на сорев­нованиях как единое целое (спортивная селекция). В настоящее время в большинстве команд высшей лиги включены в штат спе­циальные тренеры-селекционеры, которые отбирают из команд бо­лее низши.1 лиг именно тех спортсменов, которые по своим психи­ческим, физиологическим и физическим качествам претендуют на роль игрока (спортсмена) высшей лиги.

3. Отбор спортсменов с одинаково высоким уровнем квалификации (комплектование команды) для включения их, например, в нацио­нальную олимпийскую сборную.

Решение проблемы спортивного отбора, как известно, невозмож­но без психологических знаний о спортсмене и связано с решением следующих четырех задач.

1.Определение модельных характеристик — своего рода спортограм - ма вида спорта со своими требованиями к устойчивости психики, структуре личности и спортивно-важным качествам спортсмена.

2. Прогнозирование — одна из самых актуальных проблем в спорте, теснейшим образом связанная с психологическим отбором.

3. Повышение эффективности отбора, что непосредственно связано с методиками психодиагностики в спорте: чем адекватнее требова­ниям спортограммы содержание той или иной психологической ме­тодики для целей диагностики спортивно-важных качеств лично­сти, тем выше эффективность спортивного отбора.

4.Улучшение организации отбора (обычно отбор и спортивная ори­
ентация проводятся в течение ряда лет на нескольких этапах, так
как необходимо выяснить по крайней мере две характеристики
индивида: во-первых, успешность его продвижения в учебном про­
цессе и, во-вторых, эффективность его действий в дальнейшей ре­
альной обстановке со всеми возможными усложненными ситуация­
ми, включая экстремальные условия).

Спортивному педагогу в своей практической деятельности прихо­дится сталкиваться со всеми разновидностями отбора и решать все

10 Введение

вышеназванные задачи. Если мысленно представить все временные этапы психологического отбора в спорте, то можно абсолютно четко совместить разновидности отбора с решением вышеназванных задач.

На первом этапе решение задач спортивной ориентации основы­вается на модельных характеристиках психологических особенностей спортсменов, составленных в соответствии с требованиями спортограм-мы групп видов спорта. На данном этапе определяются те способно­сти юных спортсменов, которые предполагают успешность их спор­тивной деятельности в определенной группе видов спорта, например циклических, ациклических, спортивных единоборств, спортивных игр. Распределение детей по видам спорта на первом этапе нецелесообраз­но. Сложность психологического отбора на первом этапе заключается в том, чтобы правильно определить те или иные способности юного спортсмена к группе видов спорта. И в этом педагогу несомненную помощь окажут предлагаемые в данном пособии методики психоди­агностики.

На втором этапе решение задач спортивной селекции основыва­ется на углубленных модельных характеристиках психологических особенностей спортсменов, составленных в соответствии с требова­ниями каждого вида спорта в отдельности. Допустим, на первом этапе мы определили, что мальчик по своим психологическим показателям — быстроте и точности сенсорных реакций, подвижности нервной си­стемы, оперативному мышлению, распределению внимания и т. п. — подходит для занятий спортивными играми или спортивными едино­борствами. На втором же этапе мы должны отобрать данного мальчи­ка уже конкретно для определенного вида спортивных игр (футбола, баскетбола, хоккея, волейбола, тенниса и др.) или спортивных едино­борств (бокса, борьбы, фехтования). Это, так сказать, первичная пси­хологическая селекция. А вторичная заключается в отборе перспек­тивных молодых спортсменов в команды высшей лиги.

Эта проблема более сложная, так как помимо чисто специфиче­ских психологических способностей спортсмена к занятиям тем или иным видом спорта надо определить и уровень развития его волевых, эмоциональных, интеллектуальных и сенсорных качеств, определить его личностные социально-личностные особенности. То есть на дан­ном этапе решается, по существу, и задача прогнозирования успешно­сти выступления спортсмена в том или ином виде спорта.

На третьем этапе решение задач отбора наиболее надежных спорт­сменов в команду для выступления в ответственных соревнованиях основывается на индивидуальных прогнозных модельных психологи-

Введение 11

ческих характеристиках того или иного спортсмена, реализуемых в экстремальных условиях соревнований. Третий этап является одним из основных, особенно при отборе спортсменов в олимпийскую ко- • манду России, в сборные команды ведомств и обществ для участия в первенствах, международных соревнованиях и .чемпионатах. Эффек­тивность третьего этапа отбора является показателем психологиче­ской подготовленности, эрудиции и педагогической интуиции тренера-педагога, который на основе умелого подбора методик психодиагно­стики, своих наблюдений и внимательного изучения личности спорт­сменов в различных условиях жизни и спортивной деятельности смог отобрать из многих претендентов в команду наиболее подготовлен­ных и надежных спортсменов.

Опыт наиболее известных спортивных тренеров-педагогов пока­зывает, что эффективность третьего этапа отбора тесно связана с эф­фективностью психологического отбора на втором и первом этапах. То есть цикл замыкается: отбор на третьем этапе позволяет обосновать отбор на втором и первом этапах. И наоборот, чем выше эффектив­ность первого этапа, тем выше эффективность второго и третьего эта­пов психологического отбора.

Но вопрос заключается в том, какие методики психодиагностики и какие методы психологической подготовки спортсменов следует ре-

комендовать их тренерам на том или ином этапе отбора для решения той или иной задачи? Исходя из исследований спортивных психоло­гов, прежде всего, по-видимому, следует рекомендовать те психологи­ческие методы и методики, которые необходимы для определения личностных, социально-психологических и мотивационных особен­ностей спортсменов на втором и третьем этапах отбора, что важно так­же для решения педагогических задач спортивной селекции и первич­ного комплектования команды. В дальнейшем тренеру необходимо более углубленное знание об индивидуальных особенностях спорт­сменов, с которыми он работает. Надо также учесть, что личностные и индивидуально-типологические особенности личности спортсмена — это наиболее консервативные качества, сформировавшиеся у челове­ка на базе наследственно-врожденных задатков, и они менее всего подвержены быстрым изменениям по желанию тренера или спорт­смена, но и они подвержены временным флуктуациям, развитию или изменению путем упорной тренировки. Как показал спортивный пси­холог Г. Е. Леевик (1986) в своих исследованиях высококвалифици­рованных спортсменов-парашютистов, даже меланхолик с его слабо-

12 Введение

стью нервных процессов может стать мастером парашютного спорта при методически правильной подготовке.

Психологические качества — волевые, интеллектуальные, эмоцио­нальные, мнемические, сенсорные (например, пороги ощущений и др.) являются более подвижными элементами психики и психологии спорт­смена, чем психические свойства темперамента или черты характера спортсмена. Поэтому психодиагностика психологических качеств лич­ности спортсменов может осуществляться в более короткие сроки для решения задач всех трех этапов отбора. Главное, чтобы методики бы­ли стандартизированы и унифицированы применительно к тому или иному виду спорта, проводились в стандартных условиях и психоло­гически грамотным специалистом. Только систематические психоди­агностические исследования могут дать в руки тренеру положитель­ные знания о реальном состоянии личности спортсмена, его реальной психологии и настрое на деятельность, что позволит тренеру досто­верно прогнозировать его поведение в экстремальных условиях со­ревнований.

Психические состояния — наиболее подвижный элемент психоло­гии спортсмена. Умелая психодиагностика психического состояния спортсмена может многое сказать о степени его соревновательной на­дежности, точнее спрогнозировать поведение спортсмена в экстре­мальных условиях, внести коррективы в его предсоревновательную подготовку. Методики психодиагностики психического состояния, представленные в данном практикуме, помогут спортивному педаго­гу четче отдифференцировать спортсменов по степени их напряжен­ности, возбуждаемости или заторможенности, определить тревожность или боевую готовность, стартовую апатию или «предстартовую лихо­радку» и подобные им состояния спортсменов.

Важно знать, что ни одна даже самая лучшая методика не сможет дать всестороннюю психологическую характеристику личности спорт­смена. Она вскрывает лишь малую часть, какую-то грань его психоло­гических способностей, черт его личности, качеств, состояний. Поэтому только системный, комплексный подход к изучению личности спорт­смена сможет привести педагога к объективной характеристике пси­хологии спортсмена. Педагог должен научиться применять все мето­дики, описанные в пособии, умело и грамотно их интерпретировать с постоянной мыслью о том, что личность спортсмена, в особенности юного, — это настолько сложное явление, что ошибки в ее оценке не­допустимы.

Введение 13

Он должен помнить также о том, что никакие качества, никакие способности не остаются неизменными. Они все время изменяются. Приведем известные слова Гёте о том, что «природа без конца создает новые формы и то, что существует теперь, никогда не существовало раньше, а то, что было, никогда не вернется». Эти слова педагогу важно помнить всегда: только под влиянием педагога, хорошо вооруженного психологическими знаниями и методами исследования личности спортсмена, проблема психологического отбора и подготовки спорт­сменов к соревнованиям может быть решена успешно. Предлагаемые в практикуме методики психодиагностики и ментального тренинга в спорте окажут спортивному педагогу и спортивному психологу в этом самую непосредственную помощь. Психодиагностические материалы оберегают педагога от грубых педагогических ошибок и могут оказать ему неоценимую помощь в учебной и воспитательной работе, в орга­низации учебно-тренировочных занятий и обеспечении индивидуаль­ного подхода в воспитании юных спортсменов.

В процессе спортивного обучения, тренировки и подготовки к сорев­нованиям информация о развитии у наблюдаемого спортсмена состоя­ния его тренированности, изменений в его мышечно-двигательных ощущениях и психомоторике, сдвигах в моторной памяти, мышле­нии, внимании и др. позволяют творчески мыслящим педагогам-ученым ' определять оптимальные пути дальнейшего спортивного совершен­ствования и двигательного развития спортсменов, обеспечивать на научно-продуманной основе лучшее усвоение юными спортсменами нового учебного материала. В спортивной тренировке знание индиви­дуальных особенностей спортсмена — это путь предупреждения со­стояния перетренированности, путь для достижения спортсменом вы­соких результатов без ущерба для полноценного здоровья его орга­низма и психики.

Наличие сведений'о типологических чертах личности обучаемого помогает выбрать и рекомендовать для него адекватный его свойст­вам нервной системы и темперамента индивидуальный стиль для наи­более эффективной спортивной деятельности. С другой стороны, учет, например, относительной слабости основных нервных процессов у воспитуемого дает основание воспитателю оптимизировать свои воз­действия, не злоупотреблять жесткими нагрузками и дисциплинар­ными мерами по поводу соблюдения спортивного режима, так как это может лишь ухудшить взаимоотношения с тренером и вызвать у спорт­смена состояние обиды на тренера, на тренировках может выразиться в состоянии общей заторможенности и рассеянности. Психодиагно-

14 Введение

стическая информация может явиться также средством обратной связи, характеризующим эффект воспитания и обучения, что позволяет тре­неру своевременно внести коррективы во взаимоотношения со спорт­сменами.

Оценивая основные факторы интеллектуального развития (мне-мический, логический, метафорический и др.), академик Б. Г. Анань­ев в свое время показал, что интеллект развивается во взаимосвязи всех его функциональных компонентов как целостная система ана­ лиза и обработки информации человеком. Было выявлено, что измене­ния в межфункциональной структуре интеллекта влияют на измене­ния в каждой из его отдельных функций. Это — богатейший материал для педагогической психологии спорта, для оптимизации учебно-тре­нировочного процесса, ибо активное движение, физические упражне­ния, спортивные соревнования влияют на уровень развития умственных качеств личности, прежде всего на развитие практического интеллек­та человека. Неслучайно, что сейчас наше государство, находящееся в трудном социально-экономическом положении в связи с бурным раз­витием предпринимательства, возглавляет Владимир Путин — мас­тер спорта по дзюдо.

Роль спорта в развитии практического интеллекта людей особен­но очевидна при сравнительном изучении деловых качеств, организа­торских способностей и практической трудовой отдачи бывших спорт­сменов, занимающих руководящие должности в армии и в различных других ведомствах и организациях, с лицами, занимающими те же долж­ности, но не имеющими опыта спортивной жизни. Именно к свойст­вам практического интеллекта, развиваемого спортом, относится до сих пор оспариваемое учеными утверждение известного английского психолога Г. Айзенка о том, что характеристика скорости умственных процессов является фундаментальным базисом интеллектуальных раз­личий. Тем не менее бесспорно, что спортивная тренировка и спор­тивные соревнования учат людей мыслить быстро, точно и практич­но, с установкой на успех.

В данном практикуме представлены простейшие методики изме­рения интеллектуальных способностей спортсменов с учетом времен­ных параметров выполнения тестовых заданий. Однако скорость вы­полнения этих заданий является лишь дополнительным показателем возможностей вербального интеллекта спортсменов, который, наряду с практическим интеллектом, также помогает спортсмену правильно тактически мыслить и выигрывать соревнования.

Введение 15

В спортивной и трудовой профориентации могут применяться од­ни и те же психодиагностические методики. Все зависит от цели их применения. Простейшая их классификация может выглядеть сле­дующим образом.

По направленности на изучение индивидуальных особенностей,

черт личности, состояний:

• методики изучения направленности, интересов;

• личностные методики, характеризующие структурные компоненты
личности;

• социометрия (исследование личности спортсмена в системе внут-ригрупповых отношений);

• методики изучения интеллекта и особенностей мышления;

• методики для выявления патологических особенностей психики,
характера;

• методики изучения творческих способностей (информация может
быть получена из результатов тестирования по Роршаху и др.);

• общая осведомленность, профессиональные знания, навыки (боль­
шинство методик для исследования процессов мышления);

• методики для изучения психических процессов: памяти, внимания,
восприятия и др. (бланковые и аппаратурные тесты);

• методики для изучения психомоторных процессов, координации и
точности движений (суппорты, координациометры, специальные

физические упражнения); • психофизиологические методики (аппараты для исследования сен-сомоторных реакций, психофизиологические и электрофизиологи­ческие методики); • изучение глазомера, точности оценки пространственных призна­ков (бланковые и аппаратурные тесты);

• изучение эмоционально-волевой сферы, эмоциональной устойчи­
вости (комплексные методики иногда с применением физиологи­
ческих и биохимических измерений);

• оценка психических состояний (опросники Спилбергера—Ханина,
САН и др.).

По форме применения:

• наблюдение (в естественных условиях или моделировании слож­
ных ситуаций, в процессе тестирования);

16 Введение

• беседа (индивидуальная и групповая);

• опросники и анкеты (открытые и закрытые);

• социометрические методики;

• применение бланковых тестов (индивидуальные и групповые);

• применение аппаратных тестов (индивидуальные и групповые);

• обследование на тренажерах и тренажерных устройствах;

• специальные контрольные физические упражнения (для исследо­вания быстроты, внимания, оперативной памяти, координации и точности движений и др.);

• комплексные методики (включающие двигательную деятельность, физиологические, электрофизиологические и другие измерения).

По способам применения:

• аналитические тесты (для оценки отдельных психических процес­сов, качеств, функциональных показателей);

• синтетические тесты (направленные на блоки свойств);

• комплексные методики (моделирующие важные компоненты дея­тельности);

• пролонгированные методики (многократное тестирование, в том
числе после воздействия различных факторов, периодов обучения
и тренировки,адаптации).

Отметим ряд требований к психологическим методам и тестам, применяемым для оценки психологических и спортивно-профессио­нальных качеств спортсменов в различных видах спорта.

1. Прогностическая ценность. Заключается в требовании, чтобы ре­зультаты обследования нашли свое выражение в последующих успехах, в профессиональной деятельности, к которой отбираются и готовятся обследуемые лица. Ценность теста обычно измеряется коэффициентом корреляции результатов его выполнения и внеш­них критериев, для предвидения которых применяется тест. Впол­не приемлемо применение тестов, ценность которых характеризу­ется коэффициентом 0,20-0,50.

2. Надежность, стабильность результатов у одного и того же испы­туемого. Достаточная надежность необходима для того, чтобы можно было использовать результат данного теста как стабильный резуль­тат суммарной оценки. Надежность измеряется коэффициентом корреляции между отдельными рядами результатов, полученных

Введение 17

по одному и тому же тесту. Иногда так называемый нечетно-чет­ный коэффициент внутритестовой надежности определяется как коэффициент корреляции между суммами результатов, получен­ных в течение нечетных рабочих периодов, и суммами результа­тов, полученных в течение четных периодов. Надежность тестов обычно повышается с его продолжительностью. Минимально до­пущенным значением коэффициента надежности следует считать величину 0,7. 3. Научность, обоснованность, надежность. Применение теста долж­но основываться на каких-либо достаточно определенных принци­пах построения профессиограммы для данного вида трудовой или спортивной деятельности. Психологу, применяющему тест, долж­но быть ясно, какая именно черта или свойство испытуемого под­вергались изучению и почему это свойство следует оценивать имен­но так. Полученные данные должны подвергаться научному ана­лизу и интерпретироваться в связи с определенными научными по­ложениями и психологическими концепциями ученых.

4. Уникальность и дифференцированность. Методика должна быть на­правлена на определенную черту, на определенное качество или группу качеств. Желательно, чтобы была меньше корреляция ме­жду результатами избранного теста и результатами других тестов, направленных на изучение заведомо иных качеств.

5. Адекватность тем качествам, на оценку которых направлен тест, общность применяемого теста и раздела изучаемой деятельности в отношении их психологической структуры.

6.Объективность, характеризуемая наибольшей стандартизацией те­
ста. Условия обследования должны быть таковы, чтобы на резуль­
таты теста не влияли посторонние факторы (индивидуальные осо­
бенности экспериментатора, настроение испытуемого, ошибки ап­
паратуры и др.). Должна быть исключена предвзятость мнения
экспериментатора, особенно при производстве записей результа­
тов тестирования. По каждому тесту должны быть подготовлены
специальные инструкции, четко определяющие, что делать и что
говорить экспериментатору и испытуемому.

7. Достоверность. Должны проводиться объективные численные из­мерения, которые можно представить таблично или графически.

8. Сочетание методов численной оценки тестов с данными педагоги­ческого наблюдения, с анализом характеристик и анкетных дан­ных.

18 Введение

9. Наличие эффективных внешних критериев оценки результатов тес­тирования в спортивной практике. 10. Доступность тестов, характеризуемая их достаточной для опера­тивного использования простотой и быстротой выполнения, мас­совостью, возможностью применения с ограниченным количест­вом исследовательского персонала.

Доктор психологических наук, профессор В. Л. Маригцук

Раздел 1

Взаимодействие психики и физического тела в двигательной деятельности спортсмена

Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов

Пояснения к теме. Научное исследование психомоторных процессов, связывающих внешний мир движений физического тела человека с его внутренним миром — потребностей, психических процессов и со­стояний человека, берет свое начало от экспериментальных работ вы­дающегося русского психофизиолога И. М. Сеченова в конце XIXве­ка, который впервые ввел в научный обиход понятие и термин «пси­хомоторика».

И. М. Сеченов в связи с этим писал: «Жизненные потребности ро­дят хотения (мотивы. — Примеч. ред.), и уже эти ведут за собой дейст­вия; хотение будет тогда — мотивом и целью, а движение — действием или средством достижения цели. Когда человек производит так назы­ваемое произвольное движение, оно появляется вслед за хотением в сознании этого самого движения. Без хотения как мотива или им­пульса движение было бы вообще бессмысленно»¹ .

Вышеуказанная мысль И. М. Сеченова, как и сам термин «психо­моторика», подчеркивает дуалистическую природу психомоторных >еакций, их связующую функцию для объединения в единое целост­ное действие высших психических процессов и двигательно-телесной деятельности организма человека. «При этом, — как отмечал Е. Н. Сур­ков, — имеется в виду, что одним и тем же движением можно выпол-

Сеченов И. М. Избранные произведения. Т. 1. — М.: Изд-во АН СССР, 1952. — С. 60.

20 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

нить разные действия, т. е. достигать разных целей, а одна и та же цель может быть достигнута разными движениями»'.

В психомоторике спортсменов выделяют не только сложно-коор­динированные и многопараметрические биомеханические движения тела, в структуре которых в единстве представлены их пространст­венные, временные и силовые компоненты, но и многообразные виды сенсомоторных реакций рук, ног, головы, туловища и др.

Термин «сенсомоторика» обозначает тот класс психомоторных ре­акций, которые связаны с работой внешних органов чувств, т. е. дея­тельностью той или иной сенсорной системы, привязанной к конкрет­ному анализатору мозга в форме ощущений — зрительных, слуховых, тактильных, вестибулярных и др. В свою очередь, в класс сенсомотор­ных реакций входят их многочисленные виды и разновидности: про­ стая сенсомоторная реакция; сложная сенсомоторная реакция; сен- сомоторная координация. В каждой из трех названных видов двига­тельных реакций необходимо различать три типичных психических механизма:

1) сенсорный механизм реакции — процесс обнаружения и восприятия стимула;

2) центральный механизм реакции — более или менее сложные про­цессы, связанные с речемыслительной и мнемической переработ­кой воспринятого, иногда с различением, узнаванием, оценкой и сознательным выбором тех или иных стимулов;

3) моторный механизм реакции — процессы, определяющие начало и окончание движения всего физического тела спортсмена или не­которых частей тела (например, сгибание пальца стрелка при на­жатии на курок после прицеливания и пр.).

В зависимости от того, насколько сложен центральный механизм реакции, различают так называемые простые и сложные реакции.

Простая сенсомоторная реакция — это возможный наиболее быст­рый ответ заранее известным простым одиночным движением тела (или его частью — пальцами, рукой, ногой, туловищем) на внезапно появляющийся, но заранее известный сигнал. Простая реакция оце­нивается по одному параметру — латентному времени реакции, т. е. времени от момента появления раздражителя, к которому привлече­но внимание, до начала ответного движения. Если же учитывается (измеряется) и время выполнения движения, то следует говорить об общем времени реагирования на стимул, которое является характери-

Сурков Е. Н. Психомоторика спортсмена. — М.: ФиС, 1984. — С. 5.

Тема 1. Психомоторикаисенсомоторикаспортсменов 21

стикой выполнения сенсомоторного действия. Следовательно, ско­ рость простой реакции — это типичное для данного спортсмена в дан­ных условиях среднее латентное время его реакции.

Сложная сенсомоторная реакция также имеет свои разновидно­сти. Если в ответ на один сигнал надо сделать определенное движе­ние, а на другой никакого движения делать не надо, то говорят о реак­ции различения. Если центральный момент связан с выбором нужного двигательного ответа из ряда возможных, то такую реакцию называ­ют реакцией выбора. Например, если из ряда кнопок испытуемому следует нажать в ответ на определенный сигнал только одну, то цен­ тральный момент усложняется за счет выбора нужной кнопки и узна­вания сигнала. Центральный момент реакции может быть усложнен путем изменения смыслового значения кнопок по дополнительному сигналу. Такая реакция называется реакцией переключения.

Изучение различных видов психомоторных реакций спортсменов имеет не только теоретическое, но прежде всего практическое зна­чение в подборе пространственно-временных режимов организации движений во время обучения технике новых упражнений и выполне­ния комплекса упражнений, в сложно-координированных действиях спортсменов (особенно в единоборствах, у боксеров, фехтовальщи­ков, гимнастов, акробатов и др.). На основе интеграции (объедине­ния) простых видов сенсомоторного реагирования формируются бо­лее сложные их психомоторные комплексы, что важно учитывать не только в тренировке спортсменов, но и для изобретения новых видов упражнений (например, петля Корбут, сальто Цукахаро и др.).

Задание 1. Исследование сенсомоторных реакций ¹

Вводные замечания. Цель выполнения данного задания — ознакомить студентов с простыми и сложными психомоторными реакциями и обу­чить их измерению.

Простые реакции на свет, звук, тактильный раздражитель оцени­ваются с помощью различных источников раздражения и электроме­ханических или электронных миллисекундомеров. С передачей сиг­нала одновременно включается секундомер. Обследуемый ответным действием его выключает. Интервал между сигналом и началом отве­та — времяреакции. Может оцениваться отдельно сенсорный и мотор­ный компоненты реакции.

Марищук В. Л., Блудов Ю. М., Плахтиенко В. А., Серова Л. К. Методики психодиагно­стики в спорте: Учеб. пос. — М.: Просвещение, 1984. — С. 136-156.

22 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

Сложные реакции включают в себя различные выборы из несколь­ких сигналов. Например, нажимать кнопку (выключающую электро­секундомер) можно только на красный свет или на сочетание красно­го и зеленого (загорание двух лампочек). Могут быть воспрещающие сигналы (например, не нажимать кнопку, если одновременно с сиг­нальной лампочкой загорится красная). Одним из более сложных ва­риантов реакции выбора может быть условие, требующее рассужде­ния (например, нажимать кнопку в том случае, если загораются 3 лам­почки, из которых две одинакового цвета, а третья — другого цвета).

Могут применяться сигналы, высвечиваемые словами (например: «Вторая»), цифрами («2», что означает номер кнопки), или простые вычисления (сумма или разность двух высвечиваемых чисел, что озна­чает номер соответствующей кнопки) и т. д.

Завершение работы. Студенты обсуждают результаты измерения пси­хомоторных реакций друг у друга. Преподаватель дает общий обзор рассмотренных на занятии со студентами аппаратурных методик, ре­комендованных для изучения психомоторики спортсменов.

Задание 2. Исследования быстроты движений ¹

Вводные замечания. Измерение быстроты движений осуществляет­ся оценкой более сложных моторных ответов, включающих в себя, на­пример, координированные движения двумя руками или руками и но­гами. Сигналы подаются также в более сложных комбинациях, тре­бующих переработки их по определенным алгоритмам. Таковы иссле­дования на аппаратах типа «Абдив», «ДКН», «УПО-2» и др.

_____________ Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика с портсменов 23

Методика группового опыта. Учебный класс-лаборатория оборудо­ван специальными столами с помещенными на них аппаратами «Аб­див» для измерения психомоторных реакций. Управление с централь­ного пульта на столе преподавателя. Методика удобна для группового обучения студентов.

Тегашнг-тест. Осуществляется с помощью устройства типа телеграф­ного ключа с электросчетчиком или рисованием точек на листе бума­ги, который разграфлен на несколько частей. Обычно дается задание в максимальном темпе замыкать и размыкать ключ. Через каждые 30 с снимаются показания счетчика по ходу работы. В другом варианте че­рез каждые 30 с обследуемый начинает наносить точки в следующей части бумаги. Оценивается общее количество движений за 2 мин и их динамика от первого отрезка в 30 с к последующему отрезку времени. Реакция на движущийся объект. Исследуется с помощью устройст­ва, включающего в себя электросекундомер и ключи для замыкания и размыкания электроцепи. Целесообразно давать задания в диапазоне 10-15 с, указывая, на какой цифре через это время следует остановить стрелку секундомера. Экспериментатор называет соответствующую цифру и включает секундомер, обследуемый выключает его на ука­занной цифре. Сначала нужно дать 10 пробных заданий, которые не учитываются, а затем зарегистрировать результаты 20 контрольных реакций, записывая преждевременные (например: -2, -3, -1) изапаз-

24 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

дывающие (+2, +1, +3 и т. д., имея в виду 0,2; 0,3; 0,1 с и т. д.). Учитыва­ется общее абсолютное среднее время, характеризующее ошибку ре­акции (в нашем случае это 0,2 с), а также количество преждевремен­ных и запаздывающих реакций.

Завершение работы. Студенты обсуждают результаты измерения пси­хомоторных и сенсомоторных реакций друг у друга. Преподаватель дает общий обзор методик, рекомендованных для исследования пси­хомоторики спортсменов.

Задание 3. Исследование координационной психомоторики

Вводные замечания. Изучение координационных реакций может успешно осуществляться с помощью координациометпров различной сложности, тремометров-координациометров и специальных физиче­ских упражнений. Одним из приемов оценки координации и точно­сти движений являются также задания на приборах для исследования слежения, отличающиеся достаточно высокой сложностью применяе­мых электронных схем. Координациометры имеют металлическую па­нель с несколькими фигурными вырезами, источник тока и электро­счетчик. Дается задание провести координированные согласованные движения двумя руками, проводя металлические щупы по вырезам. Касание щупа о края выреза регистрируются электросчетчиком (или электромеханическим секундомером). Одним из вариантов такого ис­следования является введение длинного металлического щупа (напри­мер, 50 см) в калиброванное отверстие в железной пластинке с регист­рацией числа касаний электросчетчиком.

Метод тремометрии. Тремор — это колебания дистальных звеньев ко­нечностей небольшой амплитуды. Он является нормальной физиоло­гической реакцией на регулирующие воздействия нервных центров на мышцы, влияния дыхания и сердечных сокращении на устойчи­вость тела и т. д. Это так называемый спонтанный тремор, который не является адекватным показателем двигательной координации.

В большинстве проб, в которых измеряется тремор, учитывается слагаемый из двух факторов результат (степень подавления волевым усилием спонтанного тремора). К сожалению, истинную степень уси­лия мы измерять не можем, так как для этого требовалось бы сначала определить спонтанный тремор, затем тремор при волевом усилии и из первой величины вычесть вторую. Существующие методики дают возможность измерять только вторую величину.

_______________ Тема 1. Психомоторика и сенсомотори каспортсменов 25

Различают статический и динамический тремор. Статический тре­мор — это колебания дистальных звеньев руки при неподвижном вы­прямленном вперед положении руки. Динамический тремор измеря­ется при обводке контуров различной конфигурации. Для того и дру­гого тремора используется одна и та же аппаратура (тремометр).

Аппаратура, необходимая для исследования тремора. Существует несколько вариантов тремометров, например сделанный в виде дере­вянного ящика с металлической крышкой, в которой имеется несколь­ко отверстий возрастающего диаметра и прорези различной конфи­гурации. Эта металлическая крышка подсоединена через счетчик им­пульсов к одному из полюсов источника тока (чаще всего к батарейке). Другой полюс соединен с металлическим стержнем толщиной 2-3 мм. При касании стержнем металлической крышки происходит замыка­ние, и счетчик импульсов фиксирует это. О замыкании сигнализиру­ет световой или звуковой сигналы (загорание лампочки, гудок и пр.).

Измерение статического тремора. Инструкция: «Сядьте прямо, по­ложите левую руку на колено. Возьмите правой рукой металлический стержень (иглу) и введите его перпендикулярно в отверстие, крайнее слева. Старайтесь держать кончик стержня в середине отверстия, не касаясь его стенки. Выньте стержень из отверстия по команде "Стоп!", которая будет дана через 10 с». Пробу можно проводить и левой ру­кой, но при этом следует иметь в виду, что число касаний будет боль­шим. Поэтому при сравнении тремора у нескольких лиц надо выяс­нить, какая рука является у них ведущей, и проводить для левшей про­бу левой рукой.

Измерение динамического тремора. Испытуемому дается инструк­ция: «Перед вами металлическая доска с прорезями различной кон­фигурации. Введите стержень в одну из них и по команде "Начали!" проведите его вдоль периметра прорези, стараясь не касаться стенок. Углубляйте стержень в прорезь на 2-3 мм, чтобы он не выскакивал из нее. Фиксируйте число касаний стенки прорези и время прохождения лабиринта (последнее — ручным секундомером)». Поскольку время выполнения пробы у разных испытуемых различно и чем быстрее она выполняется, тем больше шансов чаще касаться стенок прорези, то для выравнивания в какой-то степени испытуемых необходимо делить чи­сло касаний на время прохождения лабиринта.

Завершение работы. Студенты обсуждают результаты измерения пси­хомоторных и сенсомоторных реакций, преподаватель обобщает ито­ги занятия, предлагает студентам ответить на вопросы: 1) Что такое

26 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

статический тремор и как его измерить? 2) Что такое динамический тремор и как его измерить?

