Тесты по физической культуре для обучающихся медицинского колледжа - 2020 год

Предлагаемые тестовые задания содержат правильные и неправильные ответы.

Оценки выставляются по следующим критериям:

«5» (отлично) – 77 и более правильных ответов;

«4» (хорошо) – 57- 66 правильных ответов;

«3» (удовлетворительно) – не менее 40 правильных ответов.

1. Дайте определение физической культуры:

А) Физическая культура удовлетворяет биологические потребности;

Б) Физическая культура – средство отдыха;

В) Физическая культура – специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности;

Г) Физическая культура – средство физической подготовки.

2. Основными элементами здорового образа жизни обучающихся выступают:

А) закаливающие процедуры;  Б) соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна;

В) отказ от вредных привычек;  Г) организация целесообразного режима двигательной активности;

Д) все вместе.

3. Здоровый образ жизни–это способ жизнедеятельности, направленный на…

А) сохранение и улучшение здоровья людей;

Б) развитие физических качеств людей;

В) подготовку к профессиональной деятельности;

Г) поддержание высокой работоспособности людей.

4. Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место:

А) перегруженность     учебно-профессиональными     и     домашними обязанностями;

Б) конфликты с окружающими;  В) злоупотребление алкоголем; Г) все вместе.

5. Обычной нормой ночного сна студента считается

А) 7 - 8 часов;  Б) 5-6 часов;  В) 3- 4 часа;  Г) 10-12 часов.

6. Оптимальным   двигательным   режимом   для   студентов   является
такой, при котором мужчины уделяют занятиям физической культурой

А) 3 - 4 часа в неделю;   Б) 8 - 12 часов в неделю;

В) 14 -  16 часов в неделю;  Г) 16 -18 часов в неделю.

7. Эффективное средство восстановления работоспособности -это:

А) массаж, контрастный душ;  Б) гигиена одежды и обуви;

В) уход за полостью рта и зубами;  Г) здоровый образ жизни.

8. Личная гигиена включает:

А) соблюдение распорядка дня;  Б) уход за телом;

В) использование одежды и обуви, не оказывающей вредного воздействия

на организм;  Г) все перечисленное.

9. Общая физическая подготовка (ОФП) - это:

А) процесс нормальной жизнедеятельности человека;  Б) процесс совершенствования двигательных физических качеств;

В) процесс овладения умением расслабляться;   Г) процесс оздоровления физической патологией.

10. Уменьшение     напряжения     мышечных     волокон,     составляющих мышцу - это:

А) закрепощение мышц; Б) расслабление мышц;

В) увеличение массы мышц; Г) сокращение мышечных волокон.

11. Спорт-это:

А) обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической  культуры;

Б) занятия, направленные на личное совершенствование безотносительно к достижениям других занимающихся;

В) физическая культура в ее оздоровительном, рекреационном аспектах;

Г) высокий спортивный результат.

12. Вид спорта, преимущественно развивающий выносливость, - это:

А) лыжные гонки;  Б) акробатика;  В) пауэрлифтинг;  Г) дартс.

13. Вид спорта, преимущественно развивающий быстроту, - это

А) гиревой спорт;  Б) баскетбол;  В) шахматы;  Г) керлинг.

14. Вид спорта, преимущественно развивающий ловкость, - это

А) легкая атлетика;  Б) плавание;  В) фигурное катание;  Г) бобслей.

15. Вид спорта, который    обеспечивает наибольший эффект    развития гибкости — это:

А) акробатика;  Б) тяжелая атлетика;  В) гребля;  Г) баскетбол.

16. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей, - это:

А) борьба;  Б) бег на короткие дистанции;  В) конный спорт;  Г) плавание.

17. Упражнения   непосредственного воздействия на сосуды головного мозга -это:

А) наклоны;  Б) повороты;   В) вращения;  Г) встряхивание.

18. Назовите основные физические качества человека:

А) быстрота, сила, смелость, гибкость;

Б) быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость;

В) быстрота, сила, смелость, аккуратность, гибкость;

Г) быстрота, сила, ловкость, гибкость, внимательность.

////////////////////////////