Задание 4. Измерение вестибулярных реакций

Вводные замечания. Функция вестибулярных реакций заключается в поддержании вертикального положения тела и обретения человеком чувства равновесия. Тело человека даже в момент стояния на ногах в вертикальном положении само по себе не может находиться в устой­чивом равновесии, так как центр тяжести расположен высоко и не­симметрично по отношению к опорной площади. Для поддержания равновесия нужна активная сила, напряжение различных мышц ног, таза, спины, шеи.

Причины колебаний тела человека при стоянии до конца не выяс­нены. Зависимость их от перистальтики кишечника, сердцебиения и т. п. не подтвердилась. Предполагается, что, возможно, здесь играют большую роль координационные механизмы мышечной деятельности (вариативность центрально-нервных влияний, гравитационные ощу­щения и др.).

В спортивной практике для измерения чувства равновесия тела используются пробы, применяемые в невропатологической клинике, в частности стояние на одной ноге (другая сгибается в колене и упи­рается в опорную ногу) с вытянутыми вперед руками. Фиксируется время (с помощью ручного секундомера), в течение которого испы­туемый может стоять в этой позе. Однако такой способ изучения рав­новесия довольно приблизителен. При нем не учитываются число и амплитуда колебаний тела, которые за счет коррекции и мышечных напряжений нивелируются испытуемым. Поэтому в научных иссле­дованиях используют метод стабилографии.

Метод ортостатической пробы (от греч. ottos — прямой, states — стоя­щий вертикально). Этот естественный метод изучения вестибулярных реакций заключается в переводе тела испытуемого из горизонтально­го (лежа) в вертикальное положение (стоя). Основным фактором, вы­зывающим вестибулярные реакции, при этом является гравитацион­ное поле Земли, создающее нагрузку на тело испытуемого величиной \ g с вектором действия «голова — ноги». Различают активную и пас­сивную ортостатическую пробу. Активная проба заключается в само­стоятельном переходе испытуемого из положения лежа в положение стоя с дальнейшим неподвижным стоянием на двух или одной ноге. При пассивной пробе для этой цели может применяться поворотный стол на шарнире, позволяющий проводить манипуляции с телом ис-

Тема 1. Психомоторикаисенсомоторикаспортсменов 27

пытуемого в различных пространственных координатах без усилий со стороны испытуемого.

Метод стабилографии. Имеется несколько типов стабилографов, ко­торые создаются в научных лабораториях. Однако серийное их про­изводство не налажено, и это тормозит использование этого метода в широких масштабах.

В основе методики стабилографии лежит принцип электрическо­го измерения механических величин. Во время опыта испытуемый спокойно стоит на жесткой металлической или деревянной площад­ке, опирающейся на четыре металлические опоры, деформация кото­рых в связи с перемещениями центра тяжести тела испытуемого реги­стрируется датчиками сопротивления, соединенными с электрореги-стрирующими приборами.

Завершение работы. Студенты обсуждают результаты применения предложенных преподавателем методик измерения моторных реакций, делятся своими ощущениями от применения метода ортостатической пробы. Преподаватель обобщает итоги занятия, предлагает студентам контрольные вопросы для обсуждения: 1) В чем суть метода стабило­графии? 2) Как и где применяется метод ортостатической пробы?

Задание 5. Исследование двигательной проприорецептивной чувствительности

Вводные замечания. Проприорецепция (от лат. proprius — собствен­ный и receptum — брать, принимать) — телесные ощущения и тело-психические восприятия человека от трансформации раздражений, возникающих вследствие сокращения и расслабления участвующих в двигательной деятельности мышц. Проприорецептивная чувствитель­ность возникает в результате активности внутримышечных и сухожиль­ных специализированных рецепторных клеток. В результате система­тических тренировок данный вид сенсомоторной чувствительности достигает у спортсменов высокого дифференциального уровня, позво­ляющего им хорошо представлять выполняемые движения и точно до­зировать мышечные усилия в физических упражнениях.

Кинематометр Жуковского. Различные проприорецептивные функ­ции, связанные с управлением протяженностью движений, спортив­ные психологи и психофизиологи изучают с помощью кинематомет- ра М. И. Жуковского; функции, связанные с управлением усилий, —

28 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

Тема 1. Психомоторикаисенсомоторикаспортсменов 29

с помощью динамометров различных конструкций; функции, связан­ные с временем движений, — с помощью секундомера.

сторон на металлических полосах прибора, задерживают движение стрелки, а с ней и платформы, не позволяя им выходить за пределы шкалы и фиксируя (при упоре справа) исходное положение руки. Что­бы во время эксперимента кинематометр не смещался, его укрепляют к краю стола за металлические полосы двумя струбцинами.

Метод динамометрии. Для изучения точности усилий можно исполь­зовать динамометры различных типов (ручные медицинские, гидрав­лические, ртутные различных конструкций, динамометр В. А. Абала-кова).

Медицинский динамометр (рис. 4) прост в обращении, портативен и серийно изготовляется медицинской промышленностью. Однако его размеры, предназначенные, как правило, для взрослых, не позволяют использовать его при обследовании детей, например, в начальной шко­ле, так как им трудно обхватить пальцами кисти дуги динамометра. Поэтому при обследовании детских контингентов целесообразно поль­зоваться малыми (детскими) динамометрами.

Рис . 3. КинематометрЖуковского

Модифицированный вариант кинематометра М. И. Жуковского представляет собой металлический прямоугольник (10 х 10 см), к ко­торому крепятся под прямым углом две граненые металлические по­лосы длиной около 35-40 см. К их свободным концам прикрепляется сделанная из плотной фанеры дуга со шкалой от 0 до 90 угловых гра­дусов.

Согласно рис. 3, на металлической стойке (4) основания кинемато­метра помещена деревянная платформа — ложе (5), имеющая верх­нюю поверхность в виде желоба, с тем чтобы предплечье правой руки исследуемого располагалось на ней удобнее. Платформа движется в горизонтальной плоскости по радиусу, вращаясь на металлической стойке без значительного сопротивления, и перемещает за собой стрел­ку (6), указывающую своим положением на шкале протяженность вы­полненного движения в угловых градусах. Крепится стрелка на стой­ке с помощью диска (7), а фиксируется к ложу кинематометра двумя металлическими стержнями, ограничивающими стрелку с двух сто­рон (8). Убрав левый стержень (путем его вывинчивания), можно до­биться того, чтобы после каждого движения стрелка оставалась на том месте, куда ее привела рука испытуемого, что на первых порах об­легчает съем показателей со шкалы кинематометра, но при этом вы­нуждает экспериментатора каждый раз возвращать стрелку в исход­ное (нулевое) положение. Ограничители (9), укрепленные с обеих

Рис . 4. МедицинскийРис . 5. Гидравлический

динамометрдинамометр

Гидравлические и ртутные динамометры в этом отношении более удобны, так как их ручку можно приспособить к размерам кисти об­следуемых (рис. 5). Кроме того, эти динамометры позволяют изме­рять выносливость к статическим усилиям. Однако их громоздкость и отсутствие серийного заводского производства (они изготавлива­ются, как правило, в мастерских при НИИ системы здравоохранения) ограничивают их массовое использование. Кроме того, они не очень Удобны для транспортировки.

Динамометр Абалакова. Явное преимущество имеет динамометр кон­струкции В. А. Абалакова. Сохраняя достоинства гидравлических и

30 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

Тема 1. Психомоторикаисенсомоторикаспортсменов 31

ртутных динамометров, он выигрывает в габаритах и может быть ис­пользован в любых условиях (рис. 6).

Рис . 6. ДинамометрАбалакова

Завершение работы. Студенты обсуждают результаты апробации пред­ложенных преподавателем методов измерения психомоторных реак­ций. Преподаватель обобщает результаты проведенных опытов.

Задание 6. Измерение точности оценивания

и отмеривания параметров движений

Вводные замечания. Оценивание пространственных, временных и си­ловых параметров движений является основной функцией при управ­лении движениями; их повторении и корректировании по ходу вы­полнения движения. Чем точнее оцениваются параметры движения, тем точнее даются управляющие движениями с имеющимися у чело­века шкалами пространства, времени и усилия.

Оценивание протяженности движений. На кинематометре испытуе­мый с закрытыми глазами оценивает в угловых градусах амплитуду пассивных движений в локтевом суставе правой руки. Передвижение руки испытуемого осуществляется вместе с платформой кинемато-метра, которую передвигает на определенное число градусов экспери-

ментатор. Ошибка оценивания и ее знак определяется путем сравне­ния названной при оценке амплитуды с реальной ее величиной. Если испытуемый называет большую (чем реальную) амплитуду, то он пере­оценивает ее; если же меньшую, то реальная амплитуда недооценива­ется. В первом случае знак ошибки «+», во втором «-». Разница в граду­сах между названной и реальной амплитудой характеризует точность оценивания: чем меньше разность, тем выше точность оценивания. Це­лесообразно высчитывать среднюю ошибку из нескольких попыток на каждой амплитуде (малой — 20-25 угловых градусов, средней — 40-50° и большой - 70-75°).

Измерение точности отмеривания амплитуд движений. Исследуемый (на кинематометре Жуковского) сгибает руку в одном случае на 20°, в другом — на 50°, в третьем — на 70°. На каждой амплитуде произво­дятся пять отмериваний при закрытых глазах и фиксируется величина отмеренных амплитуд (в угловых градусах). Разница между заданны­ми величинами и отмеренными (в угловых градусах) свидетельствует о точности отмеривания (чем меньше разница, тем больше точность). «Недоводы» до заданной амплитуды обозначаются знаком «-», «пере­ воды»- — знаком «+». Высчитывается средняя точность отмеривания из пяти попыток на каждой амплитуде (знак ошибки при этом не учи­тывается).

Измерение точности отмеривания усилий. Описанный выше экспе­римент может быть проведен методом динамометрии. Испытуемый сначала сжимает динамометр с максимальной силой. Затем с учетом последней испытуемому дается задание нажать с определенным уси­лием, равным, например, 20 кг, 40 кг, 50 кг. Точность отмеривания этих усилий определяется точно таким же способом, как и точность отме­ривания амплитуд. ,

Измерение точности отмеривания временных отрезков (-«чувство времени» ). С помощью секундомера с соблюдением правил предыду­щих процедур измеряется точность отмеривания временных отрезков. Испытуемый, произвольно включая и выключая секундомер нажати­ем большого пальца на пусковой механизм, должен отмерить 3,7 и 10 с. Ошибка вычисляется, как и прежде.

В спортивной практике принято измерение «чувства времени» за 10 с с умножением на 6, что равно так называемой «индивидуальной минуте» — субъективная мера времени, которая может быть сопо­ставлена с объективной мерой — астрономической минутой из 60 с. В состоянии возбуждения и мышечного напряжения индивидуальная

32 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

Тема 1. Психомоторикаисенсомоторикаспортсменов 33

минута короче астрономической, а в состоянии покоя и мышечной релаксации она может быть длиннее астрономической минуты. В со­стоянии предстартовой лихорадки время в психическом мире спорт­смена как бы «сжимается», т. е. течет быстрее, а в состоянии предстар­товой апатии время для спортсмена, наоборот, как бы «расширяется», т. е. течет медленнее. Следовательно, состояние психики и связанное с ее качеством состояние физического тела спортсмена является свое­образной «машиной времени».

Измерение точности воспроизведения параметров движений. Точ­ность воспроизведения в большинстве случаев измеряется в экспери­ментальных работах как средняя из пяти попыток на заданной ампли­туде. Однако это несколько искажает адекватность суждений об из­меряемой функции, так как в большинстве случаев при повторных попытках эталон забывается и, таким образом, на величину, по кото­рой мы судим о точности воспроизведения эталона, оказывает свое влияние хорошая или плохая память испытуемого. Поэтому для чис­тоты эксперимента необходимо изменить Традиционную процедуру измерения точности воспроизведения параметров движении: воспро­изведение должно быть однократным после предъявления для запо­минания эталона. Многократное же воспроизведение следует исполь­зовать в том случае, когда, кроме точности воспроизведения, необхо­димо измерить и память на протяженность движения, развиваемого усилия или воспроизводимого отрезка времени. Измерение точности воспроизведения временных отрезков по па­мяти. Данная методика применяется для изучения оперативной пси­хомоторной памяти спортсменов, которая совершенствуется по мере тренировок и приобретения спортивного мастерства. Испытуемый от­меривает на секундомере (не глядя на циферблат) любой короткий (2-3 с) и длинный (10-12 с) интервал времени. После фиксации этих интервалов времени в оперативной памяти испытуемый старается вос­произвести их в последующих попытках. Экспериментатор фиксиру­ет в протоколе опыта то положение стрелки секундомера, на котором ее остановил испытуемый. Сравнивание первого (эталонного) и вто­рого (воспроизведенного) отрезков времени дает критерий точности воспроизведения временных интервалов по памяти. Измерение точности дифференцирования временных отрезков. Ис­следование проводится с помощью секундомера. Испытуемый сам от­меривает короткие и более длинные отрезки времени (пуская и оста­навливая секундомер), а затем по отношению к выбранному отрезку

времени пытается как можно меньше увеличить выбранный интервал или уменьшить его.

Измерение точности воспроизведения амплитуд движений. С помо­щью кинематометра Жуковского испытуемый с закрытыми глазами производит движение до ограничителя, тайно поставленного экспе­риментатором, затем отводит предплечье назад в исходное положе­ние, а затем в следующем движении старается вновь воспроизвести предыдущую попытку, сделать точно такое же по амплитуде движе­ние. Это движение повторяется три раза (для запоминания эталона), а затем, после того как экспериментатор убирает ограничитель, испы­туемый однократно воспроизводит заданную амплитуду. Эксперимен­татором задаются две амплитуды: например, малая (20°) и большая (70°). Сначала проба производится на малой амплитуде, затем — на большой. Кроме того, точность воспроизведения амплитуд движения определяется на оптимальной амплитуде, которая находится следую­щим путем. Испытуемому предлагается с закрытыми глазами сделать несколько сгибательных движений на кинематометре, а затем остано­вить руку в том положении, которое кажется ему наиболее удобным, или сделать движение такой протяженности, какой ему хочется. Точ­ность воспроизведения характеризуется отклонением от заданного эта­лона (в угловых градусах). Высчитывается средняя величина ошибки из попыток на каждой амплитуде. Кроме того, следует учитывать знак ошибки воспроизведения {переводит или недоводит испытуемый по отношению к эталонной амплитуде).

Измерение точности дифференцирования амплитуд движений. Ис­пользуется кинематометр Жуковского. Испытуемому задается малая амплитуда (он производит движение до ограничителя с закрытыми глазами). В следующем движении его просят чуть-чуть увеличить амплитуду по сравнению с предыдущей («если сможете, то на один градус»). Разница между вторым и первым движениями (в угловых градусах) характеризует дифференциальный порог амплитуд при при­бавлении амплитуды. В протоколе опыта фиксируются результаты 3-5 проб на малой (20-25°), на оптимальной (около 45-55°) и на большой (70-75°) амплитуде. Высчитывается средний дифференци­альный порог для каждой амплитуды из 3-5 произведенных попыток. Подсчитывается средневзвешенная величина порога на каждой ампли­туде, затем эти величины сравниваются.

В каждой попытке испытуемый может в качестве эталона выби­рать амплитуду сам (в указанном диапазоне). В этом случае эталон-

2-2821

34 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

ные амплитуды будут несколько отличаться друг от друга, так как од­ну и ту же амплитуду выбрать несколько раз подряд вслепую трудно (будет наблюдаться разброс величин). При массовых обследованиях, особенно при ограниченном времени, выбор испытуемыми эталонной амплитуды облегчает проведение эксперимента, однако несколько за­трудняет вычисление величины дифференциального порога амплитуд движений в процентах, поскольку нужно высчитывать среднюю эта­лонную амплитуду.

Измерение точности воспроизведения физического усилия. С по­мощью динамометра повторяется вышеописанная процедура. Однако первоначально нужно определить максимальное и оптимальное уси­лие (т. е. усилие, которое испытуемый совершает как приятное или без особого напряжения). Точность воспроизведения усилия высчиты-вается тем же способом (отдельно на малом, оптимальном и большом усилиях).

Измерение точности дифференцирования физических усилий. Точ­ность дифференцирования усилия определяется той минимальной ве­личиной различий между двумя одинаковыми параметрами движений, которую испытуемый в состоянии уловить. Например, если спортсмен отличает амплитуду движений в 22° от амплитуды движений в 24° и не отличает друг от друга амплитуды 22 и 23° или 23 и 24°, то его точ­ность дифференцирования амплитуд равна 2°. Эта величина называ­ется дифференциальным порогом усилия (в отличие от абсолютного по­рога, речь о котором будет идти дальше). Величина дифференциального порога физического усилия у разных людей разная, что обусловлива­ется возрастом, типологическими особенностями нервной системы и другими факторами.

Измерение мышечно-суставной чувствительности. Чувствительно­ стью, как известно, называется способность человека ощущать мини­мальный по интенсивности раздражитель. В отношении мышечно-суставной чувствительности это означает измерение нижнего (абсо­лютного) порога, т. е. той минимальной протяженности движения, ко­торую человек способен ощущать.

Для измерения этой чувствительности была усовершенствована кинематометрическая методика Жуковского, соединенная с рефлек-сометрией. Вся установка для измерения мышечно-суставной чувст­вительности названа проприорецептометром.

Завершение работы. Студенты обсуждают итоги примененных на за­нятии методик измерения психомоторных реакций. Преподаватель дает

____________ Тема 1. Психомоторика и сенсомот орикаспортсменов 35

дополнительные пояснения и обобщает полученные студентами ре­зультаты измерений.

Задание 7. Изучение психомоторного

проявления волевого усилия ¹

Вводные замечания. Способность спортсмена проявлять и развивать волевые усилия в состоянии нарастающего чувства утомления при выполнении физических упражнений в условиях тренировки или вы­ступления в соревнованиях является показателем развития его волевых качеств характера. При этом учитывается тренированность спортсме­на, ибо более тренированный спортсмен способен выполнить ту же физическую нагрузку, что и менее тренированный, с меньшими воле­выми усилиями. Поэтому цель и практическая значимость данного задания в том, чтобы обучить студентов или спортсменов саморегуля­ции и сознательному управлению состоянием напряжения волевого усилия при выполнении физических упражнений. Изучение психо­логических механизмов волевых усилий спортсменов в условиях раз­вивающегося утомления является задачей спортивной психологии и психофизиологии спорта.

Методика работы. Для опыта необходимы два кистевых (пальцевых) эргографа (рис. 7), электрометрономы, секундомеры и протоколы опы­та. Упрощенный вариант опыта может быть осуществлен с обычными гантелями весом в 2,5; 5 и 8 кг (2 комплекта).

Проводится демонстрационный эксперимент с участием шести ис­пытуемых, двух секундометристов и протоколистов. Моделью спор­тивной соревновательной деятельности служит работа на эргографе двух испытуемых. Темп задается электрометрономом в пределах 45-60 уд./мин. Испытуемый подтягивает груз в 3-4 кг, прикасаясь указательным пальцем к рукоятке прибора и, разгибая палец, тут же опускает груз. Вместо этого можно удерживать гантели в правой руке, согнутой в локтевом суставе под углом 90° и повернутой ладонью вверх (предплечье параллельно полу). Затем испытуемые разбиваются на пары, приблизительно равные по своим возможностям. В выпол­нение упражнений вступает одна пара за другой. В опыте моделирует­ся соревновательная обстановка в выполнении упражнений. Время работы каждого испытуемого в каждом опыте фиксирует секундо-

Смирнов Б. Н. Волевые усилия в спорте. Практические занятия по психологии: Учеб. пос. - М.: ФиС, 1989. - С. 97-99.

36 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

метрист, он определяет эффективность волевого усилия и записывает результат в протокол опыта.

Упражнение 1. Пробная попытка

Инструкция. «Сейчас мы будем работать на эргографе в темпе ударов метронома. Как только почувствуете необходимость включения воле­вого усилия, прекратите работу». Аналогичные указания дают и по удержанию гантели. Время работы каждого испытуемого в первом опыте сообщается всем студентам и записывается в протокол 1.

Тема 1. Психомоторикаисенсомоторикаспортсменов 37

либеральное судейство и т. п.) с целью максимальной реализации во­левых усилий и функциональных возможностей испытуемых.

Инструкция. «Вам предлагается участвовать в лично-командном со­ревновании с заданием работать как можно дольше своего соперника по паре и этим внести свой вклад в командную победу. Одновременно с работой вам надо вести самонаблюдение за приемами самостимуля­ции волевых усилий и их интенсивностью. Самооценка приемов само­ стимуляции вашего волевого усилия осуществляется по четырех­балльной шкале (5 — очень сильно, 4 — сильно, 3 — средне, 2 — слабо, 1 — очень слабо, 0 — не использовал(а) вовсе) в начале, середине и конце работы». Данные самооценки (всего 18 оценок) заносятся каж­дым испытуемым в протокол 2 сразу по окончании второго упражнения.

Упражнение 2. Соревнование на волевое усилие

Испытуемые делятся на 2 команды по 3 человека (по одному студенту из каждой пары). Организуется соревнование команд в парном уп­ражнении. Участники соревнования стремятся проявить свою волю к победе над соперником. Упражнение носит обучающий характер, рас­крывающий психологический механизм волевого усилия в спорте.

Методика работы в упражнении 2 (опыте) предусматривает пуб­личную стимуляцию соревнующихся команд (крики болельщиков,

Завершение работы. Студенты подсчитывают среднее время работы У всех испытуемых (в секундах и в процентах) и результаты записы­ваются в протокол опыта № 1. Вычисляются средние величины (в бал­лах) интенсивности использования приемов самоорганизации и са­ момобилизации волевых усилий. Они вносятся в протокол опыта № 2 и представляются в виде графика. Во время обсуждения преподава­тель побуждает испытуемых иллюстрировать использование приемов самостимуляции волевых усилий в различных фазах соревнователь-

38 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

ной борьбы с развивающимся состоянием дискомфорта вследствие на­растания чувства утомления.

Студенты делают выводы о различиях в интенсивности органи­зующих и мобилизующих волевых усилий в начале, середине и в кон­це процесса работы на выносливость и об особенностях рационально­го сочетания организующих и мобилизующих усилий на разных эта­пах выполнения задания.

Целесообразно сочетать выполнение данного задания с результа­тами тестирования акцентуаций характера спортсменов, методики изучения которых представлены ниже.

Тема 2. Специальные физические упражнения для изучения психомоторики спортсменов

Задание 1. Оценкабыстротывдействиях

Вводные замечания. Использование естественных движений в форме специальных физических упражнений — наиболее простой и инфор­мативный метод изучения особенностей психомоторики спортсменов. Результат фиксируется методом контролируемого наблюдения в про­токоле произвольной формы. Ниже представлена серия упражнений; по степени точности, координированности и времени (быстроте) вы­полнения психолог может с достаточной обоснованностью делать вы­воды об уровне психомоторного развития испытуемого. Некоторые несложные упражнения могут быть использованы как состязания (задачей будет выявление лиц, обладающих наиболее низким уров­нем развития изучаемого качества). К их числу относятся хлопки, при­седания, наклоны и пр. Возможно применение упрощенных методов сопоставления нормативов по таким упражнениям. Если проверяют­ся 70-100 человек, то 20% лучших могут быть отнесены к нормативу «отлично» и 10-15% худших — к нормативу «неудовлетворительно». Упражнение 1 (движения по командам). Проверяющий подает коман­ду для движения руками (например, правую вверх, левую в сторону, левую вниз, правую в сторону и др.), обучаемые выполняют команду. Порядок упражнения: проводится объяснение и в медленном тем­пе выполняется пять команд группой в 3-5 человек, затем подается 11-12 команд за 30 с. Те, кто выполнил упражнение без ошибок, полу­чают оценку 2, кто не выполнил — оценку 1.

Тема 2. Специальныеупражнениядляизученияпсихомоторики 39

Следующий этап: 13-15 команд за 30 с. Те, кто выполнил упражне­ние без ошибок, получают оценку 3, остальные — оценку 2.

Следующий этап: 16-17 команд за 30 с. Те, кто выполнил упражне­ние без ошибок, получают оценку 4, остальные — 3. Последний этап: 19-20 команд за 30 с — оценка 5.

Команды зачитываются с подготовленного текста под контролем секундомера или с помощью магнитофона. От проводящего оценива­ние требуется большой опыт и предварительная подготовка. В одну команду входит указание на два движения.

Упражнение 2 (движения под команды показом) организуется и вы­полняется по тому же принципу, как и предыдущие, но с помощью по­каза.

Упражнение 3 (движение под команды показом двух ведущих) орга­низуется так же, как и предыдущее, но показ осуществляют стоящие рядом ведущие — один левой, другой правой рукой.

Упражнение 4 (удары баскетбольным мячом в круг). Надо выполнить как можно быстрее 20 ударов мячом о стену в круг диаметром 50 см с расстояния 2 м. Броски мимо круга не засчитываются.

Упражнение 5 (броски теннисного мяча в круг). Надо выполнить как можно быстрее 20 бросков в круг на стене диаметром 30 см. Броски мимо не засчитываются. Возможно выполнение 10 бросков правой и 10 левой рукой.

Упражнение 6 (броски в баскетбольное кольцо). Надо выполнить как можно быстрее 10 бросков — попаданий в кольцо.

Упражнение 7 (удары баскетбольным мячом в стену). Надо выпол­
нить как можно быстрее 30 ударов баскетбольным мячом в стену за
наименьшее время, стоя в 2 м от стены, или сделать максимальное ко­
личество ударов за 30 с. Результат меньше 28 ударов за 30 с считается
низким.*

Упражнение 8 (удары баскетбольным мячом в круг). То же, что и пре­дыдущее упражнение, но удары выполняются в круг диаметром 50 см. За каждый удар за пределы круга дается 1 штрафное очко или 1 с штрафного времени. Результат меньше 26 ударов считается низким.

Упражнение 9 (удары футбольным мячом в стену). Надо выполнить как можно быстрее 20-30 ударов в стену, стоя в 2 м от нее. Удары мо­гут выполняться правой, а затем левой ногой или попеременно той и Другой. Должно быть выполнено максимальное количество ударов за 30 с.

40 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

Упражнение 10 (броски теннисного мяча в стену). Надо выполнить 20-30 бросков в стену с расстояния 2,5-3 м и за наименьшее время или за 20-30 с надо выполнить максимально возможное число бро­сков. Броски могут выполняться правой, а затем левой рукой или по­переменно той и другой.

Хлопки. И. п. — основная стойка. Выполнить 20 хлопков прямыми ру­ками над головой и по бедрам за 10 с. Результат хуже 14 с считается неудовлетворительным.

Приседания. И. п. — основная стойка. Выполнить 20 приседаний за 20 с. Результат, не укладывающийся в 20 с, считается низким.

Наклоны. И. п. — основная стойка. Выполнить 20 наклонов вперед до касания пола кончиками пальцев за наименьшее время (15 с). После каждого наклона необходимо выпрямиться до вертикального положе­ния. Результат хуже 19 с считается низким.

Завершение работы. Преподаватель объявляет результаты испыта­ний, подводит итоги занятия. Контрольные вопросы для обсуждения со студентами: 1) В каких видах спорта быстрота движений является опорным спортивно-важным свойством личности спортсмен»? 2) Как можно измерить качество быстроты у спортсменов?

Задание 2. Наблюдение и оценка сложно - координированных движений

Вводные замечания. Координация движений как способность к их пси­хомоторному согласованию, т. е. точному соизмерению усилий и вы­полнению двигательных актов в соответствии с заданной формой и амплитудой, может оцениваться путем наблюдений в процессе заня­тий по различным разделам физической подготовки или на вводной части тренировки спортсменов при помощи специальных упражне­ний. Оценка координации движений при наблюдении за юными спорт­сменами во время занятий по гимнастике, спортивным играм, легкой атлетике, на занятиях по общей физической подготовке и т. п. осуще­ствляется по плавности, согласованности движений спортсменов, по их форме, амплитуде, времени выполнения, времени и усилиям, от­сутствию скованности, красоте движений и др.

Упражнение 1.И.П. — основная стойка. 1 — шаг на месте левой ногой, правая рука к плечу, локоть в сторону, левая рука вверх, голову повер­нуть направо; 2 — шаг на месте правой ногой, левая рука к плечу, ло­коть в сторону, правая рука вверх, голову повернуть налево; 3 — прыж­ком левое плечо вперед повернуться кругом и сделать хлопок рука-

Тема 2. Специальныеупражнениядляизученияпсихомоторики 41

ми над головой, посмотреть вверх и прыжком повернуться кругом;

4 — прыжком правое плечо вперед повернуться кругом, принять и. п. Упражнение 2. И. п. — стойка, руки на пояс. 1 — шаг на месте левой, левая рука к плечу, локоть в сторону; 2 — шаг на месте правой, правая рука к плечу, локоть в сторону; 3 — шаг на месте, левая рука вверх, ла­донь вовнутрь; 4 — шаг на месте, правая рука вверх, ладонь вовнутрь;

5 — шаг на месте, левая рука к плечу, локоть в сторону; 6 — шаг на мес­те, правая рука к плечу, локоть в сторону; 7 — шаг на месте, левая рука на пояс; 8 — шаг на месте, правая рука на пояс.

Упражнение 3. И. п. — стойка, руки вытянуты влево на уровне плеч. 1 — руки перенести вправо, правую ногу поднять на 40-50°; 2 — руки перенести сначала влево, левую ногу поднять на 40-50° и т. д. Упражнение 4. И. п. — основная стойка. На счет «раз» левую ногу по­ставить в сторону на носок, правую руку вверх, кисть сжать в кулак, левую руку за голову, локоть в сторону, голову поднять вверх и смот­реть на кисть правой руки; «и» — приставляя левую ногу к правой, сделать хлопок руками о бедра; на счет «два» правую ногу поставить в сторону на носок, левую руку вверх, кисть сжать в кулак, правую руку за голову, локоть в сторону, голову поднять вверх и смотреть на кисть левой руки; на счет «три» правую ногу поставить скрестно перед ле­вой, руку опустить, повернуться кругом и сделать хлопок руками над головой; на счет «четыре» принять и. п.

Упражнение 5. И. п. — основная стойка. На счет «раз» левая нога на носок вперед, правая рука в сторону, левая рука на пояс, голову повер­нуть налево (направо); «и» — перенести тяжесть тела на правую ногу, левая назад на носок, руки опустить; на счет «три» повернуться кру­гом, в конце поворота сделать хлопок руками над головой и посмот­реть на руки; на счет «четыре» принять и. п.

Упражнение 6. И. п. — основная стойка. На счет «раз» повернуть кор­пус направо, правую'ногу вперед на носок, левую руку за голову, пра­вую руку на пояс, наклониться вправо; «и» — и. п.; па счет «два» повер­нуть корпус налево, левую ногу вперед на носок, правую руку за голо­ву, левую руку на пояс, наклониться влево; «и» — принять положение старта пловца и прыжком повернуться кругом, руки вверх, смотреть на руки; на счет «три» дугами внутрь руки в стороны; на счет «четыре» принять и. п.

Завершение работы. Преподаватель подводит общие итоги выпол­нения студентами сложно-координированных движений. Вопросы

42 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

для обсуждения со студентами: 1) Какие виды спорта можно отнести к сложно-координированным по характеру двигательной деятельно­сти? 2) Как измерить способность спортсмена к выполнению сложно-координированного движения? 3) Какие органы чувств и анализато­ры принимают участие в организации сложно-координрованных дви­жений в спортивной деятельности?

Задание 3. Наблюдениеустойчивости вестибулярныхреакций

Вводные замечания. В спортивной практике тренеры уделяют особое внимание так называемой вестибулярной тренировке — системе спе­циальных упражнений, направленных на повышение вестибулярной устойчивости, представленной в ощущениях равновесия и вертикаль­ного положения физического тела спортсмена по отношению к опоре. Субъективная оценка степени устойчивости вестибулярных реакций у спортсменов может быть зафиксирована в самооценках их «чувства равновесия», которое считается одним из опорных спортивно-важных психических свойств личности спортсмена. Изучение этого свойства в корреляции с другими свойствами личности спортсменов показало, что в создании устойчивости вестибулярных реакций спортсмена участвуют и другие сенсорные системы организма и что данное свой­ство может быть усилено и развито путем специальных упражнений и тренировок. Острота этого чувства особенно важна для спортсменов в таких видах спорта, как акробатика, гимнастика, прыжки с трампли­на, в парашютном и летном спорте, во многих спортивных единобор­ствах и спортивных играх и др. Ниже предлагаются специальные фи­зические упражнения для изучения степени устойчивости вестибу­лярных реакций у спортсменов.

Упражнение 1. Оценка выраженности вестибулярных реакций. Бег

на 25 м с одновременным выполнением 5 поворотов на 180 градусов (упражнение апробировано К. И. Брыковым). Бег выполняется в ко­ридоре шириной 150 см. Вначале проводится гладкий бег, затем про-бегание с поворотами. Учитывается увеличение времени пробегания и количества выходов из коридора. Результат считается отличным в том случае, если время увеличилось не более чем на 3 с, абсолютный результат — не более 6 с и не было допущено ни одного выхода из ко­ридора. При возрастании времени более чем на 5 с или при двух слу­чаях выхода из коридора можно говорить о повышенной выраженно­сти вестибулосоматических реакций.

Тема 2. Специальныеупражнениядляизученияпсихомоторики 43

Упражнение 2. Оценка направления (упражнение апробировано К. И. Брыковым и А. Г. Матвиенко). Выполняется с повязкой на гла­зах. Испытуемый выполняет 2 кувырка за 3 с, следом за ними 3 пово­рота в положении стоя за 6 с и затем должен сделать 3 шага с закрыты­ми глазами в определенном заранее направлении, стараясь попасть в круг диаметром 1 м. Выход в заданный круг — оценка «отлично»; вы­ход в круг 130 см — «хорошо»; 175 см — «удовлетворительно»; более значительная ошибка — «неудовлетворительно».

Упражнение 3. Выполняются 5 кувырков вперед за 10 с. Способность уверенно сохранять основную стойку после выполнения серии кувыр­ков вперед оценивается «отлично»; при наличии неустойчивости со схождением с места до 1 шага — «хорошо», от 1 до 2 шагов — «удовле­творительно» и при более значительных отклонениях и падении по­сле кувырков — оценка «неудовлетворительно». В этом упражнении после кувырков могут также применяться подскоки на месте. Показа­телем отличной вестибулярной устойчивости считается отклонение от финишной линии вперед на 20 см, хорошей — 40 см, удовлетвори­тельной — 60 см и неудовлетворительной — более значительные от­клонения.

Упражнение 4. Устойчивость к комбинированным нагрузкам. Стоя перед гимнастическим матом, наклониться вперед, выполнить пово­рот за 2 с, затем кувырок за 2 с, встать, выпрямиться, откинуть голову назад, затем наклониться вперед и снова выполнить поворот, затем кувырок. Всего 10 поворотов и 10 кувырков. После этого поставить носок ноги в центр круга радиусом 25 см, вокруг которого начерчены круги радиусами 50 и 80 см, выполнить 10 подскоков. Если испытуе­мый остался в круге радиусом 25 см, ему ставится оценка «отлично»; 50 см — «хорошо»; 80 см — «удовлетворительно», выход из круга радиусом 80 см — «неудовлетворительно». При наличии выраженных вегетативных реакций (тошнота, побледнение и т. д.) — также «не­удовлетворительно».

Завершение работы. После выполнения упражнений преподаватель может задать студентам следующие вопросы: 1) Что такое вестибу­лярная устойчивость спортсмена? 2) Как можно определить и изме­рить «чувство равновесия» у спортсменов?

44 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

Задание 4. Изучение способности

к переключению внимания

Вводные замечания. Распределение внимания, как способность од­новременной его направленности на два или несколько объектов или видов деятельности, как способность к произвольному переключению внимания, а также как способность к быстрому переходу от одного ви­да деятельности к другому, может оцениваться по итогам выполнения специальных физических упражнений (апробированы П. П. Пархо­менко).

Методика наблюдения. При наблюдении за обследуемыми во время выполнения упражнений учитываются свойства их произвольного вни­мания — наблюдательность и быстрота психомоторного реагирования на различные стимулы (с 1-го, со 2-го или с 3-го обращения экспери­ментатор вступает в контакт с испытуемым). Насколько длительно по времени сохраняется у испытуемого высокая степень произвольного внимания, — не истощается ли она?

Во время наблюдения преподавателя (тренера, экспериментатора) за испытуемыми учитываются их поведенческие реакции, наличие растерянности, недоумения на лице при выполнении заданий по оцен­ке внимания (что характеризует для них субъективную трудность вы­полнения именно этих заданий).

При наблюдении за испытуемыми в процессе выполнения предла­гаемых ниже упражнений учитывается внимательность обследуемого к командам преподавателя; например, при подаче сигналов на измене­ние направления движения, переход от ходьбы к бегу и т. д., выполне­ние упражнений по показу, способность видеть подсказки жестами и реагировать на замечания тренера-преподавателя. В спортивных иг­рах при изучении психомоторики спортсменов учитывается, как об­следуемый «видит поле», как он распределяет внимание между свои­ми и чужими игроками и др.

Упражнение 1. Запомни свое место в строю. Всем обучаемым пред­лагается запомнить свое место в строю во время исходного построе­ния и быть готовым встать на это место по соответствующему сигналу после того, как спортсмены разойдутся кто куда по залу (например, при команде «Встать на свое место в строй!» при подаче тренером (экс­периментатором) двух длинных свистков или поднятых вверх крас­ного и белого флажков). Затем упражнение можно усложнить, соеди­нив обе команды вместе. При выполнении команды отмечаются те

Тема 2. Специальныеупражнениядляизученияпсихомоторики 45

испытуемые, кто последними занимают свои места в строю и делают ошибки перебеганием с места на место. При этом иногда даются лож­ные сигналы (например, поднимаются вверх два красных флажка) и отмечаются лица, реагирующие на ложный сигнал. Упражнение 2. Запомни много команд. Обучаемые делятся на 2 груп­пы, одни выполняют предлагаемые действия, другие следят за ошиб­ками. Подаются несколько команд, например: «Шаг вперед, поворот налево, поворот кругом!» Все в играющей шеренге их выполняют, до­пустившие ошибку делают два шага вперед. Следующая команда вклю­чает задание на 4, 5 и 6 действий. Выигрывает группа, которая совер­шит меньше ошибок после выполнения команд на 6 действий.

Упражнение 3. Запрещенное движение. При выполнении ряда дви­жений поточным способом (по командам или показу) заранее услов­ливаются не выполнять одно-два движения (например, руки на пояс и наклон вперед). Кто ошибается и выполнит «запрещенное» движе­ние вслед за преподавателем, делает шаг вперед, при повторной ошиб­ке — еще шаг и т. д. В конце упражнения отмечаются самые невнима­тельные.

Упражнение 4. Делай наоборот. При выполнении вольных упражне­ний по методу «делай за мной» обучаемые должны делать упражне­ния зеркальным способом, т. е. если преподаватель поднимает правую руку, обучаемый — левую; преподаватель наклоняется влево, обучае­мый — вправо и т. д.

Упражнение 5. Делай, как я. Тренер-преподаватель на месте или в дви­жении быстро выполняет ряд последовательных упражнений, а спорт­смены или обучаемые повторяют их и следят друг за другом (кто де­лает ошибки, кто медленно переключается с одного упражнения на другое). Экспериментатор наблюдает за испытуемыми и фиксирует их движения и ошибки в заранее заготовленный протокол.

Упражнение 6. Точные повороты. В быстром темпе подаются коман­ды для поворотов с точностью до 45°, например: «На 135° напра-во!», «На 225° напра-во!», «На 270° нале-во!» и т. д.

Упражнение 7. Посчитай флажки. Обучаемые движутся в колонне по одному в обход площадки (зала), выполняя вольные упражнения в движении. Водящий в центре через 10-15 с подает команды свистка­ми и поднимает 1-3 флажка. Надо считать и суммировать количество поднятых флажков. Команды к счету подаются 5-6 раз. Упражнение

46 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

может быть усложнено, если отдельно подсчитывать белые и красные флажки.

Упражнение 8. Выполняй команды по сигналам. Объясняется назна­чение нескольких сигналов, например: свисток — движение правым боком вперед, два свистка — обычное движение шагом в колонну по одному; поднятый флажок — никто не должен касаться пола левой ногой и т. п.

Упражнение 9. Будь внимателен. После выполнения нескольких уп­ражнений колонна поворачивается лицом к стене, и задаются вопро­сы о размещении оборудования в зале, о плакатах, стендах, картинах, о количестве электроламп и т. д.

Упражнение 10. Следи за командой. Выполняется упражнение (на­пример, комплекс утренней физической зарядки) по подразделени­ям. Каждое движение выполняется по командам «Делай—раз!», «Де­лай—два!» и т. д. Условие — пропускать движения, если в команде про­пущено слово «делай».

Упражнение 11. Делай наоборот. Дается задание в каком-либо упраж­нении выполнять все движения противоположно поданным командам (в противоположную сторону). Например, по команде «Левую руку вверх!» — надо поднять правую руку.

Упражнение 12. Обегание стоек по различным сигналам. На баскет­больной площадке расставляются в линии 3 стойки через 6 м. Нахо­дясь под щитом на лицевой линии, по команде «Марш!» начать бег и обежать стойки по ходу и обратно. Количество кругов возле каждой стойки и направление обегания определяются экспериментатором сигналами флажков в левой и правой руке (количество флажков оз­начает количество обеганий, направление кругов зависит от того, в какой руке флажки: левая рука — левый круг, правая — правый круг). Если же при этом экспериментатор подает сигналы свистком, то коли­чество обеганий определяется количеством свистков, а флажки в ле­вой или правой руке означают только, каким кругом должен бежать обследуемый. Регистрируется общее время обегания стоек, количест­во ошибок, штрафное время за ошибки (обегание в противоположную сторону — 2 с, пропуск круга — 4 с, лишний круг не штрафуется). Нор­мативные оценки за это упражнение выведены в 5-балльной шкале: «отлично» — 26,5 с; «хорошо» — 26,6-28,2 с; «удовлетворительно» — 28,3-29,9 с; «плохо» — 32 с; «очень плохо» — 34,5 с.

Тема 2. Специальныеупражнениядляизученияпсихомоторики 47

Упражнение 13. Ведение мяча вокруг стоек по сигналам. На баскет­больной площадке расставлены 2 стойки: 1-я — в 5 м от линии старта, 2-я — через 5 м по ходу. Обследуемый должен, находясь на лицевой линии, по команде «Марш!» добежать до противоположного щита, взять мяч и повести его баскетбольным способом к стойкам. При подходе к 1-й стойке, за 2-3 м, он получает команду от экспериментатора, ко­торый поднимает определенное количество флажков в левой или пра­вой руке, что и означает направление обегания и количество кругов (как в предыдущем упражнении). Сумма всех кругов обеих стоек — 4. Регистрируется общее время выполнения задания, количество оши­бок, штрафное время за ошибки. Оценки выводятся в 5-балльной шка­ле: «отлично» — 25,3 с; «хорошо» — 25,4-28,1 с; «удовлетворитель­но» — 28,2-30,9 с; «плохо» — 31,0-34,9 с; «очень плохо» — 35 с.

Упражнение 14. Движение по гимнастической скамейке с мячом. Об­следуемому предлагается пройти по рейкам двух перевернутых гим­настических скамеек, поставленных одна за другой, вперед и назад и громко произносить числа по таблице умножения на шесть (1x6=6; 2 х 6 = 12; 3 х 6 = 18 и т. д.) при прохождении в одну сторону и на семь при возвращении. (Более сложный вариант этого упражнения: под каж­дый счет таблицы необходимо также выполнять одно перебрасыва­ние баскетбольного мяча из руки в руку. Расстояние между кистями рук около 1 м.) Регистрируется время прохождения вперед и назад, за каждую ошибку в таблице умножения, за потерю равновесия (мяча) набавляется по секунде. Оценки в 5-балльной шкале: «отлично» — 13 с; «хорошо» — 13,1-15,0 с; «удовлетворительно» — 15,1-17 с; «плохо» — 17,1-19,9 с; «очень плохо» — 20 с.

Завершение работы. Преподаватель (тренер, экспериментатор) дово­дит до испытуемых результаты выполнения ими предложенных упраж­нений и предлагает обсудить следующие вопросы: 1) Какие свойства внимания важны в спортивной деятельности? 2) Какие причины и фак­торы могут вызвать состояние растерянности спортсмена, проявляю­щиеся в его «несобранности»?

Задание 5. Психомоторная совместимость спортсменов в командах ¹

Вводные замечания. Цель данного задания — ознакомиться с простым инструментальным способом экспериментального изучения психо-

Румянцева В. И. Психодиагностика совместимости в спортивных командах. Практи­ческие занятия по психологии. — М: ФиС, 1989. — С. 94-97.

48 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

моторной совместимости спортсменов в командах с помощью гомео-статической установки Румянцевой. Психомоторная совместимость спортсменов очень важна в командных видах академической гребле, в работе на многоместном тренажере, при выполнении групповых упражнений с общим предметом и др.

Тема 2. Специальныеупражнениядляизученияпсихомоторики 49

Ассистенты ведут наблюдение за поведением, общением, распре­делением функций между участниками взаимосвязанной психомо­торной деятельности. В протоколе опыта фиксируются время, ошиб­ки, вербальная активность, число речевых реакций (лидерское и ведо­мое поведение и др.).

Описание методики. Установка Румянцевой (рис. 8) состоит из двух основных частей: полого металлического стержня, укрепленного на утяжеленной металлической платформе, и металлического кольца, по окружности которого равномерно распределены 4 отверстия с резь­бой. В них вкручиваются 4 небольших болта с закрепленными на них капроновыми нитями (тонкая веревка, шпагат и др.) длиной от 4 до 6 м. Другой конец нити снабжен металлическими или деревянными руч­ками для захвата их испытуемыми. В исходном положении перед ре­шением задачи нить намотана на ручки.

Методика работы. Опыт групповой. Студенты разбиваются на экспе­риментальные группы по 4 человека. Назначаются 2 ассистента. Каж­дая экспериментальная группа получает 1 тренировочную и 1 конт­рольную попытку. Формируется не более 2-3 групп. Касание кольца о стержень сопровождается звуком и считается ошибкой. Они работа­ют по инструкциям А и Б.

Инструкция А: «Надеть кольцо на стержень как можно быстрее. Фиксируются время и число ошибок». Инструкция Б: «Надеть коль­цо на стержень как можно точнее. Фиксируются ошибки и время».

Завершение работы. Результаты эксперимента в каждой группе под­вергаются статистической обработке. Затем проводится сравнитель­ный анализ показателей по нескольким группам. Определяются фак­торы, повлиявшие на достигнутый уровень психомоторной совмести­мости в каждой группе, и наличие в ней деловых и эмоциональных лидеров.

Задание 6. Комплексноеисследование психомоторикиспортсменов¹

Вводные замечания. Цель данного задания состоит в обучении сту­дентов, специализирующихся по спортивной психологии, комплекс­ному применению методик измерения психомоторных реакций спортсмена для оперативной диагностики состояния его психической готовности к соревнованию. Для того чтобы по показателям психомо­торных проб-тестов диагностировать предсоревновательное психо-Функциональное состояние спортсмена, необходимо уметь интерпре­тировать полученные количественные данные. Как правило, в усло-

Киселев Ю. Я. Методы исследования предсоревновательных психических состояний У спортсменов. Практические занятия по психологии. — М.: ФиС, 1989. — С. 116-119.

50 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

виях, связанных с соревновательной деятельностью, все показатели претерпевают изменения по сравнению с фоном. Динамика их обу­словлена, с одной стороны, особенностями вида спорта, с другой — индивидуальными особенностями спортсмена. Поэтому практическо­му использованию психомоторных тестов в целях диагностики пси­хической готовности спортсмена к соревнованию должно предшест­вовать определение отличия предсоревновательных данных от фоно­вых. Полученные показатели следует сопоставлять каждый раз с результатами, достигнутыми спортсменом в этом соревновании.

Порядок работы. Для выполнения данного задания требуются тремо-метр, теппинг-тест, кистевой динамометр, секундомеры, формы про­токолов, список слов-раздражителей для ассоциативной пробы.

Формы протоколов

52 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

Подсчитывается:

1) среднее время реакции на «нейтральные» слова, с;

2) среднее время реакции на «полуспортивные» слова, с;

3) среднее время реакции на «спортивные слова», с;

4) число слов-ответов, связанных по смыслу со спортом.

Методика работы. Все студенты разбиваются на пары, поочередно об­следуют друг друга и записывают фоновые данные в протокол (см. формы протоколов выше).

Тремометрия. Тремометр располагается на уровне груди испытуе­мого. Он берет в правую руку (если она «рабочая») рукоятку штифта, как карандаш при письме (рука согнута в локтевом суставе и не каса­ется туловища), вводит штифт в отверстие диаметром 2 мм и держит его течение 10 с, стараясь не касаться им стенок отверстия и не замы­кать контакт.

Реакция на время. Испытуемый получает секундомер (надо дер­жать его так, чтобы не видеть циферблата), самостоятельно (без ко­манды) включает, а когда, по его мнению, пройдет ровно 7 (6,8) с, вы­ключает и, не глядя на циферблат, отдает экспериментатору. ■»

Теппинг-тест. Прибор располагается на столе перед сидящим ис­пытуемым. Он кладет соединенные пальцы правой руки на подвиж­ную планку прибора и по команде «Быстро... гоп!» начинает постуки­вать ими в максимально быстром темпе. Сигналом для прекращения работы служит команда «Стоп!», которую подает экспериментатор по прошествии 10 с. Затем испытуемому предлагается нажимать на план­ку в темпе, составляющем'/, от максимального (т. е. вдвое медленнее). Команда для начала работы — «Спокойно... гоп!», для окончания (че­рез 10 с) — «Стоп!».

Динамометрия. В положении основной стойки (рука с динамомет­ром прямая и не касается бедра) измеряется максимальная сила кис­ти испытуемого. Затем он сжимает динамометр с усилием, состав­ляющим Sот максимального.

Корректурная проба. Испытуемому предлагается в течение 2 мин просмотреть специальную таблицу строка за строкой, стараясь быст­ро и правильно отыскать в них определенные, указанные эксперимен­татором знаки или сочетания знаков, подчеркивая при этом одни и за­черкивая другие. По истечении каждых 30 с экспериментатор подает сигнал «Гоп!» — испытуемый ставит вертикальную черту в том месте таблицы, которое он просматривал в момент сигнала. Через 2 мин

Тема 2. Специальныеупражнения для изучения психомоторики 53

подается команда «Стоп!» — испытуемый ставит две вертикальные черты и прекращает работу.

Пульсометрия. Пульс измеряется пальпаторно в течение 10 секунд с последующим подсчетом величины «индивидуальной минуты».

Проба на равновесие. Испытуемому предлагается в течение 10 с удерживать равновесие в положении стоя на одной ноге, другая впе­реди, руки вверху, глаза закрыты. Экспериментатор фиксирует ошиб­ки: покачивания, корригирующие движения стопой опорной ноги (1 балл) и смещения ее (2 балла). Одноразовым показателем пробы на равновесие является сумма баллов, полученная в испытании.

Ассоциативный эксперимент. Предварительно дается специаль­ная инструкция: «Отвечайте как можно быстрее на каждое произне­сенное мной слово любым словом». Слова-раздражители экспери­ментатор подбирает перед экспериментом так, чтобы среди них были, чередуясь в случайном порядке, 7 слов, не связанных со спортивной деятельностью испытуемого и эмоционально незначимых — «нейтраль­ных»; 6 слов, которые можно понять и как связанные со спортивной деятельностью, и как не связанные с ней — «полуспортивные» (на­пример, «поле», «вращение», «дыхание», «минута»), 7 слов, связан­ных по смыслу с соревнованиями по виду спорта, в котором специа­лизируется испытуемый. Экспериментатор включает секундомер сра­зу же после произнесения слова-раздражителя или одновременно и выключает, услышав слово-ответ. В протокол записываются время реакции (показания секундомера) и слова-ответы. Все пробы (кроме корректурной, пульсометрии и ассоциативного эксперимента) берут­ся в каждом исследовании 5 раз.

Завершение работы. Обработка протоколов, где записаны показания проб-тестов. При наличии пяти показателей вычисляют моду (два край­них — наибольший и наименьший — не учитываются, по трем остав­шимся вычисляют среднее арифметическое). Оценивая результаты корректурной пробы, учитывают общее число просмотренных знаков, число ошибок (общее число пропущенных знаков или их сочетаний и неверно зачеркнутых), изменение числа просмотренных знаков и чис­ла ошибок по полуминутным отрезкам времени. При обработке про­токола ассоциативного эксперимента вычисляют среднее время реак­ции на слова-раздражители отдельно по каждой из трех групп и учи­тывают число слов-ответов, связанных по смыслу с соревновательной Деятельностью испытуемого.

54 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

Тема 3. Психомоторные

и функциональные асимметрии у спортсменов ¹

Пояснения к теме. Цель данного задания — познакомить студентов с методиками изучения функциональных асимметрий спортсмена. Под функциональной асимметрией (ФА) понимается неравенство функ­ций полушарий головного мозга, проявляющееся на моторном, сен­сорном и психическом уровнях. При этом моторная (или двигатель­ная), сенсорная и психическая асимметрия взаимосвязаны между со­бой. Моторная асимметрия — это совокупность неравенства функций рук, ног, половин туловища и лица в формировании общего двигатель­ного поведения и его выразительности. Сенсорная асимметрия — это проявление неравенства функций органов чувств. Психическая асим­метрия рассматривается в узком и широком смыслах. В узком смысле проявляется в организации отражения окружающей действительности, а в широком смысле — в обеспечении целостной нервно-психической деятельности человека. В возрастном аспекте психическая асиммет­рия является более поздним образованием, чем моторная и сенсорная, что обусловлено развитием лобных долей головного мозга вплоть до 15-16 лет.

ФА спортсменов рассматривается как фактор достижения высо­ких спортивных результатов. Показано, что влияние ФА зависит от специфики вида спорта. В зависимости от вида спорта ФА является либо положительным, либо отрицательным фактором. Под влиянием спортивной деятельности ФА может усиливаться (например, теннис, волейбол, единоборства, стрелковые виды и др.) или, наоборот, сгла­живаться (циклические виды спорта, прыжки в воду, прыжки на бату­те и др.)

Индивидуальный профиль асимметрии (ИПА) — это присущее кон­кретному человеку (спортсмену) сочетание моторной, сенсорной и психической асимметрий. Он может быть односторонним (правосто­ронним или левосторонним) и смешанным. У большинства людей от­мечена правосторонняя асимметрия рук, ног, зрения (по прицельной способности) и слуха и левосторонняя асимметрия функций осяза­ния, обоняния и вкуса.

В целом ФА спортсменов изучается в рамках проблемы реализа­ции индивидуального подхода в учебно-тренировочном процессе, фор-

Тема 3 подготовлена кандидатом психологических наук, доцентом Е. Е. Хватской.

Тема 3. Психомоторныеифункциональныеасимметрии 55

мирования индивидуального стиля деятельности и спортивной ори­ентации и отбора.

Практическое освоение данной темы студентами включает зада­ния на исследование моторной, сенсорной асимметрии, психической асимметрии, определение ИПА рассчитано на 4 часа. Исследование моторной асимметрии предусматривает определение ведущей руки и ноги, сенсорной — ведущего глаза, психической — типа полушарной активности головного мозга. ИПА строится на основе полученных данных. Методики и полученные результаты по ним фиксируются в протоколе занятия.

Задание 1. Исследованиемоторныхасимметрий

Вводные замечания. Моторные асимметрии присущи всем людям. В циклических видах физических упражнений одинаково задейство­ваны обе стороны тела, обе руки, обе ноги спортсмена. В ацикличе­ских видах физических упражнений обычно более активными явля­ются ведущая рука и ведущая нога спортсмена, что важно учитывать в двигательном обучении и спортивной тренировке.

Упражнения для определения ведущей руки

1. Упражнение «Самооценка».

Инструкция: «Какая рука, по вашему мнению, является у вас веду­щей, т. е. более активной. Отметьте в протоколе занятия».

2. Упражнение «Аплодисменты»-.

Инструкция: «Давайте представим, что мы на концерте и аплодируем выступающим. Ведущей является рука, которая более активна, т. е. ударяет по ладони другой. Если вы держите ладони параллельно, то доминирования не выявлено и по данному тесту вы — амбидекстр».

3. Упражнение «Поза Наполеона».

Инструкция: «Скрестите руки на груди. Ведущая рука определяется по пальцам, расположенным сверху плеча».

4.Упражнение «Переплетение пальцев».

Инструкция: «Поставьте локти на стол, соедините ладони. По коман­де сплетите пальцы. Ведущая рука определяется по большому пальцу, оказавшемуся сверху, закрывающему другой».

5.Упражнение «Поднимите упавшую ручку».

Инструкция: «По команде уроните ручку на пол, а затем поднимите ее. Ведущая рука — это рука, в которой вы держите поднятую ручку».

56 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

6. Упражнение -«Динамометрия».

Инструкция 1: «Возьмите динамометр и поочередно правой и левой рукой выжмите наибольшее усилие. Ведущая рука определяется по лучшему результату».

Инструкция 2: «Возьмите динамометр сначала правой рукой, выжми­те усилие, а затем '/₂ от данного усилия. Аналогичную процедуру вы­полните левой рукой. Ведущая рука определяется по меньшему от­клонению от идеального У₂ усилия. Например, вы правой рукой по­казали 32, а У₂ усилия — 22: ошибка составила (+5). А левой рукой — 30 и 13: ошибка — (-2). Следовательно, по точности воспроизведения заданного усилия ведущей является левая рука».

7. Упражнение «Рисунок».

Инструкция: «Возьмите в каждую руку по ручке (карандашу). По ко­манде одновременно рисуете правой рукой квадрат, левой — круг. Под фигурами проведите черту и по команде рисуете левой рукой круг, а правой — квадрат. Сравните фигуры, нарисованные правой и левой рукой. Более точные рисунки выполнила ведущая рука. Если точность рисования примерно одинакова, то доминирования не выявлено и по точности движений вы являетесь амбидекстром».

8. Упражнение «Поймать мяч».

И прукция: «Встаньте в парах на расстоянии 3-5 шагов друг напро-" з друга. По команде один бросает теннисный мяч партнеру, тот его „о 1жен поймать одной рукой. Поменяйтесь. Та рука, которой вы пой-м и мяч, является ведущей».

••. Упражнение «Бросок».

инструкция: «Перед собой вы видите мишень. Каждый выполнит по два броска правой и левой рукой, стараясь попасть этим шариком из пластилина, стоя на линии, расположенной на расстоянии двух мет­ров от мишени. Ведущая рука определяется по более точному попада­нию».

Упражнения для определения ведущей ноги

1. Упражнение «Самооценка».

Инструкция: «Представьте, что к вам катится мяч; какой ногой вы бы его отбили? Эта нога является ведущей (маховой)».

2. Упражнение «Нога на ногу».

Инструкция: «Сядьте удобно. По команде примите положение сидя, нога на ногу. Нога сверху — ведущая».

Тема 3. Психомоторныеифункциональныеасимметрии 57

58 Раздел 1. Взаимодействиепсихики и физического тела _______________

3. Упражнение «Шаг вперед».

Инструкция: «Задание выполняется из и. п. стоя. По команде — подъ­ем на носки, и затем перенесите вес тела вперед, делая шаг. Нога, кото­рой вы сделали шаг, является ведущей.

4.Упражнение «Ступенька».

Инструкция: «Задание выполняется у лестницы. По команде подни­митесь на несколько ступенек вверх. Нога, с которой вы начинали дви­жение, является ведущей (маховой)».

5. Упражнение «Длина шага».

Инструкция: «Задание выполняет одновременно несколько человек. Стоя у линии на полу по команде выполните шаг вперед правой ногой. Ваши партнеры определяют длину шага от линии до пяток по санти­метровой ленте (как в прыжках в длину). Теперь то же левой. Веду­щая нога определяется по лучшему результату».

6. Упражнение «Прыжок в длину толчком одной ноги».

Инструкция: «Вам следует, не наступая на линию, выполнись пры­жок в длину толчком одной ноги. Партнер измеряет длину прыжка по сантиметровой шкале. Для каждой ноги дается по две попытки. Веду­щая нога определяется по меньшему среднему значению».

7. Упражнение «Проба на равновесие».

Инструкция: «Задание выполняется поочередно в парах. Один при­нимает и. п. стоя руки вперед с закрытыми глазами. По команде следу­ет поднять правую ногу вперед и сохранить это положение как можно дольше. Отсчет времени ведется мною вслух. Партнер фиксирует вре­мя (с) по постановке ноги на пол. Наименьшее время удержание опре­деляет ведущую ногу».

8. Упражнение «Удар по мячу».

Инструкция: «Представьте себя футболистом. Перед вами ворота, вы бьете пенальти... разбегаетесь, удар! Какой ногой вы ударили по мя­чу? — она ведущая при ударе ногой».

Задание 2. Исследование сенсорных асимметрий спортсменов

Вводные замечания. Сенсорные асимметрии характерны для парных дистантных органов чувств человека — глаз и ушей. При этом само­оценка ведущего глаза и уха часто не совпадает с данными специаль­ного обследования. Следует также учитывать, что сенсорная асиммет-

Тема 3. Психомоторныеифункциональныеасимметрии 59

рия по зрению (ведущий глаз) является более значимой, чем асим­метрия по слуху, — особенно для обучения стрелков и спортсменов в различных видах единоборств с ациклическим характером двигатель­ной деятельности и необходимостью постоянной концентрации вни­мания на точности выполняемых двигательных действий (гимнасти­ка, акробатика, прыжки в воду, бокс, фехтование и др.). Ниже предла­гаются простые приемы для определения ведущего глаза и уха.

Упражнения для определения ведущего глаза и уха

1. Упражнение «Самооценка».

Инструкция: «Как вы считаете, какой глаз у вас ведущий?»

2. «Проба на зрение» (у врача-окулиста).

Инструкция: «Каждый знает, какое у него зрение. Если различий нет, то доминирования глаза по остроте зрения не выявлено. Если один глаз видит лучше другого, он является ведущим по данному показате­лю. Например, острота зрения правого глаза — 1,0; левого — 0,8; значит, ведущий глаз — правый».

3. Упражнение «Прицельная способность глаза».

Инструкция: «Возьмите в руку ручку или карандаш и совместите ее (его) с любой вертикальной линией, например, с краем доски, окон­ной рамы. Поочередно закройте глаза. Отметьте, с правым или левым закрытым глазом ручка не отклонилась от линии совмещения или от­клонилась в меньшей мере. Этот глаз является ведущим».

4. Упражнение «Подмигивание».

Инструкция: «Упражнение выполняется в парах. Развернитесь лицом друг к другу и по команде подмигните партнеру. Вы подмигнули веду­щим глазом».

60 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

5. Упражнение -«Телефонный разговор».

Инструкция: «Перед вами телефонный аппарат, он звонит. Ответьте абоненту, — к какому уху вы приставили снятую с аппарата телефон­ную трубку? Попробуйте еще раз, каким ухом вам удобнее слушать?»

Задание 3. Исследование психических

асимметрий

Методики определения доминирования правого/ левого полушария

1. Метод самооценки.

Инструкция: «Как вы считаете, какое полушарие у вас ведущее? Если сложно, подумайте, какие предметы в школе вам легче давались: мате­матика, физика или литература, история? Если точные науки, то ве­дущее — правое полушарие. Если затрудняетесь с ответом, значит яв­ного доминирования нет и, скорее, вы относитесь к смешанному типу».

2. Задача Арнхейма.

Инструкция: «Представим, что сейчас 3 часа 40 минут. Сколько вре­мени будет через 40 минут? Если вы оперировали цифрами, значит, ведущим является левое полушарие. Если представляли стрелки или электронные часы, то — правое».

3. Исследование способов запоминания номера телефона.

Инструкция: «Представим, что вы не можете записать номер телефона. Как вы его запоминаете? Если ищете какую-нибудь закономерность в расположении цифр или ассоциацию (например, номер дома — дата рождения и т. п.), то ведущим является левое полушарие, а если пред­ставляете, как вы записываете (зрительный образ) или последователь­ность набора — то правое полушарие».

4. «Цифры и фигуры».

Инструкция: «Закройте глаза. Сейчас я покажу вам плакат, на кото­ром что-то изображено. По команде вы открываете глаза, через секун­ду я плакат убираю, а вы воспроизводите на бумаге первое, что вам бросилось в глаза, на что вы обратили внимание. Ведущим является левое полушарие, если вы записали цифру или цифры, и правое — ес­ли сначала обратили внимание на фигуры».

5. «Старуха и молодая женщина».

Инструкция: «Сейчас я покажу так называемое двойственное изобра­жение. На картинке вы можете увидеть или молодую женщину, или пожилую. Отметьте, что вы увидели сначала. Внимание!.. Если вы сра­зу увидели молодую даму, значит, в этот момент у вас более активно сработало правое полушарие, если старуху — то левое». В зависимо-

Тема 3. Психомоторныеифункциональныеасимметрии 61

сти от размера изображения следует показать его или сразу всем од­новременно, или каждой паре испытуемых по отдельности.

6. Тест на полушарное доминирование (Н. М. Тимченко). Инструкция: «Отвечаете на вопросы, используя ответ либо "да", либо "нет"».

1. Иногда я люблю помечтать.

2. Я скорее сам стремлюсь разобраться в ситуации, чем доверяюсь мнению другого.

3. Меня очень волнует и вдохновляет пребывание на природе.

4. Я скорее обдумываю свои поступки, чем действую импульсивно.

5. Я больше люблю грустную музыку, чем веселую.

6. Я лучше, чем большинство людей, предвижу последствия собст­венных решений.

7. У меня выразительная мимика.

8. Я часто и подолгу сомневаюсь в чем-либо.

9. Иногда я чувствую себя артистом.

10. Как правило, я довожу дело до конца.

11. У меня более выражены склонности к конкретным наукам, чем к абстрактным.

12. У меня плавная, спокойная речь.

13. Я предпочитаю яркую оригинальную одежду.

14. Я люблю спокойно поразмышлять о чем-либо.

15. Я очень люблю посидеть у телевизора (больше, чем другие люди).

16. Я очень тщательно выбираю своих знакомых, приятелей, друзей.

17. Я могу довольно долго и эффективно работать в условиях шума.

18. Самокритика — мое правило.

19. Меня считают открытым и непосредственным человеком.

20. Опаздывать — не в моих привычках.

Обработка данных опыта по тесту Тимченко

1. Подсчитать количество ответов «да» на четные и нечетные вопро­сы. Если сумма баллов НЕЧЕТ > ЧЕТ, то более активно правое по­лушарие, а если ЧЕТ > НЕЧЕТ, то более активно левое полушарие. Это предварительный вывод.

2. Подсчитать количество ответов «нет» на четные вопросы и сложить эту сумму с количеством ответов «да» на нечетные вопросы. Срав­нить значение с нормативной шкалой: до 7 баллов — доминирова-

62 Раздел 1. Взаимодействиепсихикиифизическоготела

ние левого полушария; 8-12 баллов — смешанный тип; 13-20 бал­лов — доминирование правого полушария.

Завершение работы. Студенты составляют итоговый протокол опы­тов по трем заданиям и анализируют данные свои и партнера, учиты­вая, что выраженная асимметрия — это явное преобладание правой или левой конечности, глаза, уха и полушария мозга. Для получения более точной информации о функциональной асимметрии головного мозга необходимы специальные аппаратурные исследования (ЭМГ, ЭЭГ). В совместном обсуждении студенты формулируют критерии ведущей руки/ноги, глаза и полушария головного мозга, а также обсуж­дают роль профиля Ф AMдля успешности в различных видах спорта.

Раздел 2

Психология личности спортсмена и тренера

Тема 1. Изучение интеллектуальных

свойств занимающихся спортом

Пояснения к теме. В спортивной деятельности человек познает мир прежде всего посредством двигательных восприятий и разнообраз­ных двигательных действий, складывающихся из простых и сложных движений, психомышечных ощущений и психоэнергетических состоя­ний организма, различных спортивных чувств, психомоторных и идео-моторных форм интеллектуальной деятельности, т. е. мышления в дви­жении. У некоторых людей, далеких от спорта, еще бытуют представ­ления о том, что спортсмены интеллектуально не вполне развитые люди, действуют согласно русской поговорке «сила есть — ума не надо». Это ходячее бытовое представление о спортсменах не соответствует дей­ствительности, ибо не только шахматы, но и любой другой вид спорта требует от спортсменов высокого интеллектуально-волевого напря­жения, формирует и развивает мышление спортсменов по-своему, т. е. в соответствии со своейспецификой тактико-технических действий. Реальная жизнь человека в спорте доказывает тот факт, что физиче­ские упражнения, тренировочные нагрузки, соревнования (особенно в спорте высших достижений) — это не только творчески переживае­мый напряженный физический труд, решающий сложную жизненную задачу физического совершенствования своего тела, «делания самого себя», но и не Менее напряженная интеллектуальная деятельность, фор­мирующая и развивающая у спортсменов разнообразные интеллекту­альные умения и умственные навыки, теснейшим образом связанные, с одной стороны, с предметом и содержанием спортивной деятельно­сти, а с другой стороны — с социальными моделями жизненной борь­бы за свое место в социуме.

64 Раздел 2, Психология личности спортсмена и тренера __________________

Этим объясняется, во-первых, преимущественная специализация интеллектуальной деятельности спортсменов в направлении овладе­ния ими умственными навыками конкретно-образного, тактического и практического мышления; во-вторых, этим также объясняется огром­ная популярность спорта как социальной модели здорового образа жиз­ни и состязательной борьбы за выживание в этом мире. Зрителями Олимпиад, соревнований на первенство мира по футболу или хоккею с шайбой становятся более 3 миллиардов человек, прильнувших к эк­ранам своих телевизоров и сопереживающих спортсменам. Каждый шестой житель планеты так или иначе приобщен к занятиям спортом.

Конкретный вид спорта развивает интеллект спортсмена в соот­ветствии с присущими данному виду спорта психомоторными требо­ваниями к уровню развития и проявления умственных и двигатель­ных способностей данного человека в учебно-тренировочной и сорев­новательной деятельности, что ставит перед спортивной психологией задачу изучения особенностей мышления представителей разных ви­дов спорта.

Предлагаемые ниже тестовые задания предназначены для изуче­ния интеллектуального потенциала спортсменов — диагностики осве­домленности их ума, измерения быстроты ассоциативного словесно-логического, образного и практического мышления, оценки их креа­тивности и общей эрудиции, т. е. тех умственных способностей, из которых образуется структура их интеллекта (от лат. intellectus — ра­зумение, понимание, постижение). В психологии «интеллект» опре­деляется как «относительно устойчивая структура умственных спо­собностей индивида»¹ .

Задание 1. Умственныеспособности спортсменов

Вводные замечания. Умственных способностей, изучаемых психоло­гами, очень много. Ниже предлагается адаптированный вариант мето­дики известного немецкого психолога Амтхауэра для определения ос­новных из них. Он состоит из пяти вербальных тестов, каждый из ко­торых содержит по 20 вопросов. Каждый вопрос в тесте представляет собой незаконченное предложение, в котором недостает по смыслу по­следнего слова или последней цифры. Испытуемый должен выбрать это слово из пяти предложенных для каждого вопроса или закончить

¹ См.: Краткий психологический словарь / Сост. Л. А. Карпенко; Под. ред. А. В. Петров­ского, М. Г. Ярошевского. — М.: Политиздат, 1985. — С. 119.

Тема 1. Изучениеинтеллектуальныхсвойствзанимающихсяспортом 65

предложение цифрой. Общая форма протокола опыта для всех 5 упраж­нений прилагается ниже. Важно также учесть скорость выполнения заданий, для чего необходим секундомер.

Методика работы. Первое, что нужно сделать испытуемому, — это на Чистом листе бумаги нарисовать таблицу — форму протокола опыта — 5 столбиков по 20 строк в каждом (см. образец выше). В ячейки табли­цы испытуемый будет вписывать ответы на вопросы теста.

66 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Более детальные инструкции испытуемому и образцы правиль­ных решений даются в каждом из заданий пяти разделов теста. Каж­дое упражнение в виде списка из 20 вопросов предъявляется испытуе­мому только после того, как он ознакомился с образцом варианта пра­вильного ответа.

На выполнение тестовых упражнений испытуемому отводится опре­деленное количество времени. За это время испытуемому, скорее все­го, не удастся найти все правильные решения, он может волноваться и даже расстраиваться из-за этого. Чрезмерные эмоции испытуемого могут затруднять проявление его умственных способностей так же, как их полное отсутствие.

Для стандартизации условий опыта экспериментатор обязан ска­зать испытуемому перед началом опыта: «Работайте спокойно и вни­мательно, выполняйте задания в том порядке, в каком они расположе­ны. Если для очередного вопроса вы не можете найти ответ, не задер­живайтесь на нем слишком долго, переходите к следующему вопросу».

Упражнение 1. Осведомленность ума¹

Инструкция: «Прочтите предложение и выберите из предложенного списка то слово, которое, по вашему мнению, лучше всего подходит для смыслового оформления и завершения предложения. Помните: предложение должно быть завершено одним словом. Работайте быстро».

Образец решения:

1. Кролик больше всего похож на... а) кошку, б) белку, в) зайца, г) лису, е) ежа.

Возможный правильный ответ: в) на зайца (поставьте букву "в" в таблицу формы протокола опыта в первый столбик справа против номера вопроса). Отмечая ответ в протоколе опыта, помните, что по­сле каждого вопроса в столбик таблицы ответов нужно вписывать лишь одну букву (или цифру), так как во всех заданиях по каждому вопросу возможно только одно решение.

Если понятны условия опыта, включите секундомер (засеките вре­мя) и приступайте к работе. Остановите секундомер (зафиксируйте время), когда выполните первое задание».

На первое упражнение испытуемому отводится 6 минут. Данное упражнение измеряет и развивает такое качество ума, как его осведом­ ленность.

¹ См.: Николаев А. Н. 7 ответов на 7 вопросов. — СПб.: Кристмас, 1996. — С. 4-16.

Тема 1. Изучениеинтеллектуальныхсвойствзанимающихсяспортом 67

Список вопросов (упражнение 1):

1. У дерева всегда есть...

а) листья, б) плоды, в) почки, г) корни, д) тень.

2.Комментарий — это...

а) закон, б) лекция, в) объяснение, г) следствие, д) намек.

3.Противоположностью предательства является...

а) любовь, б) тунеядство, в) хитрость, г) трусость, д) преданность.

4.Женщины бывают выше, чем мужчины.

а) всегда, б) обычно, в) часто, г) никогда не, д) иногда.

5.Обед не может состояться без...

а) стола, б) сервиза, в) пищи, г) воды, д) голода.

6.Занятием, противоположным отдыху, является...

а) труд, б) забота, в) усталость, г) прогулка, д) тренировка.

7.Для торговли необходимо иметь...

а) магазин, б) деньги, в) прилавок, г) товар, д) весы.

8.Когда спор кончается взаимной уступкой, это называется...

а) конвенцией, б) компромиссом, в) развязкой, г) сговором, д) при­мирением.

9.Человека, который плохо относится к новшествам, называют...

а) республиканцем, б) либералом, в) демократом, г) радикалом, д) консерватором.

10.Сыновья бывают опытнее отцов...

а) никогда, б) часто, в) редко, г) обычно, д) всегда.

11. При одинаковом весе больше всего белков содержит... а) мясо, б) яйцо, в) масло, г) рыба, д) хлеб.

12.Соотношение выигрышей и проигрышей в лотерее дает возмож­ность определить...

а) число участников, б) прибыль, в) цену одного билета, г) коли­чество билетов, д) вероятность выигрыша.

13.Тетя... бывает старше племянников.

а) всегда, б) редко, в) почти всегда, г) никогда не, д) обязательно.

68 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

14.Утверждение, что все люди честные...

а) ложно, б) хитро, в) верно, г) абсурдно, д) не доказано.

15. Рост шестилетнего ребенка равен приблизительно ...см. а) 157,6) 100, в) 135, г) 112, д) 93.

16. Длина бумажной десятирублевой денежной купюры примерно ...см. а) 15,5; б) 10,15; в) 7,5; г) 18,2; д) 12,15.

17. Утверждение, которое не вполне доказано, называют...

а) двусмысленным, б) парадоксальным, в) гипотетичным, г) пута­ным, д) очевидным.

18.Из перечисленных ниже городов севернее всех расположен...

а) Новосибирск, б) Томск, в) Красноярск, г) Иркутск, д) Хабаровск.

19.Предложение не существует без...

а) глагола, б) подлежащего, в) обращения, г) точки, д) слова.

20.Расстояние между Москвой и Новосибирском составляет прибли­
зительно ...км.

а) 3000, б) 1000, в) 7000, г) 4800, д) 2100.

Упражнение 2. Способность к обобщениям

В этом задании испытуемому даются 20 рядов из пяти слов в каждом. Четыре из пяти слов в каждом ряду по смыслу можно объединить в одну смысловую группу. На выполнение упражнения испытуемому от­водится 6 минут.

Инструкция. «Прочтите пять слов в каждом ряду. Выберите одно из пяти перечисленных слов, не входящих в смысловую группу четырех других слов, т. е. не относящееся к тому смыслу, который является об­щим для остальных четырех слов.

Образец решения.

1. а) стул, б) стол, в) голубь, г) диван, д) шкаф. Слова а), б), г), д) имеют общий смысл — обозначают предметы мебели; слово в) голубь — не обозначает этого общего смысла — мебе­ ли. Значит, в протокол опыта нужно поставить правильный ответ "в". Засеките время и приступайте к работе».

Данное задание измеряет и развивает такое качество ума, как уме­ние сравнивать свойства и признаки предметов, находить их общий видовой признак, т. е. обобщать.

Тема 1. Изучениеинтеллектуальныхсвойствзанимающихсяспортом 69

Список вопросов (упражнение 2):

21.а) писать, б) рубить, в) шить, г) читать, д) ковать.

22.а) узкий, б) угловатый, в) короткий, г) высокий, д) широкий.

23.а) велосипед, б) мотоцикл, в) поезд, г) трамвай, д) автобус.

24.а) запад, б) курс, в) направление, г) путешествие, д) север.

25.а) видеть, б) говорить, г) осязать, г) нюхать, д) слышать.

26.а) прилечь, б) приподняться, в) присесть, г) прислониться, д) при­встать.

27.а) круг, б) эллипс, в) стрела, г) дуга, д) кривая.

28. а) добрый, б) верный, в) отзывчивый, г) трусливый, д) честный.

29. а) разделять, б) освобождать, в) связывать, г) резать, д) отличать.

30. а) граница, б) мост, в) общество, г) расстояние, д) супружество.

31. а) занавес, б) щит, в) невод, г) фильтр, д) стена.

32. а) матрос, б) плотник, в) шофер, г) велосипедист, д) парикмахер.

33. а) кларнет, б) контрабас, в) гитара, г) скрипка, д) арфа.

34. а) отражение, б) эхо, в) деятельность, г) отзвук, д) подражание.

35. а) учение, б) планирование, в) тренировка, г) отчет, д) рекламиро­вание.

36. а) зависть, б) скупость, в) обжорство, г) жадность, д) скаредность.

37. а) разум, б) вывод, в) решение, г) начинание, д) договор.

38. а) тонкий, б) худой, в) узкий, г) дородный, д) короткий.

39. а) горлышко, б) пробка, в) ножка, г) спинка, д) ручка.

40. а) туманный, б) морозный, в) ветреный, г) хмурый, д) дождливый.

Упражнение 3. Логическое мышление

Испытуемому даются наборы слов по два ряда в каждом. В каждом наборе первый ряд состоит из трех слов, первое и второе из них напе­чатано через тире, находятся между собой в определенной смысловой связи. После третьего слова стоит знак вопроса (?).

Инструкция. Из приведенных в каждом вопросе пяти слов, обозна­ченных буквами а), б), в), г), д), вам нужно выбрать одно слово, соот­носящееся по смыслу с третьим словом первого ряда так же, как соот­носится в первом ряду второе слово с первым.

Образец решения.

1. Лес — дерево. Луг — ...? а) куст, б) пастбище, в) трава, г) сено, д) тропинка.

70 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Правильным ответом будет в) трава, т. е. пункт «в». Засеките время и приступайте к выполнению задания.

На это задание испытуемому отводится 7 минут. Измеряется такое качество ума, как умение устанавливать логические связи между по­нятиями.

Список вопросов (упражнение 3):

41.Школа — директор. Кружок — ...?

а) председатель, б) член, в) руководитель, г) заведующий, д) посе­титель.

42.Часы — время. Термометр — ...?

а) прибор, б) измерение, в) ртуть, г) тепло, д) температура.

43.Искать — находить. Размышлять — ...?

а) запоминать, 6) приходить к выводу, в) расследовать, г) совер­шить поступок, д) вспоминать.

44.Круг — шар. Квадрат — ...?

а) призма, б) прямоугольник, в) тело, г) геометрия, д) куб.

45.Действие — успех. Обработка — ...?

а) товар, б) труд, в) отделка, г) достижение, д) цена.

46.Животное — коза. Пища — ...?

а) продукт, б) еда, в) обед, г) хлеб, д) кухня.

47.Голод — худоба. Труд — ...?

а) усилие, б) усталость, в) энтузиазм, г) плата, д) отдых.

48.Луна — Земля. Земля — ...?

а) Марс, б) звезда, в) Солнце, г) планета, д) воздух.

49.Ножницы — резать. Орнамент — ...?

а) вышивать, б) украшать, в) создавать, г) рисовать, д) выпили­вать.

50.Автомобиль — мотор. Яхта — ...?

а) борт, б) киль, в) корма, г) парус, д) мачта.

51.Роман — пролог. Опера — ...?

а) афиша, б) программа, в) либретто, г) увертюра, д) ария.

Тема 1. Изучениеинтеллектуальныхсвойствзанимающихсяспортом 71

52.Ель — дуб. Стол — ...?

а) мебель, б) шкаф, в) скатерть, г) гардероб, д) гарнитур.

53.Язык — горький. Глаз — ...?

а) зрение, б) красный, в) очки, г) свет, д) зоркий.

54.Пища — соль. Лекция — ...?

а) скука, б) конспект, в) юмор, г) язык, д) беседа.

55.Год — весна. Жизнь — ...?

а) радость, б) старость, в) рождение, г) юность, д) учеба.

56.Ранение — боль. Повышение скорости — ...?

а) расстояние, 6) протокол, в) арест, г) авария, д) сопротивление воздуха.

57.Наука — математика. Издание — ...?

а) типография, б) рассказ, в) журнал, г) газета «Известия», д) ре­дакция.

58.Горы — перевал. Река — ...?

а) лодка, б) мост, в) брод, г) паром, д) берег.

59.Кожа — осязание. Глаз — ...?

а) освещение, б) зрение, в) наблюдение, г) взгляд, д) смущение.

60.Грусть — настроение. Гнев — ...?

а) печаль, б) ярость, в) страх, г) аффект , д) прощение.

Упражнение 4. Способность к счету

Инструкция. «Теперь вам предлагается решить 20 арифметических задач».

Образец решения.

Книга стоит 25 руб. Сколько стоят три книги? Ответ: 75 руб. Засеки­те время и приступайте к выполнению задания».

На это задание испытуемому отводится 10 минут. Измеряется ло­гическая способность ума оперировать количественными величина­ми (способность к счету).

Список арифметических задач (упражнение 4):

61. У мальчика было 100 рублей, из них он истратил 35 руб. Сколько
рублей у него осталось?

72 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

62. Сколько километров проедет машина за 9 часов, если она едет со

скоростью 70 км в час? 63.15 ящиков с фруктами весят 280 кг, а каждый пустой ящик весит

3 кг. Сколько весят фрукты? 64.6 человек выкопают канаву за 72 дня. За сколько дней выкопают ту

же канаву 18 человек? 65.3 шариковые ручки стоят 5 рублей. Сколько таких ручек можно

приобрести на 60 рублей?

66. Мальчик пробежал 1,5 м за У₄ секунды. Какое расстояние он пробе­жит за 10 секунд?

67. Дерево находится в 20 м севернее дома, а дом расположен в 15 м се­вернее пруда. Каково расстояние от дерева до пруда?

68.3,5 м материи стоит 70 руб. Сколько стоит 2,5 м той же материи? 69. Четверо рабочих выполнили работу за 90 дней. Сколько нужно ра­бочих, чтобы закончить ту же работу за полдня?

70.48-сантиметровая проволока, нагреваясь, удлиняется до 56 см. Ка­кова будет длина 72-сантиметровой проволоки после нагревания?

71. В мастерской за 8 часов делают 280 стульев. Сколько стульев изго­товит мастерская за У₅ часа?

72. Сплав составляют из двух частей серебра и трех частей олова. Сколько граммов олова потребуется для получения 15 г сплава?

73. Миша зарабатывает в день 300 руб, а Гриша — 500 руб. Вместе они заработали 12 000 руб. Сколько рублей заработал Миша?

74. За одно и то же время первый ткацкий цех выпустил 60 м материи, а второй — 40 м. Сколько материи изготовит второй цех к тому вре­мени, когда первый наткет 90 м?

75. Вася отдал восьмую часть своих денег на почтовые марки и в три раза больше на бумагу, после чего у него осталось 8 рублей. Сколь­ко денег у него было до покупки?

76.43 стакана упакованы в 2 ящика. В первый ящик вошло на 9 стака­нов больше, чем во второй. Сколько стаканов находится в первом ящике?

77. Кусок ткани длиной 60 м разрезали на 2 части так, что одна из них составляет ² /₃ другой. Какова длина большего отрезка?

78. Завод вывез ³ /₄ своей продукции на экспорт, а '/₃ продал внутри стра­ны. Какой процент продукции остался на складе завода?

Тема 1. Изучениеинтеллектуальныхсвойствзанимающихсяспортом 73

79. Вино, заполняющее ⁶ /, объема бочки, стоит 7200 рублей. Сколько стоит полбочки вина?

80. В одной семье у каждой дочери равное число братьев и сестер, а у каждого сына сестер в два раза больше, чем братьев. Сколько в се­мье дочерей?

Упражнение 5. Способность к нахождению закономерности

Данное упражнение состоит из ряда чисел, которые расположены ря­дами (20 рядов) в определенном порядке. Испытуемому предъявля­ется список этих рядов для выявления закономерности их располо­жения.

Инструкция. «Вашей задачей является выявить закономерность, по которой построен ряд чисел, и найти то число, которое продолжает данный ряд в соответствии с выявленной вами закономерностью.

Образец решения.

2 4 6 8 10 12 14 ...?(16)

В этом ряду каждое число на две единицы больше предыдущего, следовательно, ответом является следующее число, которое должно быть 16. Но... ВНИМАНИЕ! В некоторых рядах чисел, представлен­ных списком, вам придется не только сопоставлять цифры, но также умножать и делить. Не забудьте, что в протоколе опыта нельзя делать никаких повторных пометок! Написав ответ, переходите к следующе­му ряду цифр. Если вам понятно задание, засеките время и присту­пайте к его выполнению».

74 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Тема 1. Изучениеинтеллектуальныхсвойствзанимающихсяспортом 75

На это упражнение испытуемому отводится 10 минут. Измеряется способность ума сравнивать величины, находить количественную за­кономерность (поиск и нахождение закономерности).

76 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Завершение задания. Если данное задание выполнялось в учебных целях, то преподаватель должен сориентировать студентов в литера­туре по проблемам изучения интеллектуальных способностей людей в различных видах профессиональной деятельности. Если же данное задание было выполнено в научно-исследовательских целях, испы­туемый должен знать его результаты, экспериментатор должен дать свои рекомендации испытуемому.

Задание 2. Изучение профиля мышления спортсменов ¹

Вводные замечания. Мышление представляет собой обобщенную и опосредованную внутренним миром человека форму информацион­ного взаимодействия с окружающей действительностью и устанавли­вающую связи и отношения между познаваемыми объектами.

Тип мышления — это индивидуальный способ аналитико-синтети-ческого преобразования информации. Независимо от типа мышления человек может характеризоваться определенным профилем мышления.

Профиль мышления конкретного человека отображает доминирую­щие способы умственной переработки информации на основе прису­щих ему типов мышления и уровень его креативности (творческий потенциал) как субъекта.

Профиль мышления может быть определен на основе выявления типов мышления и креативности, которые человек привык или скло­нен проявлять в своей учебной, трудовой и бытовой деятельности. Профиль мышления является важнейшей личностной характеристи­кой человека, определяющей продуктивность его деятельности, его склонности, интересы и профессиональную направленность.

Цель данного задания — определение профиля мышления на основе измерения базовых типов мышления и уровня креативности. В пси­хологии выделяют 4 базовых типа мышления и их обобщенный син­ тетический тип — креативность. В какой мере базовые типа мышле­ния и креативность присущи людям, занимающимся спортом?

Упражнение 1. Знакомство с типами мышления

Инструкция. «Прочтите характеристики возможных типов мышления человека и определите: преимущественно к какому типу мышления вы тяготеете больше, к какому меньше? Взяв за 100% все 5 вариантов,

Ганзен В. А., Малышев К. Б., Огинец Л. В. Профиль мышления // Практикум по психо­логии профессиональной деятельности. — СПб.: Питер, 2001. — С. 159-164.

Тема 1. Изучениеинтеллектуальныхсвойствзанимающихсяспортом 77

попытайтесь оценить и распределить в процентах, в какой степени пред­ставленные типы мышления и креативность присущи вам?»

1. Предметное мышление. Неразрывно связано с предметом в про­странстве и времени. Преобразование информации осуществляется с помощью предметных действий. Существуют физические ограниче­ния на преобразование. Операции выполняются только последова­тельно. Результатом является мысль, воплощенная в двигательных дей­ствиях, в сознании новой конструкции и т. п. Этим типом мышления обладают люди с практическим складом ума.

2. Образное мышление. Отделено от предмета в пространстве и вре­мени. Преобразование информации осуществляется с помощью дей­ствий с образами и воображаемыми картинами. Нет физических огра­ничений на преобразование. Операции можно осуществлять последо­вательно и одновременно. Результатом является мысль, воплощенная в картине, в произведении художественной деятельности, в новом ри­сунке, в двигательном образе, в картине из движений и материальных действий. Этим мышлением обладают люди с художественным скла­дом ума.

3. Логическое мышление. Преобразование информации осуществ­ляется с помощью умозаключений. Их смыслы объединяются в более крупные и целостные знаковые и логические единицы по правилам единой грамматики. Результатом является мысль в форме понятия или высказывания, фиксирующего существенные отношения между обозначаемыми предметами. Этим мышлением обладают люди с фи­лософским и логическим складом ума.

4. Символическое мышление. Преобразование информации осуще­ствляется с помощью правил манипуляции с символами, числами и геометрическими фигурами (в частности, алгебраических, геометри­ческих правил или арифметических знаков и операций). Результатом является мысль, выраженная в виде структур и формул, фиксирующих существенные отношения между символами. Этим мышлением обла­дают люди с математическим складом ума.

5. Креативность. Это способность человека к синтетическому ти­пу мышления, обладающему свойствами вышеприведенных 4 базо­вых типов мышления, плюс иррациональное мышление (вопреки всем

78 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

правилам). Креативность проявляется в конструктивном и нестан­дартном решении трудно решаемых задач, что особенно важно для творчества ученых, для организации поведения человека в экстре­мальных условиях профессиональной или спортивной деятельности, в ситуациях дефицита информации, в чрезвычайных ситуациях вы­живания и др.

Упражнение 2. Определение профиля мышления

Методика работы.

Первый вариант: экспериментатор сам зачитывает утверждения, а ис­пытуемые в протоколе опыта отмечают свое согласие или несогласие с вопросом в графе рядом с номером утверждения соответственно знаками «+»или «-».

Инструкция. Перед вами список вопросов, характеризующих ваши при­вычки, склонности и интересы. Отмечайте в протоколе опыта свое со­гласие с вопросом («да») знаком «+», свое несогласие с вопросом («нет»)знаком «-».

Тема 1. Изучениеинтеллектуальных свойств занимающихся спортом 79

Опросник по выявлению профиля мышления

1. Мне легче что-либо сделать, чем объяснить, почему я так сделал.

2. Я люблю составлять программы для компьютера.

3. Я люблю читать художественную литературу.

4. Я люблю живопись (скульптуру).

5. Я не предпочел бы работу, в которой все четко определено.

6. Мне проще усвоить что-либо, если я имею возможность манипу­лировать с предметами.

7. Я люблю шахматы, шашки.

8. Я легко излагаю свои мысли как в устной, так и в письменной форме.

9. Я хотел бы заниматься коллекционированием.

10. Люблю и понимаю абстрактную живопись.

11. Я скорее хотел бы быть слесарем, чем инженером.

12. Для меня алгебра интереснее, чем геометрия.

13. В художественной литературе для меня важнее не что сказано, а как сказано.

14. Я люблю посещать зрелищные мероприятия.

15. Мне не нравится регламентированная работа.

16. Мне нравится что-либо делать своими руками.

17. В детстве я любил создавать свой шифр для переписки с друзьями.

18. Я придаю большое значение форме выражения мыслей.

19. Мне трудно передать содержание рассказа без жестикуляции и его образного представления.

20. Не люблю посещать музеи, так как все они одинаковы.

21. Любую информацию я воспринимаю как руководство к действию.

22. Меня больше привлекает товарный знак фирмы, чем ее название.

23. Меня привлекает работа комментатора радио, тележурналиста.

24. Знакомые мелодии вызывают у меня в голове определенные кар­тины.

25. Люблю фантазировать.

26. Когда я слушаю музыку, мне хочется танцевать.

27. Мне интересно разбираться в чертежах и схемах.

28. Мне нравятся уроки литературы.

29. Знакомый запах может вызвать у меня всю картину событий, про­исшедших много лет назад.

80 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

30. Разнообразные увлечения делают жизнь человека богаче.

31. Истинно только то, что можно потрогать руками.

32. Я предпочитаю точные науки (математику, физику, химию).

33. Когда надо, я за словом в карман не лезу.

34. Люблю рисовать.

35. Один и тот же спектакль можно смотреть много раз, главное — иг­ра актеров, новая интерпретация роли или образа.

36. Мне нравилось в детстве собирать механизмы из деталей конст­руктора.

37. Мне кажется, что я смог бы изучить стенографию.

38. Мне нравится читать стихи вслух.

39. Я согласен с Ф. М. Достоевским, что красота спасет мир.

40. Я предпочел бы быть закройщиком, а не портным.

41. Лучше сделать табуретку руками, чем заниматься ее проектирова­нием.

42. Мне кажется, что я смог бы овладеть профессией программиста.

43. Люблю поэзию.

44. Прежде чем изготовить какую-то деталь, сначала я делаю чертеж.

45. Мне больше нравится процесс деятельности, чем ее конечный ре­зультат.

46. Для меня лучше поработать в мастерской, нежели изучать чертежи.

47. Мне интересно было бы расшифровать древние тайнописи.

48. Если мне нужно выступить, то я всегда готовлю свою речь, хотя уверен, что найду необходимые слова в нужный момент.

49. Больше люблю решать задачи по геометрии, чем по алгебре.

50. Даже в отлаженном деле пытаюсь творчески изменить что-то.

51. Я люблю дома заниматься рукоделием, мастерить.

52. Я смог бы овладеть языками компьютерного программирования.

53. Мне нетрудно написать сочинение на заданную тему.

54. Мне легко представить образ несуществующего предмета или яв­ления.

55. Сомневаюсь даже в том, что для других очевидно.

56. Я предпочел бы сам отремонтировать утюг, нежели нести его в мас­терскую.

57. Я легко усваиваю грамматические конструкции языка.

Тема 1. Изучениеинтеллектуальныхсвойствзанимающихсяспортом 81

58. Люблю писать письма.

59. Сюжет кинофильма могу представить как ряд образов.

60. Абстрактные картины дают большую пищу для размышлений.

61. В школе мне больше всего нравились уроки труда, домоводства.

62. У меня не вызывает затруднений изучение иностранного языка.

63. Я охотно что-то рассказываю, если меня просят друзья.

64. Я легко могу представить в образах содержание услышанного.

65. Я не хотел бы подчинять свою жизнь определенной системе.

66. Я чаще сначала сделаю, а потом думаю о правильности решения.

67. Думаю, что смог бы изучить китайские иероглифы.

68. Не могу не поделиться только что услышанной новостью.

69. Мне кажется, что работа сценариста интересна.

70. Мне нравится работа дизайнера.

71. При решении какой-то проблемы мне легче идти методом проб и ошибок.

72. Если бы у меня была машина, то изучение дорожных знаков не со­ставило бы труда.

73. Я легко нахожу общий язык с незнакомыми людьми.

74. Меня привлекает работа художника-оформителя.

75. Не люблю ходить одним и тем же путем.

Обработка и анализ данных. В протоколе опыта подсчитывается сум­ма «+» для каждого фактора (пять вертикальных столбцов):

А — предметное мышление,

Б — символическое мышление,

В — логическое мышление,

Г — образное мышление,

Д — креативность.

Суммарные оценкипо шкалам базового типа мышления (шкалы А, Б, В, Г) и креативности (Д) разбиваются на три интервала: низкийуро- венъ (от 0 до 5 баллов), средний уровень (от 6 до 9 баллов), высокий уровень (от 10 до 15 баллов).

Завершение задания. Обсуждение вопросов: 1) Что такое тип мыш­ления? 2) Что такое профиль мышления? 3) Какие базовые типы мыш­ления существуют? 4) Какие типы мышления определяют профиль мышления людей, занимающихся различными видами спортивной дея­тельности (например, художественной гимнастикой или тяжелой ат­летикой и др.)?

82 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Задание 3. Изучение пластичности—ригидности мышления ¹

Вводные замечания. Принятый в психологии термин «ригидность» (от лат. rigidus — жесткий, твердый) означает затрудненность (вплоть до полной неспособности) в изменении мыслимой программы деятель­ности человека в условиях, объективно требующих ее перестройки. Пластичность же в отличие от ригидности предполагает легкость та­кой перестройки.

Согласно современным нейрофизиологическим данным, ригидность обнаруживает значимые корреляции с таким первичным свойством нервной системы, как подвижность — способность быстро реагиро­вать на изменения в окружающей среде, которая диагностируется по скорости возникновения и прекращения нервного возбуждения в от­вет на раздражитель. Ригидность же коррелирует с инертностью нерв­ных процессов.

Различают три типа ригидности: когнитивную (познавательную), аффективную и мотивационную. Когнитивная ригидность связана с трудностями в перестройке привычных восприятий, представлений и мыслей в измененной ситуации и, как следствие, выражается в за­держках (просрочке) своевременного и адекватного ситуации приня­тия решений. Данное задание изучает когнитивную ригидность мыш­ления.

Уровень ригидности, проявляемый спортсменом в различных си­туациях, — это индивидуальный показатель его внутренних трудно­стей умственной адаптации к изменившимся условиям спортивной деятельности, требующих смены тактической установки ведения со­ревновательной борьбы, что в значительной мере обусловлено осо­бенностями его личности — спортивным опытом, мотивацией, состоя­нием, самооценкой и внешними факторами соревнования.

Методика работы. Одним из простейших способов измерения уров­ня когнитивной ригидности является методика А. С. Ланчинса. На вы­полнение каждого упражнения дается 90 с. Руководит опытом экспе­риментатор (преподаватель), он же включает и выключает секундо­мер. Первичную обработку данных проводит испытуемый под руковод­ством экспериментатора.

Огинец Л. В. Пластичность—ригидность мышления // Практикум по психологии про­фессиональной деятельности и менеджмента. — СПб.: Питер, 2001. — С. 164-166.

Тема 1. Изучениеинтеллектуальныхсвойствзанимающихсяспортом 83

Предварительная инструкция. «Возьмите чистый лист бумаги, ручку, секундомер. Вам будет предложено четыре упражнения — написать фразу: "В поле уже таял снег" четырьмя разными способами после то­го, как секундомер будет включен. Постарайтесь работать как можно быстрее».

Упражнение 1.

Инструкция. После команды «начали!» напишите своим привычным и разборчивым почерком фразу: «В поле уже таял снег» столько раз, сколько успеете до команды «стоп!».

Упражнение 2.

Инструкция. После команды «начали!» напишите фразу:« В поле уже таял снег» печатными буквами столько раз, сколько успеете до коман­ды «стоп!».

Упражнение 3.

Инструкция. После команды «начали!» напишите фразу: «В поле уже таял снег» столько раз, сколько успеете до команды «стоп!» следую­щим образом: первая в каждом слове и все нечетные буквы в каждом слове должны быть письменными и заглавными, а вторая буква и все четные должны быть маленькими и печатными.

Упражнение 4.

Инструкция. После команды «начали!» напишите фразу: «В поле уже таял снег» своим привычным и разборчивым почерком столько раз, сколько успеете до команды «стоп!», но при этом повторяйте каждую

кву в каждом слове два раза подряд. 5работка и анализ данных.

уммируйте количество букв в трех упражнениях кроме первого и высчитайте среднее значение этих трех упражнений:

3. Определите коэффициент когнитивной ригидности:

Интерпретация полученных данных.

Если величина К_рт лежит в пределах 0,5-1,0, то это означает, что ис­пытуемый обладает достаточно пластичным и гибким мышлением, спо­собен легко и быстро переходить от одного вида деятельности к дру­гому.

84 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Если величина К_щг меньше 0,5, то это свидетельствует о высоком уровне когнитивной ригидности мышления испытуемого.

Завершение задания. Обсудить с испытуемыми возможности повы­шения пластичности мышления путем специальных упражнений пси­хотренинга тактического мышления и спортивных упражнений игро­вого характера.

Тема 2. Характерологические особенности личности спортсменов и тренеров

Пояснения к теме. «Характер — это своеобразие склада психической деятельности, проявляющегося в особенностях социального поведе­ния личности и в первую очередь в отношениях к людям, к делу, к са­мой себе»¹ . С позиций эмпирического подхода под характером лично­сти следует понимать ее «разнообразные черты, образующие типиче­ский ансамбль, сочетание, рисунок. Это не просто черты сами по себе, они связаны друг с другом и проникают друг в друга по логике харак­тера. У каждого характера своя внутренняя связующая логика»² . Спорт накладывает существенный отпечаток на формирование характера лич­ности в плане развития волевых качеств, терпимости к дискомфорту от переживания усталости, боли, тревоги. Упорные тренировки и уча­стие в соревнованиях вырабатывают у спортсменов определенные нрав­ственные привычки и поведенческие стереотипы здорового образа жиз­ни и строгого выполнения спортивного режима, что формирует со­знательный самоконтроль, совершенствует саморегуляцию состояний, определяет спортивную направленность личности. Вместе с тем спорт высших достижений, как особый вид профессиональной деятельно­сти, может вносить определенные дисгармонии в формирование и про­явление черт характера спортсменов, что обозначается в психологии термином «акцентуации характера». Изучение характерологических особенностей спортсменов представляет большой научно-практиче­ский и педагогический интерес ввиду мощного формирующего влия­ния спортивной деятельности на все свойства и состояния личности человека.

¹ См.: Общая психология: Учеб. пос. — М.: Просвещение, 1981. — С. 344.

² Волков П. В. Разнообразие человеческих миров // Основы и нюансы характероло­
гии. - М: АГРАФ, 2000. - С. 13.

_______________ Тема 2. Характерологические особенности личности 85

Задание 1. Типы человеческих характеров ¹

Вводные замечания. Цель и практическая значимость данной работы состоит в определении типов характера спортсменов, знание особен­ностей которого помогает взаимопониманию между людьми. Испы­туемым предлагается ознакомиться с 9 типами характера, черты кото­рого проявляются в их общении и в совместной деятельности с другими, в том числе в процессе занятий спортом: 1) гипертимный, 2) гипотим-ный, 3) циклоидный, 4) тревожно-мнительный, 5) демонстративный, 6) возбудимый, 7) неустойчивый, 8) застревающий, 9) замкнутый (са­модостаточный). Описание данных типов характера дано в работах К. Леонгарда (см. ниже), С. И. Подмазина, Э. Г. Эйдемиллера и др.

Стимульный материал²

1. По характеру я оптимист. Настроение у меня всегда веселое. Воз­никают жизненные трудности — я не падаю духом, сохраняю жизне­радостность и уверенность в успехе. Житейские невзгоды переношу легко, да и по-настоящему серьезные неприятности бывают у меня ред­ко. Обычно они возникают из-за моей предприимчивости и активно­сти, склонности к выдумкам и проделкам. В школе у меня была репу­тация шалуна. Учился я хорошо, но не потому, что старался, а потому, что мне все удавалось легко. У меня хорошая память, и я быстро сооб­ражаю, я не молчун, с удовольствием участвую в беседах и дискусси­ях. Люблю бывать на людях, в компаниях. Со мной охотно дружат, мне подражают и меня слушаются. К друзьям и подругам отношусь тепло, принимаю активное участие в их судьбе, охотно всем помогаю, легко даю в долг деньги и так же легко сам залезаю в долги. Желая всем помочь, раздаю много обещаний, больше, чем могу выполнить. Не переношу однообразную, кропотливую работу, которая требует усидчивости. Меня постоянно тянет к новому, к острым, неожидан­ным и рискованным ситуациям. В общем, я мало кого могу поставить выше себя.

2. По характеру я пессимист. Настроение у меня почти всегда пони­женное. Мир я воспринимаю как сквозь темные очки; никак не могу

Мельников В. М., Ямпольский Л. Т. Диагностика типов акцентуации характера // Прак­тические занятия по психологии: Учеб. пос. — М.: ФиС, 1989. — С. 41-44. 2 Эйдемиллер Э. Г. Метод аутоидентификации и идентификации по словесным характе­рологическим портретам и его клиническая апробация // Патология нарушения по­ведения подростков. — Л.: НИИ им. Бехтерева, 1978. — С. 93-99.

86 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

избавиться от ощущения, что вот-вот может случиться что-то плохое. Постоянно мне кажется, что я в чем-то виноват, что делаю что-то не так, как следует, что я хуже других. Поэтому обычно я сторонюсь лю­дей, избегаю компаний, друзей у меня мало. Однако в кругу близких друзей жизнь делается для меня более светлой. Я охотно обсуждаю с ними свои личные проблемы: обращаюсь к ним за помощью и сам все­гда помогаю им чем могу. Я считаю, что в жизни слишком много труд­ностей, бороться с которыми у меня не всегда хватает сил. Здоровье у меня тоже не очень хорошее. Особенно плохо себя чувствую по утрам, просыпаюсь с ощущением разбитости, несвежести. Жизнь моя трудна и напряженна, иногда приходят в голову мысли о ее ошибочности и пустоте.

3. По характеру я динамичный человек. Основной особенностью мое­го характера является частая смена настроения. В одни периоды своей жизни я длительное время чувствую себя очень хорошо, испытываю прилив сил, с аппетитом ем, хорошо сплю, много и успешно работаю, хожу на вечеринки, в кино, участвую в коллективных мероприятиях. В этом состоянии у меня все ладится, легко переношу какие-либо не­приятности. Однако по непонятным для меня причинам настроение у меня вдруг начинает портиться на долгое время — на недели и даже месяцы. Я не нравлюсь себе, делаюсь мрачным, угрюмым и недоволь­ным, необщительным. Мне все становится безразличным, а иногда по­являются опасения, что случится что-то плохое. От трудностей и не­приятностей впадаю в уныние, плохо ем, сплю, просыпаюсь с ощуще­нием разбитости. В этом состоянии у меня нет желания встречаться с людьми, что-нибудь делать, хочется просто ничего не делать, лежать в постели и забыть обо всем. Смены периодов хорошего и плохого на­строения происходят чаще всего весной или осенью.

4. По характеру я тревожный человек и хотел бы от этого избавить­ся. Основной особенностью моего характера является тревожность. Тревога, беспокойство — вот что наполняет мою жизнь. Я часто боюсь за себя самого, за свое будущее, которое меня ожидает, за свое физиче­ское и психическое здоровье, за участь своих родных и близких. По­стоянное чувство тревожности сочетается у меня с неуверенностью в своих способностях. Всякое новое дело, всякая инициатива является для меня источником мучений; соревнования, экзамены, отчеты и про­верки особенно тревожат и беспокоят меня. Самое тяжелое для меня — принять какое-то самостоятельное решение. Но даже решившись на что-либо и уже начав действовать, я продолжаю сомневаться, так ли я

____________ Тема 2. Характерологические особенности ли чности 87

поступаю, то ли и правильно ли делаю? Эти вечные сомнения, все­гдашний контроль самого себя делает мою работу замедленной и не­редко мучительной из-за чувства ответственности. Особенно усили­ваются мои сомнения, когда работа носит ответственный или сроч­ный характер. В отношениях с незнакомыми людьми чувствую себя скованно и неловко, бывает, очень стесняюсь и теряюсь, когда на меня обращают внимание, стараюсь никого не обременять, не причинять лишних хлопот и неприятностей, люблю быть один, читать, смотреть телевизор, гулять с собакой. Но в делах я аккуратен, добросовестен и исполнителен. Всякое отступление от заведенного привычного поряд­ка тревожит и сердит меня. Наверное, из-за этого некоторые люди счи­тают меня педантом и формалистом. Даже во сне я не могу отклю­читься от тревожащих меня мыслей. Засыпая, я подвергаю анализу все, что было сделано за день, и это меня успокаивает. Я люблю, когда кто-то меня успокаивает и поддерживает, не умею обходиться без дру­жеского участия, поэтому ценю своих друзей.

5. По характеру я человек активный. Люблю компании, танцы, дис­котеки, коллективные мероприятия. Люблю, когда с меня берут при­мер, мне подражают, люблю вызывать удивление у других. Люблю, когда мной восхищаются и обращают на меня внимание. Больше все­го не выношу равнодушного отношения к себе окружающих. Лучше пусть уж ненавидят меня, чем относятся равнодушно или не замечают меня. В компаниях люблю рассказывать истории, и тем охотнее, чем с большим интересом меня слушают. Люблю сочинять и фантазировать. В моих фантазиях выполняются все мои мечты. Я хорошо чувствую отношение людей ко мне. Если я захочу, то со мной охотно дружат, я достигаю успеха в глазах других, и в этом мне завидуют. К сожалению, мне не удалось найти настоящего постоянного друга, но я ценю такого друга, который всегда внимателен ко мне. Работать люблю с интере­сом, с игрой, чтобы не было скучно, чтобы меня ценили и ставили дру­гим в пример. Одеваться люблю модно и красиво, так, чтобы всем был виден мой «особый вкус», чтобы мною любовались окружающие.

6. По характеру я человек серьезный. Люблю спорт и физический труд. Для меня нет других интересов, кроме интересов в работе и моих собственных. За добросовестность, тщательность и аккуратность в ра­боте меня хвалят и ставят в пример. От других я требую того же. Если не быть требовательным, не критиковать недостатки, то никто не бу­дет работать как надо. Когда я руковожу, то требую скрупулезного со-

88 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

блюдения установленного порядка, не прощаю никаких отступлений от принятых правил. Убежден, что ни одного проступка работника нель­зя оставлять без наказания. Считаю своим долгом учить и давать со­веты, но совершенно не терплю повелительного, начальственного то­на, когда поучают меня, не зная моих способностей, не терплю также и пренебрежительного к себе отношения, замечаний и выговоров. Тер­петь не могу, когда меня перебивают, не дают досказать, торопят или возражают мне. Это приводит меня в состояние такого возбуждения, что мне во что бы то ни стало надо отреагировать, разрядиться. В та­кие моменты у меня возникает тревожное настроение и я делаюсь вспыльчивым и раздражительным. Но такое настроение обычно про­должается у меня недолго, но именно в эти периоды у меня могут воз­никнуть неожиданные ссоры и конфликты. Вообще я не очень хорошо умею ладить с людьми, для этого я слишком требователен и принци­пиален, мне недостает гибкости, дипломатичности и хитрости, я привык действовать открыто, не кривя душой.

7.По характеру я человек компанейский. Очень скучаю, когда оста­
юсь один. Люблю всякие развлечения, встречи, вечеринки, танцы, дис­
котеки, знакомства, дружеское застолье. Всегда не прочь повеселить­
ся и развлечься. Работа и постоянные обязанности мне быстро надое­
дают, кажутся скучными и неинтересными. Вообще я быстро загора­
юсь новым делом, но почему-то и столь же быстро остываю, далеко не
всегда заканчивая начатое дело, особенно если меня никто не контро­
лирует и не заставляет доводить дело до конца. Мои домашние упре­
кают меня, что я работаю только «из-под палки», что я ленив, неакку­
ратен, беспорядочен, но меня эти упреки мало трогают, ведь я знаю
свои возможности. Меня тянет ко всему привлекательному и запрет­
ному, что толкает иногда на рискованные поступки. Сам я не могу удер­
жать себя от развлечений, удовольствий или пирушки в веселой ком­
пании. Бывало, когда немного выпью, становлюсь грубым, дерзким,
отчаянным. Потом раскаиваюсь в своих поступках, ругаю себя, но, по­
думав, понимаю, что моя вина не очень-то велика, ведь другие спрово­
цировали на это. Хотел бы иметь верного друга, который бы защищал
меня от бед. О своем будущем я думаю мало, особенно в те периоды,
когда мне хорошо и весело.

8. По характеру я человек деятельный и целеустремленный. Всегда
четко знаю, чего хочу и к чему следует стремиться. Если я ставлю пе­
ред собой какую-либо цель, то добиваюсь своего упорно, настойчиво,

________________ Тема 2. Характерологические особенностиличности 89

методично. Я очень чувствителен к правде и несправедливости. Если замечаю где-либо недостатки и несправедливость, не могу оставаться равнодушным, использую все свои силы и различные способы для то­го, чтобы добиться справедливости: пишу в газеты и вышестоящие ор­ганизации, хожу на приемы к руководству, выступаю на собраниях и т. п. Жизнь убеждает меня в том, что я всегда оказываюсь прав. Одна­ко люди не всегда понимают цель моей борьбы с несправедливостью. У меня много завистников, мешающих мне осуществить свои идеи. Круг моих знакомых составляют люди, которые разделяют мои взгля­ды и убеждения. Я не прощаю людям ни равнодушия к себе, ни несо­гласия со мною. В общем-то, я доволен собой, чувствую себя хорошо, всегда бодр, активен и деятелен. Наблюдение за другими людьми не позволяет мне считать себя ниже их, наоборот, я вижу и чувствую, что выше многих.

9. По характеру я малообщительный человек. Знакомых мало. Тан­цы и пирушки не люблю. В обществе людей чувствую себя одиноким, в компании не могу найти себе место и правильно себя вести. Мне бы­вает трудно понять близких, их радости и огорчения, а им, в свою оче­редь, бывает трудно понять меня. Не раз приходилось слышать в свой адрес, что от меня «веет скукой и холодом», что со мной трудно. Я дей­ствительно часто бываю замкнут, но иногда неизвестно почему могу раскрыться перед случайным человеком, почему-то понравившимся мне. Но так бывает со мной редко. Подчас некоторые мои поступки кажутся окружающим странными, неожиданными, вызывают у них удивление. У меня на все есть свои взгляды, и то, что не соответствует им, я отбрасываю. Я человек принципов, люблю настоять на своем, не люблю чужих советов. Пусть мой внутренний мир, мои идеи непонят­ны для окружающих, за?о я всегда остаюсь самим собой, не поддаюсь внушению других. Поэтому я чаще всего оказываюсь в одиночестве, но это меня мало трогает, я не люблю подстраиваться под других. Методика работы. Изготавливается 9 карточек (листов) с текстом опи­сания вышеприведенных типов характера, которые предъявляются ис­пытуемому, с тем чтобы он внимательно прочел их и определил, к ка­кому типу характера он больше всего тяготеет, а какой тип ему совер­шенно не подходит. Этим выявляется биполярный континуум харак­терологических черт испытуемого. Затем дается вторая инструкция.

Инструкция. «Вы ознакомились с девятью типами характера лично­сти. Просим вас оценить по 100-балльной системе степень сходства Каждого из 9 типов характера с вашим собственным. Одновременно

90 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

оценка может быть дана и товарищами в соответствии с прилагаемым списком членов вашей группы. Совершайте свои оценки на основе об­щего суммарного впечатления от типа характера, а не от каких-либо отдельных его черт».

Обработка и анализ данных. После оценивания типы характера ран­жируются по величине итогового показателя по каждому испытуемо­му. Интерпретация особенностей личности испытуемого производит­ся в соответствии с теми типами характера, которые заняли два пер­вых места. Работа может выполняться как домашнее задание.

Завершение работы. Сопоставляются результаты собственной оцен­ки с результатами оценки, данной другими испытуемыми.

Задание 2. Выявление характерологических акцентуаций личности

Вводные замечания. Психологов в основном интересуют акцентуа­ции характера, ибо выявив их можно более обоснованно предсказы­вать поведение человека, судить о его способностях и возможностях в избранной деятельности. Акцентуация характера — это чрезмерное усиление отдельных его черт за счет ослабления других черт, что де­лает личность уязвимой по отношению к определенным видам вну-

__________________ Тема 2. Характерологические особеннос тиличности 91

шающих, психогенных и психотравмирующих воздействий'. Знание акцентуаций характера спортсмена может помочь психологически гра­мотному тренеру выбрать адекватные методы и средства воспитатель­ных воздействий и сделать психологическую подготовку данного спорт­смена к соревнованиям более продуктивной.

Методика исследования. Для выявления акцентуаций обычно исполь­зуют опросник К. Леонгарда² , который предназначен для определения типа характера испытуемого. Опросник включает 88 вопросов, 10 шкал, соответствующих определенным акцентуациям характера. Первая шка­ ла характеризует личность с высокой жизненной активностью. Вто­ рая шкала показывает возбудимую акцентуацию. Третья шкала гово­рит о глубине эмоциональной жизни испытуемого. Четвертая шкала показывает склонность испытуемого к педантизму. Пятая шкала вы­являет повышенную тревожность, шестая — склонность к перепадам настроения, седьмая шкала говорит о демонстративном поведении ис­пытуемого, восьмая — о неуравновешенности, импульсивность пове­дения. Девятая шкала показывает степень утомляемости, десятая — силу и выраженность эмоционального реагирования. Перед проведени­ем опроса дается инструкция. Время ответов не ограничивается.

Возможно применение опросника как индивидуально, так и в груп­пе. Наиболее удачный вариант применения опросника в группе, но каждый испытуемый должен иметь перед собой текст опросника и лист для ответов. Опросник применяется как для психологической консультации, так и с целью профотбора и профориентации. В сфере спорта опросник помогает составить достаточно информативную ха­рактеристику психологического портрета личности не только спорт­смена, но и его тренера. Психологическая совместимость спортсмена и его тренера в значительной мере обусловлена сходством и подобием черт их характера, что является залогом успешного их взаимопонима­ния в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности. Инструкция. «Вам будут предложены утверждения, касающиеся ва­шего характера. Если вы согласны с утверждением, рядом с его номе­ром поставьте знак "+" ("да"), если не согласны — знак"-" ("нет"). Над ответами на вопросы долго не думайте, в этом тесте правильных и не­правильных ответов нет».

Леонгард К. Акцентуированные личности. — Киев: Вища школа, 1981. 2

Подмазин С. И. Тесты для диагностики акцентуаций характера у подростков — Киев 1994. -С. 35-51.

92 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера _______________

Текст опросника Леонгарда

1. У вас чаще веселое и беззаботное настроение.

2. Вы чувствительны к оскорблениям.

3. Бывает ли так, что у вас на глаза навертываются слезы в кино, теат­ре, в беседе и т. п.?

4. Сделав что-то, вы сомневаетесь, все ли сделано правильно, и не успо­каиваетесь до тех пор, пока не убедитесь еще раз в том, что все сде­лано правильно.

5. В детстве вы были таким же смелым, как все ваши сверстники.

6. Часто ли у вас резко меняется настроение от состояния безгранич -ного ликования до отвращения к жизни, к себе?

7. Являетесь ли вы обычно центром внимания в обществе, компа­нии?

8. Бывает ли так, что вы беспричинно находитесь в таком ворчливом настроении, что с вами лучше не разговаривать?

9. Вы серьезный человек.

10. Способны ли вы восторгаться, восхищаться чем-нибудь?

11. Предприимчивы ли вы?

12. Вы быстро забываете, если вас кто-либо обидит.

13. Мягкосердечны ли вы?

14. Опуская письмо в почтовый ящик, проверяете ли вы, проводя ру­кой по щели ящика, что письмо полностью упало в него?

15. Стремитесь ли вы всегда считаться в числе лучших работников?

16. Бывало ли вам страшно в детстве во время грозы или при встрече с незнакомой собакой (а может быть, такое чувство бывает и теперь, в зрелом возрасте)?

17. Стремитесь ли вы во всем и всюду соблюдать порядок?

18. Зависит ли ваше настроение от внешних обстоятельств?

19. Любят ли вас ваши знакомые?

20. Часто ли у вас бывает чувство внутреннего беспокойства, ощуще­ние возможной беды, неприятности?

21. У вас часто несколько подавленное настроение.

22. Бывали ли у вас хотя бы один раз истерика или нервный срыв?

23. Трудно ли вам долго усидеть на одном месте?

24. Если по отношению к вам несправедливо поступили, энергично ли вы отстаиваете свои интересы?

Тема 2. Характерологическиеособенностиличности 93

25. Можете ли вы зарезать курицу или овцу?

26. Раздражает ли вас, если дома занавес или скатерть висят неровно, и вы сразу же стараетесь поправить их?

27. Вы в детстве боялись оставаться одни в доме?

28. Часто ли у вас бывают колебания настроения без причины?

29. Всегда ли вы стремитесь быть достаточно сильным работником в своей профессии?

30. Быстро ли вы начинаете сердиться или впадать в гнев?

31. Можете ли вы быть абсолютно беззаботно-веселым?

32. Бывает ли так, что ощущение полного счастья буквально пронизы­вает вас?

33. Как вы думаете, получился бы из вас ведущий в юмористическом спектакле?

34. Вы обычно высказываете свое мнение людям достаточно откровен­но, прямо и недвусмысленно.

35. Вам трудно переносить вид крови? Не вызывает ли это у вас не­приятных ощущений?

36. Любите ли вы работу с высокой личной ответственностью?

37. Склонны ли вы выступать в защиту лиц, по отношению к которым несправедливо поступают?

38. В темный подвал вам трудно, страшно спускаться.

39. Предпочитаете ли вы работу такой, где действовать надо быстро, но требования к качеству выполнения невысоки?

40. Общительны ли вы?

41. В школе вы охотно декламировали стихи.

42. Убегали ли вы в детстве из дома?

43. Кажется ли вам жизнь трудной?

44. Бывает ли так, что после конфликта, обиды вы были до того рас­строены, что идти на работу казалось просто невыносимым?

45. Можно ли сказать, что при неудаче вы не теряете чувство юмора?

46. Предприняли бы вы первые шаги к примирению, если вас кто-ли­бо обидел?

47. Вы очень любите животных.

48. Возвращаетесь ли вы, чтобы убедиться, что оставили дом или ра­бочее место в таком состоянии, чтобы там ничего не случилось?

94 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

49. Преследует ли вас иногда неясная мысль, что с вами и вашими близ­кими может случиться что-то страшное?

50. Считаете ли вы, что ваше настроение очень изменчиво?

51. Трудно ли вам докладывать (выступать на сцене) перед большим количеством людей?

52. Вы можете ударить обидчика, если он вас оскорбит?

53. У вас очень велика потребность в общении с другими людьми.

54. Вы относитесь к тем, кто при каких-либо разочарованиях впадает в глубокое отчаяние.

55. Вам нравится работа, требующая энергичной организаторской дея­тельности.

56. Настойчиво ли вы добиваетесь намеченной цели, если на пути к ней приходится преодолевать массу препятствий?

57. Может ли трагический фильм взволновать вас так, что на глазах выступают слезы?

58. Часто ли бывает вам трудно уснуть из-за того, что проблемьгтфо-житого дня или будущего все время крутятся в ваших мыслях?

59. В школе вы иногда подсказывали своим товарищам или давали спи­сывать.

60. Потребуется ли вам большое напряжение воли, чтобы пройти од­ному через кладбище?

61. Тщательно ли вы следите за тем, чтобы каждая вещь в вашей квар­тире была только на одном и том же месте?

62. Бывает ли так, что будучи перед сном в хорошем настроении, вы на следующий день встаете в подавленном, длящемся несколько ча­сов?

63. Легко ли вы привыкаете к новым ситуациям?

64. Бывают ли у вас головные боли?

65. Вы часто смеетесь?

66. Можете ли вы быть приветливым даже с тем, кого вы явно не цени­те, не любите, не уважаете?

67. Вы подвижный человек?

68. Вы очень переживаете из-за несправедливости?

69. Вы настолько любите природу, что можете назвать ее другом.

Тема 2. Характерологическиеособенностиличности 95

70. Уходя из дома или ложась спать, проверяете ли вы, закрыт ли газ, погашен ли свет, заперты ли двери?

71. Вы очень боязливы.

72. Изменяется ли ваше настроение при приеме алкоголя?

73. В вашей молодости вы охотно участвовали в кружке художествен­ной самодеятельности.

74. Вы расцениваете жизнь несколько пессимистически, без ожидания радости.

75. Часто ли вас тянет путешествовать?

76. Может ли ваше настроение измениться так резко, что ваше состоя­ние радости вдруг сменяется угрюмым и подавленным?

77. Легко ли вам удается поднять настроение друзей в компании?

78. Долго ли вы переживаете обиду?

79. Переживаете ли вы долгое время горести других людей?

80. Часто ли, будучи школьником, вы переписывали страницу в вашей тетради, если случайно поставили в ней кляксу?

81. Относитесь ли вы к людям скорее с недоверием и осторожностью, чем с доверчивостью?

82. Часто ли вы видите страшные сны?

83. Бывает ли, что вы остерегаетесь того, что броситесь под колеса про­ходящего поезда, или, стоя у окна многоэтажного дома, остерегае­тесь того, что можете внезапно выпрыгнуть из окна?

84. В веселой компании вы обычно веселы?

85. Способны ли вы отвлечься от трудных проблем, требующих реше­ния?

86. Вы становитесь менее сдержанным и чувствуете себя более сво­бодно, приняв алкоголь.

87. В беседе вы скудны на слова.

88. Если вам необходимо было играть на сцене, вы смогли бы войти в роль, чтобы позабыть о том, что это только игра?

Обработка и анализ данных. При подсчете баллов на каждой шкале опросника Леонгарда для стандартизации результатов значение каж­дой шкалы умножается на определенное число. Это указано в «клю­че» к методике. Акцентуированные личности не являются патологи­ческими, это вариант нормы, характеризующийся выделением в струк­туре характера личности ее наиболее ярких и доминирующих черт.

Ключ к опроснику Леонгарда

1. Г-1 Гипертимы х 3 (умножить значение шкалы на 3) (+): 1,11,23,33,45,55,67,77

2. Г-2 Возбудимые х 2;

(+) : 2, 15, 24,34,37, 56, 68, 78, 81 (-): 12,46,59

3.Г-3 Эмотивные х 3

(+): 3,13,35,47,57,69,79 (-):25

4.Г-4 Педантичные х 2

(+) : 4,14,17,26, 39,48, 58, 61, 70, 80, 83 (-):36

5. Г-5 Тревожные х 3

(+): 16, 27, 38,49, 60,71,82 (-):5

6. Г-6 Циклотимные х 3

(+) : 6,18, 28, 40,50, 62, 72, 84

__________________ Тема 2. Характерологические ос обенностиличности 97

7. Г-7 Демонстративные х 2

(+) : 7,19, 22, 29,41, 44,63, 66, 73, 85, 88 (-):51

8. Г-8 Неуравновешенные х 3 (+): 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74,86

9. Г-9 Дистимные х 3 (+):9,21,43,75,87 (-) : 31, 53, 65

10. Г-10 Экзальтированные х 6

(+) : 10, 32, 54, 76

Интерпретация данных опыта и описание типов характера по Леон- гарду.

1. Демонстративный тип. Высокие оценки по этой шкале говорят о повышенной способности к вытеснению — демонстративный тип поведения.

2. Педантичный тип. Высокие оценки говорят о ригидности, инерт­ности психических процессов, о долгом переживании травмирую­щих событий.

3. Застревающий тип. Основная черта этого типа — чрезмерная стой­кость аффекта со склонностью к формированию сверхценных и на­вязчивых идей.

4. Возбудимый тип. Таким людям свойственна повышенная импуль­сивность, ослабление контроля над влечениями и побуждениями.

5. Гипертимический тип. Высокие оценки говорят о постоянном по­вышенном фоне настроения в сочетании с жаждой деятельности, высокой активностью, предприимчивостью.

6. Дистимический тип. Этот тип является противоположным преды­дущему, характеризуется сниженным настроением, фиксацией на мрачных сторонах жизни, идеомоторной заторможенностью.

7. Тревожно-боязливый тип. Основная черта — склонность к страхам, повышенная робость и пугливость, высокий уровень тревожности.

8. Циклотимический тип. Людям с высокими оценками по этой шка­ле соответствует смена гипертимических и дистимических фаз.

9. Аффективно-экзальтированный тип. Лицам этого типа свойствен большой диапазон эмоциональных состояний, они легко приходят в восторг от радостных событий и в полное отчаяние от печальных.

98 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера ______________

10. Эмотшный тип. Это чувствительные и впечатлительные люди, от­ личаются глубиной переживаний в области тонких эмоций в ду­ ховной жизни человека.

Задание 3. Направленность личности в спорте

Вводные замечания. Цель и научно-практическое значение предла­ гаемого в данном задании экспериментального изучения ценностных ориентации спортсменов-студентов состоит в определении направлен­ ности личности спортсмена, проявляющейся в структуре их ценност­ ных ориентации. Как известно, ценностные ориентации личности пред­ ставляют собой социально-психологический базис, на котором фор­мируется характер, сознание и самосознание спортсмена. Изучение ценностных ориентации спортсменов входит в задачу спортивной пси­ хологии.

Методика исследования. Наиболее распространенной в настоящее вре­ мя для решения вышеуказанной задачи является методика изучения ценностных ориентации М. Рокича, основанная на прямом ранжиро­вании списка ценностей. Система ценностных ориентации определя­ ет содержательную сторону направленности личности и составляет основу ее отношений к окружающему миру, к другим людям, к себе самой, т. е. определяет основу характера и мировоззрения личности, синтез в субъективной сфере личности которых порождает мотива­цию жизненной активности, определяет жизненную Я-концепцию и «философию жизни» человека как личности — члена и гражданина общества.

В тесте М. Рокича различаются два класса ценностей:

• терминальные — убеждения в том, что какая-то конечная цель ин­дивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться;

• инструментальные — убеждения в том, что какой-то образ дейст­ вий или свойство личности является предпочтительным в любой ситуации.

Это деление соответствует традиционному делению на ценности- цели и ценности-средства.

Методика работы. Каждая «ценность» напечатана на отдельной кар­ точке, всего 2 х 18, итого 36 карточек. Испытуемому предъявляется два списка ценностей (по 18 в каждом), на карточках, разложенных в алфавитном порядке. Находя нужную ему ценность, испытуемый присваивает каждой выбранной ценности ранговый номер, расклады-

_________________ Тема 2. Характерологические особе нностиличности 99

вает карточки с ценностями по порядку значимости в один ряд. Кар­точная форма подачи материала дает более надежные результаты, чем списочная. Вначале предъявляется набор терминальных, а затем предъ­является набор инструментальных ценностей.

Инструкция: «Сейчас вам будет предъявлен набор из 18 карточек с обозначением ценностей. Ваша задача — разложить их по порядку зна­чимости для вас как принципов, которыми вы руководствуетесь в ва­шей жизни. Внимательно изучите карточки и, выбрав ту, которая для вас наиболее значима, поместите ее на первое место. Затем выберите вторую по значимости ценность и поместите ее вслед за первой. Затем проделайте тоже со всеми оставшимися карточками. Наименее важ­ная останется последней и займет 18 место. Работайте не спеша, вдум­чиво. Если в процессе работы вы измените свое мнение, то можете ис­править свои ответы, поменяв карточки местами. Конечный результат должен отражать вашу истинную позицию в отношении ранжирова­ния представленных ценностей от первой (1) до последней (18)».

Стимульный материал

Список А (терминальные ценности).

• Активная деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщен­ность жизни).

• Жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, дости­гаемые жизненным опытом).

• Здоровье (физическое и психическое).

• Интересная работа.

• Красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и в искусстве).

• Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком).

• Материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных за­труднений).

• Наличие хороших и верных друзей.

• Общественное признание (уважение окружающих, коллектива, то­варищей по работе).

• Познание (возможность расширения своего образования, кругозо­ра, общей культуры, интеллектуальное развитие).

• Продуктивная жизнь (максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей).

100 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

• Развитие себя (работа над собой, постоянное физические и духов­ное совершенствование).

• Развлечения (приятное, необременительное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей).

• Свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступ­ках).

• Счастливая семейная жизнь.

• Счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа, человечества в целом).

• Творчество (возможность творческой деятельности).

• Уверенность в себе (внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений).

Список Б (инструментальные ценности).

• Аккуратность (чистоплотность), умение содержать в порядке ве­щи, порядок в делах.

• Воспитанность (хорошие манеры).

• Высокие запросы (высокие требования к жизни и высокие притяза­ния).

• Жизнерадостность (чувство юмора).

• Исполнительность (дисциплинированность).

• Независимость (способность действовать самостоятельно, реши­тельно).

• Непримиримость к недостаткам в себе и других.

• Образованность (широта знаний, высокая общая культура).

• Ответственность (чувство долга, умение держать слово).

• Рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обду­манные, рациональные решения).

• Самоконтроль (сдержанность, самодисциплина).

• Смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов.

• Твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед труд­ностями).

• Терпимость (к взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения).

• Широта взглядов (умение понять чужую точку зрений, уважать иные вкусы, обычаи, привычки).

Тема 2. Характерологическиеособенностиличности 101

• Честность (правдивость, искренность).

• Эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе).

• Чуткость (заботливость).

Обработка данных и методика их анализа. Достоинством данной ме­тодики является ее универсальность, удобство и экономичность в про­ведении обследования и в обработке результатов, а также ее гибкость — возможность варьировать как стимульный материал (списки ценно­стей), так и инструкции. Существенным же ее недостатком является влияние социальной желательности, влияние возможной неискрен­ности испытуемых. Поэтому при использовании данной методики в изучении личности спортсменов и их тренеров особую роль в данном случае играет мотивация участия испытуемых в процедуре диагно­стики, ее добровольный характер, доброжелательная атмосфера тес­тирования и наличие доверительного контакта между психологом и испытуемым. Методику не рекомендуется объявлять и применять в целях спортивного или педагогического отбора или для экспертизы на профпригодность. Анализ результатов ранжирования ценностей по тесту Рокича является по преимуществу качественным. Однако в ис­следовательских целях можно внести итоговые показатели ранжиро­вания ценностей в протокол для сравнительного анализа данных по группе спортсменов с сопоставлением выявленной иерархии ценност­ной (направленность личности) спортсмена с показателями его харак­тера, интеллектуального потенциала, вида спорта и уровня спортив­ной квалификации.

Для преодоления указанных недостатков данной методики и бо­лее глубокого проникновения в систему ценностных ориентации ис­пытуемых возможны изменения инструкции, которые дают дополни­тельную диагностическую информацию и позволяют сделать более обоснованные выводы по итогам сравнительного исследования. Так, после основной серии испытаний можно попросить испытуемого сно­ва проранжировать карточки, приняв позицию при ответе на следую­щие вопросы:

• «В каком порядке и в какой степени (в процентах) реализованы данные ценности в Вашей жизни?»

• «Как бы Вы расположили бы эти ценности, если бы стали таким, ка­ким мечтаете стать?»

• «Как, на Ваш взгляд, это сделал бы человек, совершенный, с вашей точки зрения, во всех отношениях?»

• «Как сделало бы это, по Вашему мнению, большинство людей?»

102 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

• «Как разложил бы эти карточки ваш тренер?»

• «Как это сделали бы Вы 5 или 10 лет назад? (или: 5 или 10 лет спус­тя?)»

• «Как ранжировали бы эти карточки очень близкие Вам люди?» и др.

Психологическая интерпретация данных. Анализируя иерархию цен­ностей испытуемого, следует также обратить внимание на их группи­ровку испытуемым в содержательные блоки по разным основаниям. Так, например, в списке терминальных ценностей могут быть выделены «конкретные» и «абстрактные» ценности, ценности профессиональ­ной самореализации и личной жизни и т. д. Инструментальные цен­ности могут группироваться в этические ценности, ценности общения, ценности дела, индивидуалистические и конформистские ценности, альтруистические ценности, ценности самоутверждения и ценности принятия других и т. д. Это далеко не все возможности субъективного структурирования системы ценностных ориентации испытуемых.

Наряду с вышеуказанным можно предложить экспериментатору (преподавателю) разработать свой список терминальных и инстру­ментальных ценностей применительно к сфере физической культуры и спорта, затем предъявить его испытуемым в форме карточек, что расширит и сделает более творческой процедуру психодиагностики ценностных ориентации спортсменов. Психолог, проводящий тести­рование, должен сам попытаться уловить индивидуальную закономер­ ность в получаемых от испытуемых данных. Если психологу не удается выявить ни одной закономерности, можно предположить несформи-рованность у респондента системы его ценностей или его неискрен­ность (ролевую игру, психологическую закрытость) либо профессио­ нальную некомпетентность самого психолога. В связи с вышесказан­ным обследование данным тестом лучше проводить индивидуально, но возможно и групповое тестирование.

Завершение работы. Полученные индивидуальные данные, как пра­вило, не обсуждаются публично, поскольку представляют своего рода «тайну личности». Поэтому в условиях групповой процедуры тести­рования экспериментатор должен ограничиться лишь общими выво­дами об итогах эксперимента и поблагодарить всех его участников за искренность в ответах. Полезно завершить данное задание обсужде­нием следующих вопросов: 1) Что такое ценностные ориентации лич_: ности спортсмена? 2) Каким образом можно классифицировать цен­ности как элементы мировоззренческой сферы личности? В чем выра­жается направленность личности спортсмена?

Тема 2. Характерологическиеособенностиличности 103

Задание 4. Изучение агрессивности личности в спорте

Вводные замечания. Агрессивность' — свойство личности спортсме­нов, которое проявляется в тактике их нападающих действий в сорев­нованиях. Это свойство личности проявляется у людей в склонности часто и интенсивно переживать чувство гнева, враждебности, в стрем­лении причинять какому-либо лицу (лицам) или предмету (предме­там) физический или моральный ущерб. Агрессивность может являться чертой характера и симптомом различных психических дисгармоний и акцентуаций личности. Многие психологи, работающие в области спорта, утверждают, что для спортсменов высокого класса характерен повышенный уровень контролируемой сознанием и волей агрессив­ности, что ставит агрессивность в ранг спортивно-важных качеств, тре­бующих изучения и соответствующих методов спортивного воспита­ния. У мужчин в целом агрессивность выше, чем у женщин. Каждый вид спорта и правила соревнований в нем строятся с учетом прояв­ления и социального контроля различных проявлений агрессивности спортсменов. Бокс или фехтование требуют от спортсменов более ак­тивной и разнообразной по двигательным формам проявлений агрес­сивности в соревнованиях, чем волейбол или спортивное плавание и т. п. Ниже предлагаются две методики измерения склонности спортсме­нов к проявлениям различных видов и компонентов агрессивности как спортивно-важного качества.

Опросник А. Басса и А. Дарки²

Инструкция. Прочитав или прослушав зачитываемые утверждения, примеряйте, насколько они соответствуют вашему стилю поведения, вашему образу жизни, и отвечайте в протоколе опыта одним из четы­рех возможных ответов: «да», «пожалуй, да», «пожалуй, нет», «нет».

1. Временами не могу справиться с желанием навредить кому-либо.

2. Иногда могу посплетничать о людях, которых не люблю.

3. Легко раздражаюсь, но легко и успокаиваюсь.

4. Если меня не попросить по-хорошему, просьбу не выполню.

Сурков Е. Н. Агрессивность // Психология спорта в терминах, понятиях, междисцип-линарных связях. Словарь-справочник. — СПб.: СП6ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996. — С. 9.

Тест адаптирован А. К. Осницким. См.: Практическая диагностика. Методики и тес­ты. - Самара, 1999. - С. 174-180.

104 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

5. Не всегда получаю то, что мне положено.

6. Знаю, что люди говорят обо мне за моей спиной.

7. Если не одобряю поступки других людей, даю им это почувство­вать.

8. Если случается обмануть кого-либо, испытываю угрызения совести.

9. Мне кажется, что я не способен ударить человека.

10. Никогда не раздражаюсь настолько, чтобы разбрасывать вещи.

11. Всегда снисходителен к чужим недостаткам.

12. Когда установленное правило не нравится мне, хочется нарушить его.

13. Другие почти всегда умеют использовать благоприятные обстоя­тельства.

14. Меня настораживают люди, которые относятся ко мне более дру­желюбно, чем я этого ожидаю.

15. Часто бываю не согласен с людьми.

16. Иногда на ум приходят мысли, которых я стыжусь.

17. Если кто-нибудь ударит меня, я не отвечу ему тем же.

18. В раздражении хлопаю дверьми.

19. Я более раздражителен, чем кажется со стороны.

20. Если кто-то корчит из себя начальника, я поступаю ему наперекор.

21. Меня немного огорчает моя судьба.

22. Думаю, что многие люди не любят меня.

23. Не могу удержаться от спора, если люди не согласны со мной.

24. Увиливающие от работы должны испытывать чувство вины.

25. Кто оскорбляет меня или мою семью, напрашивается на драку.

26. Я не способен на грубые шутки.

27. Меня охватывает ярость, когда надо мной насмехаются.

28. Когда люди строят из себя начальников, я делаю все, чтобы они не зазнавались.

29. Почти каждую неделю вижу кого-нибудь из тех, кто мне не нра­вится.

30. Довольно многие завидуют мне.

31. Требую, чтобы люди уважали мои права.

32. Меня огорчает, что я мало делаю для своих родителей.

33. Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того, чтобы их щелк­нули по носу.

Тема 2. Характерологическиеособенностиличности 105

34. От злости иногда бываю мрачным.

35. Если ко мне относятся хуже, чем я того заслуживаю, я не огорчаюсь.

36. Если кто-то пытается вывести меня из себя, я не обращаю на него внимания.

37. Хотя я и не показываю этого, иногда меня гложет зависть.

38. Иногда мне кажется, что надо мной смеются.

39. Даже если злюсь, не прибегаю к сильным выражениям.

40. Хочется, чтобы мои грехи были прощены.

41. Редко даю сдачи, даже если кто-нибудь ударит меня.

42. Обижаюсь, когда иногда получается не по-моему.

43. Иногда люди раздражают меня своим присутствием.

44. Нет людей, которых бы я по-настоящему ненавидел.

45. Мой принцип: «Никогда не доверять чужакам».

46. Если кто-то раздражает меня, готов сказать ему все, что о нем думаю.

47. Делаю много такого, о чем впоследствии сожалею.

48. Если разозлюсь, могу ударить кого-нибудь.

49. С десяти лет у меня не было вспышек гнева.

50. Часто чувствую себя, как пороховая бочка, готовая взорваться.

51. Если бы знали, что я чувствую, меня бы считали человеком, с кото­рым нелегко ладить.

52. Всегда думаю о том, какие тайные причины заставляют людей де­лать что-нибудь приятное для меня.

53. Когда кричат на меня, кричу в ответ.

54. Неудачи огорчают меня.

55. Дерусь не реже и не чаще других.

56. Могу вспомнить случаи, когда был настолько зол, что хватал пер­вую попавшуюся пбд руку вещь и ломал ее.

57. Иногда чувствую, что готов первым начать драку.

58. Иногда чувствую, что жизнь со мной поступает несправедливо.

59. Раньше думал, что большинство людей говорят правду, но теперь этому не верю.

■ 60. Ругаюсь только от злости.

61. Когда поступаю неправильно, меня мучает совесть.

62. Если для защиты своих прав нужно применить физическую силу, я применяю ее.

106 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

63. Иногда выражаю свой гнев тем, что стучу по столу.

64. Бываю грубоват по отношению к людям, которые мне не нравятся.

65. У меня нет врагов, которые хотели бы мне навредить.

66. Не умею поставить человека на место, даже если он этого заслужи­вает.

67. Часто думаю, что живу неправильно.

68. Знаю людей, которые способны довести меня до драки.

69. Не огорчаюсь из-за мелочей.

70. Мне редко приходит в голову мысль о том, что люди пытаются ра­зозлить или оскорбить меня.

71. Часто просто угрожаю людям, не собираясь приводить угрозы в исполнение.

72. В последнее время я стал занудой.

73. В споре часто повышаю голос.

74. Стараюсь скрывать плохое отношение к людям.

75. Лучше соглашусь с чем-либо, чем стану спорить.

Ключ к опроснику и обработка данных

При обработке данных в обычных условиях ответы «да» и «пожалуй, да» объединяются (суммируются как ответы «да»), так же как и отве­ты «нет» и «пожалуй, нет» (суммируются как ответы «нет»).

Ключ для обработки результатов испытания по опроснику

1. Физическая агрессивность (ФА): 1+, 9-, 17-, 25+, 33+, 41+, 48+, 55+, 62+, 68+. Коэффициент =11.

2. Вербальная агрессивность (ВА): 7+, 15+, 23+, 31+, 39-, 46+, 53+, 60+, 66-, 71+, 73+, 74-, 75-. Коэффициент = 8.

3. Косвенная агрессивность (КА): 2+, 10+, 18+, 26-, 34+, 42+, 49,56+, 63+. Коэффициент = 13.

4. Негативизм (Н): 4+, 12+, 20+, 28+, 36-. Коэффициент = 20.

5. Раздражение (Р): 3+, 11-, 19+, 27+, 35-, 43+, 50+, 57+, 64+, 69-, 72+. Коэффициент - 9.

6. Подозрительность (П): 6+, 14+, 22+, 30+, 38+, 45+, 52+, 59+, 65-, 70-. Коэффициент =11.

7. Обида (О): 5+, 13+, 21+, 29+, 37+, 44+, 51+, 58+. Коэффициент=13.

8. Чувство вины (ЧВ): 8+, 16+, 24+, 32+, 40+, 47+, 54+, 61+, 67+. Ко­эффициент = 11.

Тема 2. Характерологическиеособенностиличности 107

Для получения итогового показателя по каждой шкале теста необ­ходимо сумму баллов по шкале умножить на величину коэффициен­та, указанного в ключе для каждой шкалы теста в бланке листа отве­тов по вопросам теста.

Индексы по итогам тестирования

Индекс агрессивности (ИА) = (2_ФА + £_ВА +Z_KA )/3, где: Е_ФА — итоговая сумма баллов по шкале «1»; Е_ВА — итоговая сумма баллов по шка­ле «2»; 2_КА — итоговая сумма баллов по шкале «3».

Индекс враждебности (ИВ) = (£_н +£_р + Е_п + Х₀ )/4, где: Е_н — итоговая сумма баллов по шкале «4»; S_р — итоговая сумма баллов по шкале «5»; £_п — итоговая сумма баллов по шкале «6»; Х₀ — итоговая сумма баллов по шкале «7».

Интерпретация полученных данных

1. Физическая агрессивность — использование физической силы про­тив другого лица.

108 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

2. Вербальная агрессивность — выражение негативных чувств как че­рез форму словесного обращения (ссора, крик, визг), так и через содержание словесных обращений к другим лицам (угроза, про­клятия, ругань и пр.).

3. Косвенная агрессивность — использование окольным путем направ­ленных против других лиц сплетен, молвы, слухов, шуток и прояв­ление ненаправленных, неупорядоченных, но адресно направлен­ных на других лиц невербальных реакций — гримасы, сдавленные крики, топание ногами, сжимание челюстей и пр.

4. Негативизм — оппозиционная форма поведения как элемент скры­той враждебности, направленная обычно против какого-то автори­тета, руководителя, организации, которая может нарастать от пас­сивного сопротивления до активных действий против требований, правил, законов, инструкций, представителей власти и пр.

5. Раздражительность — склонность к раздражению, готовность при малейшем возбуждении излиться во вспыльчивости, резкости, гру­бости в общении.

6. Подозрительность — склонность к недоверию и осторожному от­ношению к людям, проистекающие из убеждения, что окружаю­щие намерены или потенциально могут причинить вред.

7. Обидчивость — проявления зависти и ненависти к окружающим, обусловленные чувством гнева, мести, недовольства кем-то или всем миром за действительные или мнимые страдания.

8. Чувство вины (аутоагрессия) — поступки и действия по отноше­нию к себе и окружающим, проистекающие из возможного убеж­дения самого обследуемого в том, что он является плохим челове­ком, поступает нехорошо, во вред другим людям, испытывает нрав­ственные страдания совести за совершенные грехи.

Завершение работы. Обсудить со студентами (испытуемыми) полу­ченные данные. Обратить внимание на то, что опросник не свободен от мотивационных искажений (например, в связи с социальной жела­тельностью), требует дополнительной проверки на надежность полу­ченных результатов либо с помощью ретеста, либо с помощью других методик. Применение данного опросника в работе со спортсменами, учащимися школ (с шестого класса и выше), а также в работе трене­ров и учителей (предметников и проходящих подготовку по специ­альности «практический психолог») было достаточно диагностич-ным и конструктивным для последующей психокоррекционной и воспитательной работы.

Тема 3. Характерологическиеособенностиличности 109

ТемаЗ . Проявление свойств

темперамента и психические состояния в спортивной деятельности

Пояснения к теме. Темпераментом называются прирожденные свойст­ва человека, которыми определяются особенности динамики его пси­хической деятельности. Автор двухфакторной модели личности анг­лийский психолог Ганс Айзенк в качестве основных показателей тем­перамента использовал двумерную модель из биполярных шкал: экс­ траверсию—интроверсию и эмоциональную стабильность—неста­ бильность (нейротизм).

Свойства темперамента, составляющие структуру личности по Ай-зенку, генетически детерминированы, тесно связаны в личности с ее психическими состояниями и с чертами характера, проявляющимися в деятельности, поведении и общении. Эмоциональная нестабиль­ ность (нейротизм) — понятие синонимичное состоянию тревожности, проявляется как эмоциональная неустойчивость личности, эмоцио­нальная возбудимость и импульсивность, состояние психоэмоциональ­ной напряженности, раздражительности, импульсивности в словес­ных реакциях, переживание тоски и депрессивности.

Свойства темперамента. К основным свойствам темперамента пси­хологи относят сенситивность (чувствительность), реактивность, ак­тивность (энергичность), темп реакций, поведенческую адаптивность (пластичность—ригидность). Выраженность этих свойств связана со скоростью выработки условных рефлексов и их прочностью, с балан­сом процессов возбуждения—торможения в центральной нервной си­стеме и уровнем активации коры головного мозга со стороны ретику­лярной формации. Наиболее разработанным из названных свойств на психофизиологическом уровне в теории и практике спортивной пси­хологии является учение Айзенка об экстраверсии—интроверсии и его методика выявления этих свойств.

Применение концепции Айзенка в спортивной психологии. Спорт­ смен-экстраверт, по сравнению со спортсменом-интровертом, труд­нее вырабатывает условные рефлексы, обладает большей терпимостью к боли, но меньшей терпимостью к сенсорной депривации, вследствие чего не переносит монотонности тренировки, чаще отвлекается во вре­мя объемной и однообразной работы на тренировках и др. Типичными поведенческими проявлениями экстраверта являются общительность,

110 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

импульсивность, недостаточный самоконтроль, хорошая приспособ­ляемость к среде, открытость в чувствах. Он отзывчив, жизнерадостен, уверен в себе, стремится к лидерству, имеет много друзей, чаще всего весел и несдержан, стремится к развлечениям, любит рисковать, бы­вает остроумным, не всегда обязателен.

У спортсмена-интроверта преобладают следующие особенности поведения: он часто погружен в себя, испытывает трудности в уста­новлении контактов с людьми и адаптации к быстро меняющимся усло­виям совместной деятельности. В большинстве случаев интроверт спо­коен, уравновешен, миролюбив, его действия более продуманны и ра­циональны, чем у экстраверта. Круг друзей у него невелик. Интроверт высоко ценит этические нормы, любит планировать будущее, задумы­вается над тем, что и как будет делать, не поддается моментальным побу­ждениям, часто пессимистичен. Интроверт не любит волнений, при­держивается заведенного жизненного порядка. Он обязателен, строго контролирует свои чувства и редко ведет себя внешне агрессивно, умеет скрывать свои чувства.

Другая шкала теста Айзенка измеряет важное свойство личности спортсменов — их нейротизм— стабильность.

На полюсе нейротизма (высокие оценки) находятся так называе­мые нейротики, которые отличаются эмоциональной нестабильностью и психической лабильностью, неуравновешенностью нервно-психи­ческих процессов, эмоциональной неустойчивостью, а также лабиль­ностью вегетативной нервной системы. Поэтому они легковозбудимы, для них характерны изменчивость настроения, повышенная сенсор­ная чувствительность, а также тревожность, мнительность, медлитель­ность, нерешительность. Другой полюс этой второй шкалы в тесте Ай­зенка (низкие оценки) — это эмоционально-стабильные лица, характе­ризующиеся преобладающим спокойствием, уравновешенностью, уве­ренностью, решительностью.

Показатели шкал экстраверсии—интроверсии и эмоциональной ста­ бильности—нестабильности взаимонезависимы и биполярны. Каждая из них представляет собой континуум между двумя полюсами крайне выраженного личностного свойства. Сочетание показателей этих двух в разной степени выраженных шкал и создает неповторимое своеоб­разие личности, представленное в так называемом «круге Айзенка» (рис.11).

Конкретные тестовые показатели располагаются между полюса­ми, чаще где-то ближе к центру. Удаленность показателя от центра свидетельствует о степени отклонения от среднего с соответствую­щей выраженностью личностных свойств. В общем смысле экстра-

Тема 3. Проявлениесвойств темперамента в спортивной деятельности 111

версия — это направленность личности на внешний, окружающий мир людей и событий, а интроверсия — направленность личности на ее собственный внутренний мир.

Связь факторно-аналитического описания личности с четырьмя классическими типами темперамента — холерическим, сангвиническим, флегматическим, меланхолическим отражается в «круге Айзенка»: по горизонтали в направлении слева направо — увеличивается абсолют­ная величина показателя экстраверсии, а по вертикали снизу вверх — уменьшается выраженность показателя стабильности.

Задание 1. Измерение свойств темперамента спортсмена ¹

Вводные замечания. Опросник Г. Айзенка имеет две параллельные, эквивалентные формы — АиВ, которые могут применяться как одно­временно — для большей достоверности результатов, так и раздельно, с интервалом во времени — для проверки надежности опросника или с целью получения результатов исследований в динамике.

¹ Елисеев О. П. Практикум по психологии личности. 2-е изд. — СПб.: Питер, 2002. — С. 237-243.

112 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Опросник формы А содержит 57 вопросов, из которых 24 связаны со шкалой экстраверсии—интроверсии, еще 24 — со шкалой нейро-тизма, а остальные 9 входят в контрольную Л-шкалу (шкалу лжи), предназначенную для оценки степени искренности испытуемого при ответах на вопросы.

Методика работы. Эксперимент проводится индивидуально или в груп­пе. Экспериментатор сообщает испытуемым инструкцию: «Вам пред­лагается ответить на ряд вопросов. Отвечайте только "да" или "нет" знаком плюс в соответствующей графе долго не раздумывая».

Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 113

Личностный опросник Айзенка ( Форма А)

1. Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, что­бы «встряхнуться», испытать возбуждение?

2. Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут ободрить или утешить?

3. Вы человек беспечный?

4. Не находите ли вы, что вам очень трудно отвечать «нет»?

5. Задумываетесь ли вы перед тем, как что-либо предпринять?

6. Если вы обещаете что-то сделать, всегда ли вы сдерживаете свои обещания (независимо от того, удобно это вам или нет)?

7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?

8. Обычно вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?

9. Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточ­ных на то причин?

10. Сделали бы вы почти все что угодно на спор?

11. Возникают ли у вас чувство робости и ощущение стыда, когда вы хотите завести разговор с симпатичной(ным) незнакомкой(цем)?

12. Выходите ли вы иногда из себя, злитесь ли?

13. Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения?

14. Часто ли вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали что-нибудь такое, чего не следовало бы делать или говорить?

15. Предпочитаете ли вы обычно книги встречам с людьми?

16. Легко ли вас обидеть?

17. Любите ли вы часто бывать в компании?

18. Бывают ли у вас иногда мысли, которые вы хотели бы скрыть от других?

19. Верно ли, что вы иногда полны энергии так, что все горит в руках, а иногда совсем вялы?

20. Предпочитаете ли вы иметь поменьше друзей, но зато особенно близ­ких вам?

21. Часто ли вы мечтаете?

22. Когда на вас кричат, вы отвечаете тем же?

23. Часто ли вас беспокоит чувство вины?

24. Все ли ваши привычки хороши и желательны?

25. Способны ли вы дать волю своим чувствам и вовсю повеселиться в компании?

114 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

26. Считаете ли вы себя человеком возбудимым и чувствительным?

27. Считают ли вас человеком живым и веселым?

28. Часто ли, сделав какое-нибудь важное дело, вы испытываете чув­ство, что могли бы сделать его лучше?

29. Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?

30. Вы иногда сплетничаете?

31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут в голову?

32. Если вы хотите узнать о чем-нибудь, то вы предпочитаете прочи­тать об этом в книге, нежели спросить?

33. Бывают ли у вас сердцебиения?

34. Нравится ли вам работа, которая требует от вас постоянного вни­мания?

35. Бывают ли у вас приступы дрожи?

36. Всегда ли вы платили бы за провоз багажа на транспорте, если бы не опасались проверки?

37. Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?

38. Раздражительны ли вы?

39. Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действий?

40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-то неприятных событий, кото­рые могли бы произойти?

41. Вы ходите медленно и неторопливо?

42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?

43. Часто ли вам снятся кошмары?

44. Верно ли, что вы так любите поговорить, что никогда не упустите случая побеседовать с незнакомым человеком?

45. Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?

46. Вы чувствовали бы себя очень несчастным, если бы длительное вре­мя были лишены широкого общения с людьми?

47. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?

48. Есть ли среди ваших знакомых люди, которые вам явно не нравят­ся?

49. Можете ли вы сказать, что вы весьма уверенный в себе человек?

50. Легко ли вы обижаетесь, когда люди указывают на ваши ошибки в работе или на ваши личные промахи?

Тема 3. Проявлениесвойствтемпераментавспортивнойдеятельности 115

51. Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от ве­черинки?

52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?

53. Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию?

54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?

55. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?

56. Любите ли вы подшучивать над другими?

57. Страдаете ли вы от бессонницы?

Ключ к шкалам опросника Айзенка

Экстраверсия — вопросы: 1, 3,8,10, 13,17, 22, 25, 27, 39,44, 46,49, 53, 56 — ответы «Да»; вопросы: 5,15, 20, 29,32,34, 37,41,51 — ответы «Нет».

Нейротизм — вопросы: 2,4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 43,45, 47, 50, 52, 55, 57 - ответы «Да».

Ложь — вопросы: 6,24,36 — ответы «Да»: вопросы: 12,18,30,42,48, 54 — ответы «Нет».

Обработка и интерпретация результатов. После заполнения испы­туемыми ответных листов экспериментатор, используя ключ, подсчи­тывает баллы по показателям: Э — экстраверсия, Н — нейротизм, Л — ложь (каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается как один балл). Результаты записываются в протокол опыта.

С помощью «круга Айзенка» (рис. 11) на основе полученных пока­зателей Э и Н определяется тип темперамента испытуемого.

Следующий этап обработки результатов может быть связан с рас­четом среднегрупповых показателей Э, Н, Л и с дифференциацией ис­пытуемых, к примеру по половому признаку, по видам спорта, уров­ню квалификации, показателям мотивации и др.

При анализе результатов эксперимента следует придерживаться следующих ориентиров.

Экстраверсия: 12 — среднее значение, >15 — экстраверт, >19 — яр­кий экстраверт; <9 — интроверт, <5 — глубокий интроверт.

Нейротизм: 9-13 — средние значения нейротизма; <7 — эмоцио­нально стабильный, >15 — умеренный нейротик, >19 — выраженный нейротик (очень нестабильный).

Ложь: <4 — норма, >4 — неискренность в ответах, свидетельствует также о некоторой демонстративности поведения испытуемого в опы­те и ориентированности его на социальное одобрение.

116 Раздел 2. Психология личности спортсме наитренера

Завершение задания. На основании полученных данных по отдельным испытуемым и по группе в целом пишутся заключения о выявленных свойствах темперамента спортсменов. В индивидуальных заключени­ях оцениваются уровневые характеристики показателей каждого ис­пытуемого, тип его темперамента, по возможности даются рекоменда­ции, где, например, указываются пути самокоррекции тех свойств лич­ности, показатели которых оказались либо чрезмерно высокими, либо, напротив, крайне низкими. Так, ярким экстравертам следует посове­товать сузить круг друзей, увеличив глубину общения и наблюдать, а со временем и тщательно контролировать свою излишнюю общи­тельность и психологическую открытость влияниям со стороны. По итогам опыта полезно обсудить следующие вопросы: 1) Каково основ­ное содержание экстраверсии и интроверсии? 2) Что понимается под нейротизмом? 3) На основе «круга Айзенка» опишите, чем отличает­ся холерик-экстраверт от сангвиника-экстраверта? 4) Каковы особен­ности интровертов-флегматиков по сравнению с интровертами-мелан­холиками?

Задание 2. Измерениеситуативнойтревожности спортсмена¹

Вводные замечания. Личностная тревожность спортсмена характери­зует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Выделяют два вида тревожности: 1) реактивная тревожность — ха­рактеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень вы­сокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, ино­гда нарушение тонкой координации; 2) личностная тревожность как проявление нейротизма (см. выше). Очень высокая личностная тре­вожность прямо коррелирует с наличием у личности невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и с психо­соматическими заболеваниями. Для спортсменов тревожность не яв­ляется изначально негативной чертой личности или фактором неуда­чи в соревнованиях. Определенный уровень тревожности — естест­венная и обязательная особенность подготовки личности к какой-то ответственной деятельности — экзамену, соревнованию, принципиаль­ному решению в жизни, рискованному поступку и пр.

Ханин Ю. Л. Краткое руководство к применению шкалы реактивной и личностной тревожности Ч. Д. Спилбергера. - Л. ЛНИИТЕК, 1976. - С. 56-61.

Тема 3. Проявлениесвойств темперамента в спортивной деятельности 117

Тревожность в той или иной мере свойственная всем людям, уча­ствующим в спорте и ориентированным на успех или избегание не­удачи в соперничестве в соревнованиях. При этом, как это ни странно, существует оптимальный индивидуальный уровень «полезной трево­ги» для каждого спортсмена, мобилизующий его на достижение наи­лучшего в данных условиях результата спортивной деятельности. Уро­вень переживаемого человеком состояния тревожности можно заме­рить методом самооценки, но при этом нужно иметь в виду, что у боль­шинства людей имеется врожденный фоновый уровень тревожности — личностная тревожность (ЛТ), а у других людей, наряду с этим, мо­жет возникать особо острое состояние тревожности, обусловленное переживанием чувства ответственности как реакции сознания спорт­сменов на ожидаемые результаты их действий в конкретных условиях предстоящей соревновательной деятельности. Такую тревожность на­зывают реактивной (РТ) или ситуативной, поскольку она исчезает вместе с соревновательной ситуацией, ее вызвавшей. Спортивные со­ревнования, как правило, возбуждают в спортсменах состояние реак­тивной тревожности (РТ), которая, однако, может наслаиваться на личностную тревожность (ЛТ), усугубляя тем самым предстартовое состояние спортсмена. Тренеру, как и самому спортсмену, полезно уметь разделить в своем сознании эти два вида тревожности с тем, чтобы легче справиться с ними и выступить в соревнованиях на уров­не своих реальных возможностей.

Методика исследования. Шкала самооценки состоит из 2 частей, раз­дельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания № 1-20) и лич­ностную (ЛТ, высказывания № 21-40) тревожность.

Обработка и анализ данных.

Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам:

где Е, — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 3,4,6, 7,9,12,13,14,17,18; £₂ - сумма остальных зачеркнутых цифр (пунк­ты 1, 2,5, 8, 10, И, 15, 16,19, 20);

где 2, — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22,23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; Е₂ - сумма остальных цифр по пунктам 21, 26, 27,30,33, 36, 39.

Интерпретация полученных данных. При интерпретации результат тес­тирования можно оценивать так: до 30 — низкая тревожность; 31-45 — умеренная тревожность; 46 баллов и более — высокая тревожность.

118 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности тре­буют особого внимания тренера, спортивного врача и психолога, ибо высокая тревожность предполагает склонность спортсменов к появ­лению навязчивых мыслей о неудаче в предстоящих соревнованиях. Психологами отмечено, что высокое состояние тревоги у человека в ситуациях предстоящего экзамена вызывает у экзаменуемого мысли о его низкой компетентности и неготовности к экзамену. В этом слу­чае тренеру в работе со спортсменом полезно снизить субъективную значимость соревновательной ситуации и задач предстоящей деятель­ности, т. е. перенести акцент на осмысление самого процесса его пред­стоящей соревновательной деятельности и формирование у спорт­смена чувства уверенности и успеха на основе принятых вариантов тактических действий на соревнованиях даже в том случае, если со­перники сумеют противопоставить спортсмену что-то другое. Это по­будит спортсмена думать не о результате соревнованиях, а о своих действиях в соревновании, что оптимизирует уровень его реактивной тревожности (РТ).

Низкая тревожность, наоборот, требует повышения внимания, к мотивам деятельности и повышения чувства ответственности спорт­смена. Но иногда, что следует учитывать в работе со спортсменами, очень низкая тревожность в показателях данного теста является ре­зультатом активного сознательного вытеснения личностью испытуе­мого высокой тревожности с целью показать себя в «лучшем свете» в ситуации тестирования. Этот артефакт диагностической процедуры легко установить, задав испытуемому вопрос: «Если бы вы решали, хотели бы вы перенести данные соревнования на более поздний срок или нет?». В случае ответа: «Нет, не хотел бы!» можно с достаточной обоснованностью считать, что данные по тесту реактивной тревожно­сти (РТ) вполне репрезентативны.

Представленную ниже шкалу тревожности можно успешно исполь­зовать в целях обучения спортсменов сознательной саморегуляции своих психофункциональных состояний, для тренеров — в целях ру­ководства командой с учетом индивидуального подхода к спортсме­нам, для спортивных психологов и врачей — в целях психокоррекци-онной деятельности, а также в исследовательских целях для оценки динамики состояния тревожности спортсменов (например, до заня­тий аутотренингом и после курса аутотренинга). В последнем случае можно использовать первую половину шкалы (высказывания 1-20) и укороченный вариант шкалы, на заполнение которого уходит всего 10-15 с.

Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 119

120 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера ______________

Тема 3. Проявлениесвойствтемпераментавспортивнойдеятельности 121

124 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

10.Как вы оцениваете чувство равновесия в своих движениях?

A.Лучше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Хуже, чем обычно

11.Вы довольны взаимоотношениями со своим тренером?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

12.Как вы оцениваете свои шансы на успех в предстоящих соревнова­
ниях?

A.Выше, чем обычно
_л Б. Как обычно

B.Ниже, чем обычно

13.Как вы ощущаете работу своего сердца?

A.Меньше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Больше, чем обычно

14.Удовлетворены ли вы взаимоотношениями с самыми близкими для
вас людьми? |

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

15.Насколько вы способны подавить мысль о возможной неудаче на
соревнованиях?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

16.Как вы ощущаете свой желудок и кишечник?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

17.Действуют ли окружающие вам на нервы?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

Тема 3. Проявлениесвойствтемпераментавспортивнойдеятельности 125

18.Много ли вы размышляете о предстоящих соревнованиях?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

19.Оцените чувство координации своих движений.

A.Лучше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Хуже, чем обычно

20.Вы уверены в себе?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

21.Думаете ли вы о своих соперниках?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

22.Насколько вы чувствуете себя в «спортивной форме»?

A.Лучше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Хуже, чем обычно

23.Насколько вам хочется соревноваться?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

24.Насколько вы внимательны?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

25.Как вы воспринимаете свое «спортивное чувство» (воды, оружия,
мяча, трассы, дистанции, шеста, снаряда и др.)?

A.Лучше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Хуже, чем обычно

26.Насколько вы спокойны?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

126 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

27.Много ли вы думаете о том, что ожидают от вас другие люди в пред­
стоящих соревнованиях?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

28.Какой у вас сегодня был аппетит?

A.Лучше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Хуже, чем обычно

29.Насколько вы тревожитесь из-за предстоящих соревнований?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

30.Насколько вы считаете предстоящие соревнования важными для
себя?

A.Больше, чем обычно
Б. Как обычно

B.Меньше, чем обычно

Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 127

Анализ и интерпретация данных тестирования. Суммарный показа­тель по шкалам ( F , EhK ) показывает степень выраженности того или иного компонента в целостной структуре психического состояния спортсмена и тем самым дает возможность тренеру (психологу, спор­тивному врачу) и самому спортсмену выбора адекватного психологи-ческого приема или мысленного настроя для психокоррекции, само­регуляции или оптимизации своего состояния.

Завершение задания. Если данный опросник используется для дей­ствующих спортсменов накануне соревнования, то психолог (тренер, спортивный врач) обязан после обработки данных побеседовать со спортсменом и применить соответствующие профессиональные прие­мы (внушения, убеждения) для оптимизации состояния спортсмена. Если данный опросник используется в учебном варианте для студен­тов, то преподавателю целесообразно обсудить со студентами следую­щие вопросы: 1) Что такое предсоревновательный стресс? 2) Почему у спортсменов перед соревнованием часто бывает бессонница? 3) Какие рекомендации может дать тренер, спортивный психолог (врач) спорт­смену, чтобы он хорошо выспался перед ответственными стартами в соревнованиях?

Задание 4. Измерение личностной тревоги ¹

Вводные замечания. Опросник Дж. Тейлора является одной из шкал Миннесотского многофакторного опросника (ММРГ) и предназначен для измерения уровня личностной тревожности, адаптирован проф. Т. А. Немчиным (1966 г.). Опросник состоит из 50 утверждений. Для удобства пользования каждое утверждение предлагается обследуемо­му на отдельной карточке.

Инструкция. «Разложите карточки вправо и влево в зависимости от того, согласны ли вы или нет с содержащимися в них утверждения­ми». Тестирование продолжается 15-30 мин.

Опросник Тейлора

1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.

2. Мои нервы расстроены не более чем у других людей.

3. У меня редко бывают запоры.

4. У меня редко бывают головные боли.

¹ См.: Лучшие психологические тесты. — Петрозаводск: Петроком, 1992. — С. 45-49.

1 28 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

5. Я редко устаю.

6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

7. Я уверен в себе.

8. Практически я никогда не краснею.

9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.

10. Я краснею не чаще, чем другие.

11. У меня редко бывает сердцебиение.

12. Обычно мои руки достаточно теплые.

13. Я застенчив не более чем другие.

14. Мне не хватает уверенности в себе.

15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу уси­деть на месте.

17. Мой желудок сильно беспокоит меня.

18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности. *

19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.

20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудно­сти, которые мне не преодолеть.

21. Мне нередко снятся кошмарные сны.

22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.

23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.

25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.

26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо зада­нии.

27. Я работаю с большим напряжением.

28. Я легко прихожу в замешательство.

29. Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за че­го-либо.

30. Я склонен принимать все слишком всерьез.

31. Я часто плачу.

32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.

Тема 3. Проявлениесвойствтемпераментавспортивнойдеятельности 129

33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.

36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.

37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.

38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.

39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.

40. Даже в холодные дни я легко потею.

41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно за­снуть.

42. Я — человек легковозбудимый.

43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.

44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны и я вот-вот выйду из себя.

45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.

47. Я почти все время испытываю чувство голода.

48. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.

49. Ожидание всегда нервирует меня.

Ключ к тесту и анализ данных.

Каждый ответ «да» на высказывания 14,15,16,17,18,19,20,21,22, 23, 24,25, 26, 27, 28, 29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43, 44,45,46,47,48,49,50 и ответ «нет» на высказывания 1,2,3,4,5,6,7,8, 9,10,11,12, 13 оценивается в 1 балл.

Оценка результатов исследования по опроснику Тейлора произво­дится путем подсчета количества ответов обследуемого, свидетельст­вующих о симптомах личностной тревоги.

Суммарная оценка: 40-50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги; 25-40 баллов свидетельствует о высо­ком уровне тревоги; 15-25 баллов — о среднем (с тенденцией к высо­кому) уровне; 5-15 баллов — о среднем (с тенденцией к низкому) уровне и 0-5 баллов — о низком уровне тревоги.

Второй вариант опросника. В 1975 г. психолог В. Г. Норакидзе допол­нил опросник Дж. Тейлора шкалой лжи, которая позволяет судить о

130 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера ______________

демонстративности, неискренности в ответах испытуемых. Вариант этого усовершенствованного опросника приведен ниже.

Шкала личностной тревоги ( Дж. Тейлор, В. Г. Норакидзе)

1. Я могу долго работать не уставая.

2. Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет.

3. Обычно руки и ноги у меня теплые.

4. У меня редко болит голова.

5. Я уверен в своих силах.

6. Ожидание меня нервирует.

7. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

8. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.

9. Я не могу сосредоточиться на чем-либо одном.

10. В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.

11. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

12. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

13. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство других людей.

14. Я не слишком застенчив.

15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.

16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.

17. Я краснею не чаще, чем другие.

18. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.

19. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.

20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.

21. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.

22. Обычно я спокоен, и меня нелегко расстроить.

23. Меня часто мучают ночные кошмары.

24. Я склонен принимать все слишком всерьез.

25. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.

26. У меня беспокойный и прерывистый сон.

27. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.

28. Я более чувствителен, чем большинство других людей.

29. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.

Тема 3. Проявлениесвойствтемпераментавспортивнойдеятельности 131

30. Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, до­вольны другие.

31. Мой желудок сильно беспокоит меня.

32. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными де­лами.

33. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.

34. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудно­сти, которых мне не преодолеть.

35. Я легко прихожу в замешательство.

36. Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это меша­ет мне заснуть.

37. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных по­ложений.

38. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.

39. Я никогда не опаздывал на свидания или работу.

40. Временами я определенно чувствую себя бесполезным.

41. Иногда мне хочется выругаться.

42. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо.

43. Меня беспокоят возможные неудачи.

44. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

45. Меня нередко охватывает отчаяние.

46. Я — человек нервный и легковозбудимый.

47. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.

48. Я почти всегда испытываю чувство голода.

49. Мне не хватает уверенности в себе.'

50. Я легко потею даже в прохладные дни.

51. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не расска­зывать.

52. У меня очень редко болит живот.

53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо за­даче или работе.

54. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.

1 32 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

55. Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.

56. Я легко расстраиваюсь.

57. Практически я никогда не краснею.

58. У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.

59. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сего­дня.

60. Обычно я работаю с большим напряжением.

Ключ и анализ данных тестирования

В 1 балл оцениваются ответы «да» к высказываниям 6, 7,9,11, 12, 13, 15,18,21,23,24, 25,26, 28,30,31,32,33,34, 35,36,37,38,40,42,44, 45,46,47,48,49,50,53,54,56,60 и ответы «нет» к высказываниям 1,3, 4, 5,8,14,17,19,22,39,43,52,57,58. Лживыми считаются ответы «да» к пунктам 2, 10, 55 и «нет» к пунктам 16, 20, 27, 29,41,51,59.

Завершение задания. Можно проверить устойчивость полученных дан­ных в первом и втором вариантах тестирования. Оба варианта опрос­ника используются при индивидуальном и групповом обследовании, способны решать как теоретические, так практические задачи и могут быть включены в батарею других тестов в целях психодиагностики в спорте.

Тема 4. Психология тренерской

деятельности и личности тренера

Пояснения к теме. По своему содержанию и целям тренерская дея­тельность является педагогическим трудом. Однако по своей струк­туре и компонентному составу тренерская деятельность несет в себе многие характеристики организаторской деятельности, воспитатель­ный эффект которой трудно переоценить, ибо тренер воздействует на спортсмена не только методами обучения и спортивной тренировки, которые применяет, сколько всей своей личностью во всем многооб­разии ее свойств и способностей к социально-психологическому влия­нию. В связи с этим важнейшими основами психологии тренерской деятельности являются самооценка тренером своих педагогических воз­можностей, стиль руководства тренера спортивной командой, инди­видуальный стиль его воспитательного воздействия на спортсменов и др. Ниже представлены задания для овладения методиками изучения психологических особенностей тренерской деятельности.

Тема 4. Психологиятренерскойдеятельностииличноститренера 133

Задание 1. Оценочные стереотипы восприятия и понимания тренером себя и других ¹

Вводные замечания. Педагогическая цель задания состоит в ознаком­лении студентов с методом оценочной биополяризации и в обучении их умениям исследовательской работы с помощью этого метода для измерения оценочных стереотипов восприятия и понимания тренером себя и других людей в совместной работе и в общении со спортсмена­ми. Данный тест, как показывает исследовательская практика в сфере спорта, можно с успехом применять также и для психодиагностики предрасположенности тренера к тому или иному стилю руководства, а также для изучения особенностей структуры его самосознания по показателям самооценки.

Методика исследования. Для оперативной количественной обработ­ки результатов группового эксперимента необходим электронный каль­кулятор. Тест состоит из набора биполярных качеств личности, значи­мых для тренера по его работе с точки зрения успешности влияния в общении с партнерами: а) как товарищами по межличностному обще­нию (личностные качества); б) как сотрудниками по совместному де­лу — работе (деловые качества). Обычно набор биполярных качеств в одном опыте не превышает более 20 противоположных по смыслу ка­честв: отрицательное качество оттеняет значение положительного ка­чества, что делает его оценку более точной (так называемые прилага­тельные антонимы, например «честный—лживый).

Инструкция. «Перед вами набор биполярных качеств личности. Вы­раженность каждого биполярного качества оценивается с помощью 10-балльной шкалы:

Пользуясь данной шкалой, выполните следующие три действия:

1) выберите из числа знакомых вам людей наиболее предпочитаемо­ го человека как сотрудника по совместной работе и оцените его ка-кчества в столбце П протокола опыта;

Практические занятия по психологии: Учеб. пос. — М.: ФиС, 1989. — С. 49-52.

134 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

2) выберите из числа знакомых вам людей наименее предпочитаемо­го человека как сотрудника и оцените его качества в столбце Н протокола опыта;

3) оцените самого себя в столбце С протокола опыта».

Методика работы. Испытуемые получают протокол опыта, заполня­ют его в соответствии с инструкцией и затем проводят первичную ко­личественную обработку данных — подсчитывают суммы баллов по столбцам и высчитывают индексы оценочной биполяризации: АСО^ (об­щее); АСО_л (личностное), АСО_д (деловое).

Обработка данных. Индекс оценочной биполяризации выводится как разность между суммами оценок по столбцам П и Н, т. е. разность меж­ду суммами оценок предпочитаемого и непредпочитаемого сотрудни­ков.

Рассчитываются три индекса оценочной биполяризации:

1) по набору биполярных личностных качеств (см. качества 1-5 в протоколе опыта):

Тема 4. Психологиятренерскойдеятельностииличноститренера 135

2) по набору биполярных деловых качеств (см. качества 6-10 в про­токоле опыта):

3) суммарный индекс:

4)оценки самого себя ОСС по данным столбца С:

где УП — сумма оценок предпочитаемого сотрудника; УН — сумма оценок не предпочитаемого сотрудника.

Анализ и интерпретация данных. Интерпретируя индексы оценоч­ной биполяризации, следует иметь в виду, что они количественно ха­рактеризуют проявление оценочных стереотипов испытуемого при вос­приятии других людей в значимых ситуациях совместной деятельности.

Чем выше индекс оценочной биполяризации (т. е. чем больше раз­ность между суммой оценок предпочитаемого и не предпочитаемого сотрудников), тем критичнее, категоричнее оценочные суждения дан­ного испытуемого о других людях, тем консервативнее и эмоциональ­нее его оценочные стереотипы, тем больше его склонность к домини­рованию, проявлению своего влияния на организацию общения в ма­лой группе, применению авторитарных методов руководства други­ми людьми.

Указанную тенденцию индивидуальных особенностей социальной перцепции характеризует прежде всего индекс АСО,^. Различия в ве­личине АСО_д и АСО_д могут свидетельствовать о предпочтительности для испытуемого деловой или межличностной ситуации общения. Так, если у испытуемого АСО_д равен 6 баллам, а АСО_л 24 баллам, то это означает, что в ситуации совместной работы или общего дела дан­ный испытуемый в 3-4 раза сильней склонен проявлять повышенную критичность и категоричность в своих оценочных суждениях при вос­приятии действий партнеров (своих спортсменов), нежели в ситуации межличностного неделового общения с ними (за пределами спортив­ной деятельности). Можно также обоснованно предположить, что дан­ный испытуемый сильнее ориентирован на дело, чем на межличност­ные отношения.

Индекс оценки самого себя принято обозначать ОСС. В интерпре­тации индекса ОСС важно учитывать знак итоговой суммы — минус (отрицательный индекс ОСС) или плюс (положительный индекс ОСС). Отрицательный индекс ОСС предполагает, что выше его вели-

136 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

чина в сравнении с суммой оценок предпочитаемого сотрудника, тем более эгоцентричен и автономен (независим) в своем поведении и в принимаемых решениях данный испытуемый, тем сильнее он может противопоставить себя коллективу, ориентирован в своей тренерской деятельности на самого себя. Наоборот, чем выше положительный индекс ОСС, тем более зависим испытуемый от влияния коллектива, мнений и ожиданий окружающих людей, тем более он ориентирован в своем самосознании («Я») на социум. Величины ОСС, близкие к нулю, могут свидетельствовать об адекватности его самооценки, величи­ны со знаком минус — о завышенной самооценке, а величины со зна­ком плюс о заниженной самооценке. Следовательно, образы предпо­читаемого и непредпочитаемого сотрудников могут служить для ис­пытуемого своеобразными «социумными зеркалами», одновременно смотрясь в которые он получает возможность корректировать поток своего влияния на других и на самого себя с позиций социума, в кото­ром он привык действовать как субъект совместной деятельности с другими людьми. Данные теста дают возможность определить склон­ность испытуемого к стилю руководства и сформулировать рекомен­дации по совершенствованию своей самооценки и самоконтроля в об­щении на работе и в быту.

Завершение работы. Преподаватель организует групповое обсужде­ние полученных результатов исследования, предлагая студентам про­вести аналогичный эксперимент с другими людьми во внеурочное вре­мя, проанализировать и представить его результаты в групповой дис­куссии на следующем занятии по методикам исследования в спортив­ной психологии.

Задание 2. Экспертнаяоценкауспешности спортивногоменеджера (руководителя, чиновника)¹

Вводные замечания. Цель задания — выявление личностных ограни­чений в проявлении и совершенствовании психолого-педагогической компетентности менеджера-руководителя спортивной команды (ор­ганизации, клуба, группы и пр.).

Методика исследования. Опросник со списком из ПО утверждений для экспертной оценки качеств и стиля руководства тренера-менед-

Вудкок М., Френсис Д. Раскрепощенный менеджер. Для руководителя-практика. — М.: Дело, 1991. - С. 294-305.

Тема 4. Психологиятренерскойдеятельностииличноститренера 137

жера заполняется группой экспертов из числа лиц, знающих испытуе­мого и способных дать оценку его качества и стиля руководства. Ме­тодика пригодна для профотбора спортивных специалистов в кадро­вый резерв на менеджерские должности. Экспериментатор подбирает группу экспертов (не менее 4-5 чел.) для оценки изучаемого менед­жера. Опрос каждого эксперта проводится индивидуально и анонимно. Результаты опыта суммируются в итоговом протоколе опыта. Список экспертов может также составляться руководителем вышестоящей организации либо специальной комиссией по работе со спортивными кадрами.

Инструкция, папишите в протоколе ответов имя человека, которого вы оцениваете. Прочитайте каждое утверждение и решите, подходит ли оно для описания и характеристики этого человека как менеджера спортивной организации или команды, которой он руководит. Если вам представляется, что «да, подходит!», то отметьте номер этого суж­дения знаком «+» в соответствующей клеточке протокола ответов. Ес­ли же вы считаете, что «нет, не подходит», либо у вас нет определен­ной точки зрения, то оставьте клеточку в протоколе ответов чистой. Опрос анонимный, протокол ответов вами не подписывается. Отве­чайте на все вопросы максимально правдиво. Ваше мнение принесет наибольшую пользу нашей спортивной организации и оцениваемому лицу, если вы выскажете его абсолютно честно. Заполненный прото­кол ответов сдайте экспериментатору.

Список утверждений

Мне представляется, что он (она)...

1) ...слишком перенапрягается, чтобы соответствовать своей должно­сти.

2) ...не имеет четкой пезиции по принципиальным вопросам.

3) ...не проявляет достаточной решительности, когда требуются важ­ные личные самостоятельные решения.

4) ...не прилагает особых усилий к самосовершенствованию.

5) ...часто не в состоянии эффективно решать проблемы.

6) ...склонен к бюрократизму, не любит экспериментировать или про­бовать новые идеи.

7) ...придерживается взглядов, которые коллеги обычно не принима­ют во внимание.

8) ...по-видимому, недостаточно разбирается в основах и методах управления.

138 Раздел 2. Психология личности спортс менаитренера

9) ...с трудом налаживает эффективную работу подчиненных.

10) ...действует так, будто за обучение подчиненных отвечает кто-то другой.

11) ...считает, что вести собрания и заседания — трудное и неблагодар­ное дело.

12) ...похоже, в сохранении своего здоровья зависим от вредных при­вычек.

13) ...редко просит других людей высказаться по поводу его подхода к жизни и работе.

14) ...с трудом мог бы ответить на вопрос, чего сам хочет добиться в жизни.

15) ...судя по всему, не обладает большим потенциалом для дальней­шего обучения и профессионального совершенствования в работе.

16) ...системно подходит к решению проблем.

17) ...к нему подходит выражение «человек, который не любит перемен».

18) ...зачастую ему бывает трудно успешно влиять на других людей.

19) ...вероятно, часто не задумывается о последствиях своего стиля ру­ководства.

20) ...по-видимому, не пользуется полной поддержкой подчиненных и коллег по работе.

21) ...прилагает мало усилий к обучению и развитию подчиненных.

22) ...ему не хватает умения создавать эффективный психологический климат в коллективе.

23) ...ему очень не нравится, что он непопулярен.

24) ...часто под давление «сверху» идет по линии наименьшего сопро­тивления вместо того, чтобы делать то, что нужно для успеха дела.

25) ...часто вынужден менять цели жизни или работы, потому что дела идут неудовлетворительно.

26) ...не стремится найти вдохновение в своей трудовой жизни.

27) ...редко анализирует цели работы.

28) ...обладает меньшими творческими способностями, чем другие ме­неджеры.

29) ...не производит благоприятного первого впечатления.

30) ...редко обсуждает и не стремится узнать чужое мнение о своих слабых и сильных сторонах.

31) ...ему с трудом удается построить позитивные взаимоотношения с подчиненными.

Тема 4. Психология тренерской деятельности и личности тренера 139 2) ...редко выделяет время на оценку потребностей своих подчинен­ных в личном развитии.

33) ...не обладает реальным опытом формирования коллектива.

34) ...не умеет эффективно руководить коллективом.

; 35) ...редко занимает твердую позицию в принципиальных вопросах.

36) ...по-видимому, необъективно оценивает результаты работы.

37) ...редко стремится приобрести новый опыт в управлении людьми.

38) ...не справляется с потоком информации для успешной работы.

39) ...часто акцентирует внимание на установленных правилах в ущерб экспериментированию.

40) ...часто не проявляет должной настойчивости в вопросах руково­дства коллективом./

41) ...исходит из предположения, что невозможно изменить отноше­ние людей к работе.

42) ...некоторым из его подчиненных кажется, что он не вносит доста­точного вклада в работу организации.

43) ...мало доверяет системам оценки.

44) ...не создает атмосферы открытости и доверия.

45) ...позволяет работе наносить серьезный ущерб своей личной (се­мейной) жизни.

46) ...иногда ведет себя вразрез с декларируемыми убеждениями.

47) ...допускает, чтобы работа слишком глубоко вторгалась в его лич­ное время.

48) ...редко стремится услышать мнение окружающих о его поведении или способностях.

49) ...плохо умеет планировать работу коллектива.

50) ...обычно слишком эмоционально «выходит из себя», если необхо­димые решения не лежат на поверхности.

51) ...с трудом налаживает взаимопонимание с окружающими.

52) ...не совсем понимает то, что заставляет людей трудиться лучше.

53) ...не умеет эффективно делегировать полномочия своим подчи­ненным.

54) ...обычно избегает высказывать окружающим свое мнение о них.

55) ...ему следует улучшить отношения между коллективом, которым он руководит, и другими подразделениями организации.

56)...часто выглядит на работе усталым.

140 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

57) ...недостаточно подвергает сомнению свои убеждения и ценности.

58) ...похоже, работа не приносит ему особого удовлетворения.

59) ...похоже, он (она) не получает удовольствия от преодоления труд­ностей.

60) ...не проводит трезвого анализа своих достижений и показателей.

61) ...часто бывает слишком самоуверен.

62) ...с трудом может добиться, чтобы другие сотрудники действовали как надо.

63) ...придерживается устаревших взглядов на руководство другими.

64) ...недостаточно поощряет эффективную работу подчиненных.

65) ...редко консультирует подчиненных.

66) ...придерживается точки зрения, что руководитель должен быть лидером для подчиненных во всех случаях жизни.

67) ...имеет склонность слишком много есть (или пить).

68) ...часто бывает непоследовательным в своих решениях.

69) ...ему не хватает доброго взаимопонимания с коллегами по работе.

70) ...редко задумывается над тем, что мешает совершенствованию его деловых качеств.

71) ...не прибегает к помощи других людей при решении проблем.

72) ...часто сталкивается с трудностями в управлении высоко творче­скими людьми.

73) ...не умеет публично выступать на заседаниях и собраниях.

74) ...управляет всеми сотрудниками в одинаковом ключе.

75) ...иногда сталкивается с большими трудностями в своем общении с подчиненными.

76) ...упускает возможности для обучения и развития подчиненных.

77) ...не очень старается разъяснить подчиненным, что же от них тре­буется.

78) ...не выглядит энергичным и жизнерадостным.

79) ...похоже, не знает о том, как воспитание повлияло на его взгляды.

80) ...не имеет определенного плана своей профессиональной карьеры.

81) ...готов быстро сдаться, когда дело принимает «крутой оборот».

82) ...неуверенно ведет групповые собрания и заседания по решению проблем.

83) ...выработка идей часто дается ему (ей) с трудом.

84) ...слово часто расходится с делом.

______ Тема 4. Психология тренерской деятельности и личноститренера 141

85) ...не любит, когда люди ставят под сомнение его решения.

86) ...не прилагает усилий к определению функций и задач каждому из подчиненных.

87) ...мало способствует профессиональному росту подчиненных, хо­тя они в этом нуждаются.

88) ...не обладает достаточным умением, чтобы организовать дружную работу трудового коллектива.

89) ...люди видели, как он небрежно относился к себе.

90) ...часто колеблется в принятии ответственного решения.

91) ...вряд ли когда-либо обсуждает с другими свои долгосрочные цели.

92) ...вряд ли его можно назвать «открытым и гибким».

93) ...обычно не придерживается методического подхода к решению про­блем.

94) ...сделав ошибку, становится явно раздраженным или огорченным.

95) ...не умеет слушать других.

96) ...не умеет эффективно делегировать другим свои полномочия.

97) ...если бы возникли трудности, то он, вероятно, не получил бы полной поддержки со стороны подчиненных.

98) ...исходит из предположения, что консультирование других при­носит мало пользы. 99) ...не помогает подчиненным повысить отдачу от их труда сверх то­го, что они уже делают в настоящее время.

100) ...иногда ему трудно справиться со своими собственными эмоцио­нальными трудностями.

101) ...его ценности не совпадают с теми, которыми руководствуется организация.

102) ...на работе ему неудается осуществить свои личные амбиции.

103) ...редко напрягает все свои силы в трудный момент.

104) ...похоже, сегодня ему труднее, чем год назад.

105) ...не владеет юмором в деловых взаимоотношениях, не любит шу­ток коллег и подчиненных в свой адрес.

106) ...в неофициальной обстановке часто его не принимают всерьез.

107) ...руководит методами, в которые сам не очень верит.

108) ...подчиненные низкого мнения о его способности быть успешным руководителем.

109) ...не готовит себе преемника.

110) ...не умеет играть в одной «управленческой команде».

142 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Тема 4. Психологиятренерскойдеятельностииличноститренера 143

Использование данной методики в тренинговых целях. Данная ме­тодика с успехом может применяться в процессе социально-психоло­гического тренинга (СПТ) руководителей спортивных коллективов и организаций.

Инструкция для участников СПТ: «Вам предлагается упражнение по оценке и выявлению личностных ограничений руководителя в целях разработки рекомендаций по психокоррекции и преодолению выяв­ленных ограничений. Выберите кого-либо из членов вашей тренинго-вой группы в качестве модели руководителя и оцените его по предло­женному набору утверждений. Опрос анонимный». После проведения опроса результаты его обсуждаются в тренинговой группе.

Завершение работы. Результаты экспертной оценки в общей форме доводятся до сведения испытуемого в стиле рекомендаций по повы­шению его профессиональной квалификации с указанием на наибо­лее уязвимые в его личности качества, которые требуют коррекции, исправления или усиления в позитивном плане.

Задание 3. Диагностика направленности личности тренера

Вводные замечания. Цель задания — выявить доминирующую соци­альную направленность тренера как специалиста. Для этой цели при­меняют так называемую ориентационную анкету Б. Басса, которая со­стоит из 27 пунктов-суждений, по каждому из которых возможны три варианта ответов, соответствующие трем видам направленности лич­ности.

1. Направленность на себя {Я) — ориентация на прямое вознаграж­дение и удовлетворение безотносительно работы и сотрудников, агрессивность в достижении статуса, властность, склонность к сопер­ничеству, раздражительность, тревожность, интровертированность.

2. Направленность на общение (О) — стремление при любых усло­виях поддерживать отношения с людьми, ориентация на совместную деятельность, но часто в ущерб выполнению конкретных заданий или оказанию искренней помощи людям, ориентация на социальное одоб­рение, зависимость от группы, потребность в привязанности и эмо­циональных отношениях с людьми,

3. Направленность на дело (Д) — заинтересованность в решении деловых проблем, выполнение работы как можно лучше, ориентация на деловое сотрудничество, способность отстаивать в интересах дела собственное мнение, которое полезно для достижения общей цели. Опросный лист состоит из 27 пунктов. По каждому из них возможны

144 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

три варианта ответов: А, Б, В. Испытуемый должен выбрать один из трех вариантов ответов.

Инструкция. Из ответов на каждый из пунктов выберите тот, который лучше всего выражает вашу точку зрения по данному вопросу. Воз­можно, что какие-то из вариантов ответов покажутся вам равноцен­ными. Тем не менее мы просим вас отобрать из них только один, а именно тот, который в наибольшей степени отвечает вашему мнению, более всего ценен для вас.

1. Букву, которой обозначен ответ (А, Б, В), напишите на листе для записи ответов рядом с номером соответствующего пункта (1-27) под рубрикой «БОЛЬШЕ ВСЕГО».

2. Затем из двух оставшихся ответов на каждый из вопросов анкеты выберите тот, который дальше всего отстоит от вашей точки зрения, т. е. наименее для вас ценен. Букву, которой обозначен данный ответ, вновь напишите на листе для записи ответов рядом с номером соот­ветствующего пункта, в столбце под рубрикой «МЕНЬШЕ ВСЕГО».

3. Таким образом, для ответа на каждый из вопросов вы используете две буквы, которые и запишите в соответствующие столбцьГ По­старайтесь быть искренним. Среди вариантов ответов нет «хоро­ших» или «плохих», поэтому не старайтесь угадать «правильный» или «лучший» ответ, выбирайте, что больше всего или меньше всего нравится.

4. Время от времени контролируйте себя, правильно ли вы записы­ваете ответы. Если вы обнаружите ошибку, исправьте ее, но так, чтобы исправление было четко видно в протоколе опыта.

Опросник Б. Басса

1. Наибольшее удовлетворение я получаю от:

а) одобрения моей работы;

б) сознания того, что работа сделана хорошо;

в) сознания того, что меня окружают друзья.

2.Если бы я играл в футбол (волейбол, баскетбол), то я хотел бы быть:

а) тренером, который разрабатывает тактику игры;

б) известным игроком;

в) выбранным капитаном команды.

3. По-моему, лучшим педагогом является тот, кто:

а) проявляет интерес к учащимся и к каждому имеет индивиду­
альный подход;

б) вызывает интерес к предмету, так что учащиеся с удовольст­
вием углубляют свои знания в этом предмете;

в) создает в учебном коллективе такую атмосферу, при которой
никто не боится высказать свое мнение.

4. Мне нравится, когда люди:

а) радуются выполненной работе;

б) с удовольствием работают в коллективе;

в) стремятся выполнить свою работу лучше других.

5. Я хотел бы, чтобы мои друзья:

а) были отзывчивы и помогали людям, когда для этого представ­
ляются возможности;

б) были верными преданны мне;

в) были умными и интересными людьми.

6. Лучшими друзьями я считаю тех:

а) с кем складываются хорошие взаимоотношения;

б) на кого всегда можно положиться;

в) кто может многого достичь в жизни.

7. Больше всего я не люблю:

а) когда у меня что-то не получается;

б) когда портятся отношения с товарищами;

в) когда меня критикуют.

144 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

три варианта ответов: А, Б, В. Испытуемый должен выбрать один из трех вариантов ответов.

Инструкция. Из ответов на каждый из пунктов выберите тот, который лучше всего выражает вашу точку зрения по данному вопросу. Воз­можно, что какие-то из вариантов ответов покажутся вам равноцен­ными. Тем не менее мы просим вас отобрать из них только один, а именно тот, который в наибольшей степени отвечает вашему мнению, более всего ценен для вас.

1. Букву, которой обозначен ответ (А, Б, В), напишите на листе для записи ответов рядом с номером соответствующего пункта (1-27) под рубрикой «БОЛЬШЕ ВСЕГО».

2. Затем из двух оставшихся ответов на каждый из вопросов анкеты выберите тот, который дальше всего отстоит от вашей точки зрения, т. е. наименее для вас ценен. Букву, которой обозначен данный ответ, вновь напишите на листе для записи ответов рядом с номером соот­ветствующего пункта, в столбце под рубрикой «МЕНЬШЕ ВСЕГО».

3. Таким образом, для ответа на каждый из вопросов вы используете две буквы, которые и запишите в соответствующие столбцы. По­старайтесь быть искренним. Среди вариантов ответов нет «хоро­ших» или «плохих», поэтому не старайтесь угадать «правильный» или «лучший» ответ, выбирайте, что больше всего или меньше всего нравится.

4. Время от времени контролируйте себя, правильно ли вы записы­ваете ответы. Если вы обнаружите ошибку, исправьте ее, но так, чтобы исправление было четко видно в протоколе опыта.

Опросник Б. Басса

1. Наибольшее удовлетворение я получаю от:

а) одобрения моей работы;

б) сознания того, что работа сделана хорошо;

в) сознания того, что меня окружают друзья.

2.Если бы я играл в футбол (волейбол, баскетбол), то я хотел бы быть:

а) тренером, который разрабатывает тактику игры;

б) известным игроком;

в) выбранным капитаном команды.

3. По-моему, лучшим педагогом является тот, кто:

а) проявляет интерес к учащимся и к каждому имеет индивиду­
альный подход;

б) вызывает интерес к предмету, так что учащиеся с удовольст­
вием углубляют свои знания в этом предмете;

в) создает в учебном коллективе такую атмосферу, при которой
никто не боится высказать свое мнение.

4. Мне нравится, когда люди:

а) радуются выполненной работе;

б) с удовольствием работают в коллективе;

в) стремятся выполнить свою работу лучше других.

5. Я хотел бы, чтобы мои друзья:

а) были отзывчивы и помогали людям, когда для этого представ­
ляются возможности;

б) были верны и преданны мне;

в) были умными и интересными людьми.

6. Лучшими друзьями я считаю тех:

а) с кем складываются хорошие взаимоотношения;

б) на кого всегда можно положиться;

в) кто может многого достичь в жизни.

7. Больше всего я не люблю:

а) когда у меня что-то не получается;

б) когда портятся отношения с товарищами;

в) когда меня критикуют.

146 Раздел 2, Психология личности спортсмена итренера

8.По-моему, хуже всего, когда педагог:

а)не скрывает, что некоторые учащиеся ему несимпатичны, на­
смехается и подшучивает над ними;

б)вызывает дух соперничества в коллективе;

в)недостаточно хорошо знает предмет, который преподает.

9.В детстве мне больше всего нравилось:

а)проводить время с друзьями;

б)ощущение выполненных дел;

в)когда меня за что-нибудь хвалили.

10.Я хотел бы быть похожим на тех, кто:

а)добился успеха в жизни;

б)по-настоящему увлечен своим"делом;

в)отличается дружелюбием и доброжелательностью.

11.В первую очередь школа должна:

а) научить решать задачи, которые ставит жизнь;

б)развивать прежде всего индивидуальные способност» уче­
ника;

в)воспитывать качества, помогающие взаимодействовать с
людьми.

12.Если бы у меня было больше свободного времени, охотнее всего я
использовал бы его:

а)для общения с друзьями;

б)для отдыха и развлечений;

в)для своих любимых дел и самообразования.

13.Наибольших успехов я добиваюсь, когда:

а)работаю с людьми, которые мне симпатичны;

б)у меня интересная работа;

в)мои усилия хорошо вознаграждаются.

14.Я люблю когда:

а)другие люди меня ценят;

б)испытываю удовлетворение от хорошо выполненной работы;

в)приятно провожу время с друзьями.

15.Если бы обо мне решили написать в газете, то хотелось бы, чтобы:

а)рассказали о каком-либо интересном деле, связанном с уче­
бой, работой, спортом и т. п., в котором мне довелось участ­
вовать;

б)написали о моей деятельности;

в)обязательно рассказали о коллективе, в котором я работаю.

Тема 4. Психологиятренерской деятельности и личности тренера 147

il6. Лучше всего я учусь, если преподаватель:

а)имеет ко мне индивидуальный подход;

б)сумеет вызвать у меня интерес к предмету;

в)устраивает коллективные обсуждения изучаемых проблем.

17.Для меня нет ничего хуже, чем:

а)оскорбление личного достоинства;

б)неудача при выполнении важного дела;

в)потеря друзей.

18.Больше всего я ценю:

а)успех;

б)возможности хорошей совместной работы;

в)здравый практичный ум и смекалку.

19.Я не люблю людей, которые:

а)считают себя хуже других;

б)часто ссорятся и конфликтуют;

в)возражают против всего нового.

20.Приятно, когда:

а)работаешь над важным для всех делом;

б)имеешь много друзей;

в)вызываешь восхищение и всем нравишься.

21.По-моему, в первую очередь руководитель должен быть:

а)доступным;

б)авторитетным;

в)требовательным.

22.В свободное время я охотно прочитал бы книги:

а)о том, как заводить друзей и поддерживать хорошие отноше­
ния с людьм'и;

б)о жизни знаменитых и интересных людей;

в)о последних достижениях науки и техники.

23.Если бы у меня были способности к музыке, я предпочел бы быть:

а)дирижером;

б)композитором;

в)солистом.

24.Мне бы хотелось:

а)придумать интересный конкурс;

б)победить в конкурсе;

в)организовать конкурс и руководить им.

148 Раздел 2. Психология личностиспортсменаитренера

25.Для меня важнее всего знать:

а)что я хочу сделать;

б)как достичь цели;

в)как организовать людей для достижения цели.

26.Человек должен стремиться к тому, чтобы:

а)другие были им довольны;

б)прежде всего выполнить свою задачу;

в)его не нужно было упрекать за выполненную работу.

27.Лучше всего я отдыхаю в свободное время:

а)в общении с друзьями;

б)просматривая развлекательные фильмы;

в)занимаясь своим любимым делом.

Обработка и интерпретация данных опроса. Подсчитайте в протоко­ле опыта количество ответов, совпадающих с ключом соответствую­щей направленности личности. Теоретически возможное число, харак­теризующее каждую измеряемую направленность, находится в лимите от 0 до 27 баллов. Направленность, получившая наибольшую сумму баллов, является доминирующей в структуре личности испытуемого.

Тема 4. Психологиятренерскойдеятельностииличноститренера 149

Завершение работы. Сравнительный анализ данных протоколов опы­та у различных испытуемых. Обсуждение с испытуемыми получен­ных результатов с целью коррекции их самооценки и углубления зна­ний о самих себе.

Задание 4. Выявление «синдрома выгорания» в тренерской деятельности ¹

Вводные замечания. Интерес к синдрому «психического выгорания» в профессиональной деятельности педагогов, тренеров, менеджеров возник в зарубежной психологии в 1970-е гг., и по настоящее время эта проблема широко изучается в контексте влияния профессиональ­ных стрессов на личность специалистов.

Существуют различные определения «выгорания», однако в наи­более общем виде оно рассматривается как долговременная стрессо­вая реакция или синдром, возникающий вследствие продолжитель­ных профессиональных стрессов средней интенсивности. В связи с этим синдром «психического выгорания» ( burnout ) обозначается ря­дом авторов понятием «профессиональное выгорание», что позволя­ет рассматривать это явление в аспекте личностной деформации про­фессионала под влиянием длительного профессионального стажа ра­боты по одной и той же специальности.

Синдром «выгорания» наиболее характерен для представителей коммуникативных профессий, в том числе для всех категорий спор­тивных руководителей, менеджеров команд, старших тренеров, вы­полняющих функции управления персоналом спортивных сооруже­ний и организаций. Исследования показывают, что ключевую роль в синдроме «выгорания» играют эмоционально затрудненные или на­пряженные отношения в системе отношений «человек—человек», как, например, отношений между тренером и квалифицированными спорт­сменами, между лечащим врачом и трудными больными, отношения между руководителем и подчиненными в конфликтных ситуациях или при неблагоприятном «психологическом климате» в трудовом коллективе.

Наиболее ярко синдром «выгорания» проявляется в тех случаях, когда коммуникации отягощены негативной эмоциональной насыщен­ностью или когнитивной сложностью, как это часто бывает у трене-

Водопъянова Н. Е. Синдром «выгорания» в профессиях системы «человек—человек» // Практикум по психологии профессиональной деятельности и менеджмента. — СПб.: Питер, 2000.-С. 175-180.

150 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

ров в длительных и ответственных спортивных турнирах и соревно­ваниях их команд и учеников с неопределенностью на конечный успех, но с высокими притязаниями на него. Вероятность появления проблемы «выгорания» увеличивается по мере возрастания частоты и продолжительности контактов разрушительной или раздражитель­ной эмоционально-психологической природы. Соответствующим об­разом «выгорание» соотносится и с количеством, и с качеством меж­личностных контактов, которые профессионал имел со своими под­чиненными, клиентами, подопечными и т. д.

Психологические модели «выгорания». В настоящее время хорошо известны три модели «психического выгорания» и соответствующие им методы его оценки.

1) Одномерная модель. Согласно первой модели, «выгорание» — это состояние физического и психологического истощения, вызван­ного длительным пребыванием в эмоционально перегруженных си­туациях. Данная трактовка близка пониманию «выгорания» как син­дрома «хронической усталости». Приверженцы одномерного подхода не ограничивают «выгорание» какими-либо определенными профес­сиональными группами.

2) Двухмерная модель. Вторая модель рассматривает «выгорание» как «двухмерный конструкт», состоящий из эмоционального истоще­ния и деперсонализации. Последняя проявляется в изменении отно­шений либо к себе, либо к другим (воспитанникам, подчиненным, па­циентам, коллегам).

3) Трехкомпонентная модель. Наиболее распространенной является трехкомпонентная модель синдрома «выгорания» американских ис­следователей К. Маслач и С. Джексон. В соответствии с данной моде­лью «выгорание» понимается как синдром эмоционального истоще­ния, деперсонализации и редукции личных достижений. Эмоциональ­ное истощение рассматривается при этом как основная составляющая «профессионального выгорания» и проявляется в сниженном эмо­циональном фоне, равнодушии или эмоциональном перенасыщении. Вторая составляющая — деперсонализация — проявляется в дефор­мации отношений с другими людьми — в избегании «лишних» кон­тактов и компаний, в повышенной зависимости от вышестоящих и от­дельных лиц, в обостренном негативизме, критичности, прагматично­сти и цинизме в отношениях к людям, в отказе от прежней дружбы и сокращении круга общения. Третий компонент «выгорания» — ре­дукция личных достижений — может проявляться либо в тенденции к негативному оцениванию самого себя, своих профессиональных до-

Тема 4. Психологиятренерскойдеятельностииличноститренера 151

стижений и успехов, в негативизме и пессимистичности относитель­но своих служебных достоинств и возможностей дальнейшего про­фессионального роста, либо в редуцировании собственного достоин­ства, в ограничении своих возможностей и обязанностей по отноше­нию к другим.

Методика работы. Исследование проводится индивидуально либо в группах специалистов коммуникативных профессий: медперсонал, тре­неры, учителя, директоры, менеджеры, преподаватели, психологи, кон­сультанты, продавцы, агенты и др. Испытуемым выдается лист для ответов (форма протокола) и опросник МЫ с инструкцией. Время за­полнения — около 10 мин.

Инструкция. «Цель данного исследования состоит в том, чтобы опре­делить, как люди профессий типа "человек—человек" рассматривают свою работу и других людей, с которыми они тесно сотрудничают. Вам предлагаются 22 утверждения о чувствах и переживаниях, связанных с работой. Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое утверждение и решите, чувствуете ли вы себя таким образом относительно вашей работы. Если у вас не*было такого чувства, то в листе для ответов от­метьте позицию 0 — "никогда". Если у вас было такое чувство, укажи­те, как часто вы его ощущали. Для этого зачеркните или обведите круж­ком балл, соответствующий частоте переживаний того или иного чув­ства, пользуясь нижеприведенной оценочной шкалой:

1 52 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера _____________

Опросник МВГ

Вариант М (для менеджеров, руководителей).

1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным.

2. К концу рабочего дня я чувствую себя как «выжатый лимон».

3. Я чувствую себя усталым, когда встаю утром и должен идти на ра­боту.

4. Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные и коллеги, и использую это в интересах дела.

5. Я чувствую, что общаюсь с некоторыми подчиненными как с пред­метами, без теплоты и расположения к ним.

6. Я чувствую себя энергичным и эмоционально воодушевленным.

7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях.

8. Я чувствую угнетенность и апатию.

9. Я могу позитивно влиять на продуктивность работы моих подчи­ненных и коллег.

10. В последнее время я стал более черствым, бесчувственным по от­ношению к тем, с кем работаю.

11. Как правило, те, с кем мне приходится работать, малоинтересные люди, скорее утомляющие, чем радующие меня.

12. У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление.

13. Я испытываю все больше жизненных разочарований.

14. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радо­вало меня раньше.

15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими подчиненными и коллегами.

16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.

17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудни­чества в коллективе.

18. Я легко общаюсь с людьми, независимо от их статуса и характера.

19. Я многое успеваю сделать.

20. Я чувствую себя на пределе возможностей.

21. Я многого смогу еще достичь в своей жизни.

22.Бывает, что подчиненные и коллеги перекладывают на меня груз
своих проблем и обязанностей.

¹ Опросник адаптирован кандидатом психологических наук, доцентом Н. Е. Водопьяновой.

______ Тема 4. Психология тренерской деятельнос тииличноститренера 1 53

Вариант 2 (для учителей, преподавателей, тренеров).

1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным.

2. К концу рабочего дня я чувствую себя как «выжатый лимон».

3. Я чувствую себя усталым, когда встаю утром и должен идти на ра­боту.

4. Я хорошо понимаю, что чувствуют мои ученики и коллеги, и ис­пользую это в интересах дела.

5. Я общаюсь с моими учениками чисто формально, без лишних эмо­ций и стремлюсь свести общение с ними до минимума.

6. Я чувствую себя энергичным и эмоционально воодушевленным.

7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях.

8. Я чувствую угнетенность и апатию.

9. Я могу позитивно влиять на продуктивность работы моих учени­ков и коллег.

10. В последнее время я стал более черствым, бесчувственным по от­ношению к тем, с кем работаю.

11. Как правило, окружающие меня люди много требуют от меня или манипулируют мною, они скорее утомляют, чем радуют меня.

12. У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление.

13. Я испытываю все больше жизненных разочарований.

14. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радо­вало меня раньше.

15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими учениками и коллегами.

16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.

17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудни­чества при общении с моими учениками и коллегами.

18. Я легко общаюсь с людьми, независимо от их статуса и характера.

19. Я многое успеваю сделать.

20. Я чувствую себя на пределе возможностей.

21. Я многого смогу еще достичь в своей жизни.

22. Бывает, что ученики и коллеги перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.

Обработка и интерпретация данных. В соответствии с ключом под-считываются суммы баллов по трем субшкалам опросника. Интерпре­тация результатов проводится на основании сравнения полученных оценок по каждой из субшкал со средними значениями в исследуемой группе или с данными, представленными в таблицах ниже.

Завершение задания. Контрольные вопросы для обсуждения: 1) Что понимается под синдромом «психического выгорания»? 2) Какие мо­дели «выгорания» вы знаете? 3) Для каких профессий наиболее ха­рактерен синдром «выгорания»? 4)Что вы можете сказать о «выгора­нии» тренера в возрасте старше 50 лет?

Тема 4. Психологиятренерской деятельности и личности тренера 1 55

Задание 5. Прогноз и оценка успешности

профессиональной карьеры в спорте ¹

Вводные замечания. Одним из важнейших аспектов профессиональ­ного развития личности, а также ее самореализации является созна­тельное планирование профессиональной карьеры в спорте. В отече­ственной психологии до недавнего времени понятие «карьера» прак­тически не использовалось, а понятие «карьеризм» — осуждалось. Чаще употреблялись такие термины, как должностное продвижение, про­фессиональный жизненный путь, профессиональная деятельность, про­фессиональное самоопределение.

Французское слово «карьера» означает успешное продвижение в области общественной, служебной, научной и прочей социально по­лезной деятельности. В толковом словаре С. И. Ожегова это слово трактуется следующим образом: «род занятий, деятельности; путь к успехам, видному положению в обществе, на служебном поприще, а также само достижение такого положения». В социальной психо­логии и психологии профессиональной деятельности «карьера» рас­сматривается как индивидуальная последовательность аттитюдов и поведение, связанные с трудовым опытом и активностью в сфере ра­боты на протяжении человеческой жизни. В спорте спортивную карь­еру (СК) «можно определить как многолетнюю спортивную деятель­ность, нацеленную на высокие достижения и связанную с постоян­ным самосовершенствованием спортсменов в одном или нескольких видах спорта».

Критериями удавшейся карьеры являются удовлетворенность жиз­ненной ситуацией (субъективный критерий) и социальный успех или общественное признание (объективный критерий). То есть объектив­ная, внешняя сторона карьеры — это последовательность занимаемых индивидом профессиональных позиций (должностной рост, звания), а субъективная, внутренняя сторона — это то, как человек восприни­мает свою карьеру сам, как он воспринимает и понимает образ своей профессиональной жизни и собственных достижений в профессио­нальной деятельности. Внешние атрибуты карьеры могут быть очень и даже очень успешны, а внутренние — ничтожны.

¹ Чикер В. А. Профессиональная карьера // Практикум психологии профессиональной
деятельности и менеджмента. — СПб.: Питер, 2001. — С. 180-187.

² Стамбулова Н. Б. Психология спортивной карьеры: Учеб. пос. — СПб.: Центр карье­
ры, 1999. - С. 56.

1 56 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

Важнейшей детерминантой профессионального пути человека яв­ляется также его представление о своей собственной личности — гак называемая профессиональная «Я-концепция», которую каждый че­ловек воплощает в серию карьерных решений. Профессиональные предпочтения и тип социальной карьеры — это попытка ответить на вопрос «кто я в этом социуме?». При этом очень часто человек реали­зует свои карьерные ориентации неосознанно. Для любого человека, погруженного в социум и свою профессиональную деятельность в нем, характерна определенная личностная «Я-концепция» с осознанием своих побуждений, мотивов, возможностей. Поэтому в профессио­нальном плане субъект деятельности рассматривается и описывается через систему его диспозиций, ценностных ориентации, социальных установок, интересов и тому подобных социально обусловленных по­буждений к деятельности.

В американской социальной психологии этому понятию соответ­ствуют такие понятия, как «карьерные ориентации»- или «якоря карь­ еры». Карьерные ориентации возникают в процессе профессиональ­ной социализации — первых лет работы по специальности, т. е. в»на-чальные годы развития карьеры, они устойчивы и могут оставаться стабильными длительное время. Измерить стремление к профессио­нальной карьере у специалиста можно с помощью опросника «Якоря карьеры».

Порядок работы. Испытуемому выдается опросник и ответный лист (форма протокола опыта) со следующей инструкцией: Инструкция. «Опросник, который вы сейчас будете заполнять, выяв­ляет ваши предпочтения в выборе профессионального пути и построе­нии своей карьеры. Вам необходимо ответить на 41 вопрос, оценив свои ответы по 10-балльной шкале (1 балл — "совершенно неважно" или "совершенно не согласен", 10 баллов — "исключительно важно" или "полностью согласен"). Ответ внесите в ответный лист в клеточку с соответствующим номером в форме числа от 1 до 10 баллов. В самом опроснике, пожалуйста, пометок не делайте».

Опросник «Якоря карьеры»¹

Отметьте на листе ответов, насколько важным для вас является каж­дое из предлагаемых ниже утверждений по следующей шкале;

Опросник Э. Шейна, переведен с английского языка и адаптирован В. Э. Винокуро­вой и В. А. Чикер.

1. Строить свою карьеру в пределах конкретной научной или техни­ческой сферы.

2. Осуществлять наблюдение, влияние и контроль над людьми на всех уровнях.

3. Иметь возможность делать все по-своему и не быть стесненным правилами какой-либо организации.

4. Иметь постоянное место работы с гарантированным окладом и со­циальной защищенностью.

5. Употребить свое умение общаться на пользу людям, помогать дру­гим.

6. Работать над проблемами, которые представляются почти нераз­решимыми.

7. Вести такой образ жизни, чтобы интересы семьи и карьеры были взаимно уравновешены.

8. Создать и построить нечто, что будет всецело моим произведением или идеей.

9. Продолжать работу по своей специальности, чем получить более высокую должность, не связанную с моей специальностью.

10. Быть первым руководителем в организации.

11. Иметь работу, не связанную с режимом или другими организаци­онными ограничениями.

12. Работать в организации, которая обеспечит мне стабильность на длительный период времени.

13. Употребить свои умения и способности на то, чтобы сделать мир лучше.*

14. Соревноваться и побеждать других.

15. Строить карьеру, которая позволит мне продолжать следовать мо­ему образу жизни.

16. Создать новое коммерческое предприятие.

17. Посвятить всю жизнь избранной профессии.

18. Занять высокую руководящую должность.

19. Иметь работу, которая предоставляет максимум свободы и авто­номии в выборе характера занятий, времени выполнения и т. д.

1 58 Раздел 2. Психологияличностиспортсменаитренера

20. Оставаться на одном месте жительства, чем переехать в связи с по­вышением. 21. Иметь возможность использовать свои умения и таланты для слу­жения важной цели.

Отметьте на листе ответов, насколько вы согласны с каждым из пред­лагаемых утверждений по следующей шкале:

22. Единственная действительная цель моей карьеры — находить и ре­шать трудные проблемы, независимо от того, в какой области они возникли.

23. Я всегда стремлюсь уделять одинаковое внимание моей семье и мо­ей карьере.

24. Я всегда нахожусь в поиске идей, которые дают мне возможность начать и построить собственное дело.

25. Я соглашусь на руководящую должность только в том случае, если она находится в сфере моей профессиональной компетенции.